到外面曬曬太陽

如果你一天的行程是這樣的：家-汽車-地鐵-辦公室-商場-辦公室-酒吧-地鐵-汽車-家，那么你一天里接觸陽光的機(jī)會可并不多。你需要陽光的照耀來生成維生素D（也叫做陽光維生素，它可以增加人的能量，對健康有益）。你可以試著中午時在公園小憩，沐浴著冬天的陽光，坐在湖邊的長椅上觀察周圍的人，喂鴨子。不論你的生活多么嘈雜，此刻你都能感受到心靈得到凈化，煩惱似乎消失得無影無蹤。研究也證實了到野外走走可以提升自尊，而在購物中心逛逛則會使自尊心降低，所以還有什么比這更好的呢？請周末穿上運(yùn)動鞋到郊外走走吧！

視覺想象

視覺想象是利用自己的思維來實現(xiàn)目標(biāo)。簡單地說，它建立在一個許諾之上，即如果你全神貫注地想象某件事情，那它就很有可能會變成現(xiàn)實。

想象自己和一堆朋友坐在一起聊天。當(dāng)話題轉(zhuǎn)向金錢時，全場一片嘆息。悲慘世界在此重演：未付的賬單、攀升的信用卡債務(wù)、無法控制的消費惡習(xí)。

你坐在那里，滿是同情地聽他們抱怨，心中是如釋重負(fù)的輕松，甚至還有點小小的自鳴得意。你不必再像朋友們那樣飽受失眠或是精神打擊的折磨，你睡得很香甜，因為你知道自己所有的賬單都整理好了，信用卡債務(wù)也還清了，而且還有點積蓄。你深知你對自己的消費行為完全可以進(jìn)行控制。這讓你感到強(qiáng)大、自信、充滿力量。

理財達(dá)人的自我檢測表

你是否做到了花錢有度？在空白處畫“√”。