況且，銀周最近一直都被危機感籠罩著，不光是家里人帶給她的壓力，跟她關(guān)系要好的同事們也一直追問她什么時候結(jié)婚，這在無形中給她造成了巨大的壓力。一個女人到了三十歲還沒有結(jié)婚，或沒有可以結(jié)婚的對象，周圍的人是不會放任你不管的。如果不是當事人，很難體會這種壓力有多么可怕。到了這時，銀周自己也不知道到底該以怎樣的姿態(tài)生活下去。就在她彷徨的時候，她的企劃案又遭到了拒絕，真可謂雪上加霜啊。她堅持認為這件事情已經(jīng)暴露出了自己的極限與無能。而且她還把問題歸咎于自己能力欠缺，因而在競爭中輸給了對手。在這樣的心理作用下，她不由得想起了小時候曾經(jīng)受到侮辱的往事，再加上現(xiàn)今的壓力，她重新陷入了深深的不安。

在集體意識濃厚的國家，擔心在集體生活中出丑或被炒魷魚的恐懼心理極為普遍，恰恰是這種心理加重了銀周的不安。她生怕自己又會像兒時那樣，在出丑后被冷落，甚至被淘汰出局。她自己也意識到這是過度憂慮，很不正常，但就是無法抑制自己不安的感覺。當人們被莫名的強迫觀念所控制時，比起渴望成功的意志，害怕被淘汰或失敗的恐懼感會更強烈，抱著這樣的心理，人們是很難在工作和人生中找到快樂和意義的。

其實，很多上班族都被慢性抑郁癥折磨著。

從性質(zhì)上來說，單位和公司都是有組織性的小社會，是不同年齡的人在一起追求各自利益的小集團，所以，不同年齡段的人的價值觀和生活方式必然存在著一定的沖突。而且，單位是按照一定的規(guī)則運行的集體，根據(jù)支付給員工的報酬的不同，它也不同程度地控制著個體的時間和能力。

三十歲的年輕人在單位里的處境比較尷尬，比起充滿新鮮感的二十多歲的人，他們多了一些老成，比起擁有決定權(quán)的上司，他們的力量又比較弱小。所以，他們一邊要引導(dǎo)和帶領(lǐng)新職員，一邊要輔佐和幫助管理經(jīng)營者。與上述規(guī)則不相符的是，單位支付給他們的報酬不是最多的，但卻最大程度地占有他們的時間和能力。所以，他們對單位而言，是性價比最高的一群員工，付出最多，得到的卻不是最多。根據(jù)“職位和壓力相關(guān)關(guān)系研究”，壓力最大的職位不是掌握最終決定權(quán)的決策層，而是處理實務(wù)最多，卻沒有最終決定權(quán)的中間職位，這些人夾在中間，壓力是巨大的。所以，三十歲的人通常會很疲憊，常常有種無力感。

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人生第一次經(jīng)歷內(nèi)心掙扎，大概是在青春期的時候。過了青春期，在成人后同樣也會經(jīng)歷內(nèi)心的掙扎?？赡艽笕私?jīng)歷的掙扎會比小孩子更多。那是因為任何成年人都可能像銀周一樣，有很多尚未解決的矛盾，再加上當下所面臨的現(xiàn)實矛盾，他們的內(nèi)心經(jīng)歷著前所未有的掙扎和矛盾。

此外，成年人還多出了一種負擔。那就是作為大人必須面對的命題——身為大人就一定要像大人一樣堅定地解決所有問題。所以，大人往往無法袒露自己內(nèi)心的矛盾，由此也會錯失釋放傷感和解決矛盾的機會。這也是人們成年后，諸如預(yù)期不安等神經(jīng)癥狀會增多的原因。

大人不一定每時每刻都能保持堅強，大人也很容易受傷，很容易傷感。我們必須得承認這一點，必須得誠實地面對自己。銀周認為對小事情感到不安是一件非常丟臉的事情，懷揣這樣的心理，自然絕對無法消除不安。

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生活中誰都可能感到不安。這時，我們?nèi)绻惨柚共话驳脑?，不安感就會像滾雪球一樣越變越大。當它膨脹到一定程度后，通常會隨著時間的流逝而慢慢消退。大部分的不安感不會維持太久，也不會像預(yù)期的那樣有大事發(fā)生。

誰都經(jīng)歷過一次以上的不安，所以千萬不要害怕不安，其實不安的根源始終都在我們的心里。好好想一想，弄清自己為什么感到不安。銀周之所以感到強烈的不安，是因為想起了兒時出丑、恐懼的經(jīng)歷，并把那段經(jīng)歷與現(xiàn)在的不安聯(lián)系在了一起。認識到了這一點之后，每當不安襲來時，銀周就會安慰自己說：“現(xiàn)在不是小時候了，那種丟人的事情不會再發(fā)生了。”與此同時，她的不安也就離她而去了。

所以，不懼怕不安，正視不安是驅(qū)散不安的第一步。