到外面曬曬太陽

如果你一天的行程是這樣的：家-汽車-地鐵-辦公室-商場(chǎng)-辦公室-酒吧-地鐵-汽車-家，那么你一天里接觸陽光的機(jī)會(huì)可并不多。你需要陽光的照耀來生成維生素D（也叫做陽光維生素，它可以增加人的能量，對(duì)健康有益）。你可以試著中午時(shí)在公園小憩，沐浴著冬天的陽光，坐在湖邊的長(zhǎng)椅上觀察周圍的人，喂鴨子。不論你的生活多么嘈雜，此刻你都能感受到心靈得到凈化，煩惱似乎消失得無影無蹤。研究也證實(shí)了到野外走走可以提升自尊，而在購(gòu)物中心逛逛則會(huì)使自尊心降低，所以還有什么比這更好的呢？請(qǐng)周末穿上運(yùn)動(dòng)鞋到郊外走走吧！

視覺想象

視覺想象是利用自己的思維來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。簡(jiǎn)單地說，它建立在一個(gè)許諾之上，即如果你全神貫注地想象某件事情，那它就很有可能會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

想象自己和一堆朋友坐在一起聊天。當(dāng)話題轉(zhuǎn)向金錢時(shí)，全場(chǎng)一片嘆息。悲慘世界在此重演：未付的賬單、攀升的信用卡債務(wù)、無法控制的消費(fèi)惡習(xí)。

你坐在那里，滿是同情地聽他們抱怨，心中是如釋重負(fù)的輕松，甚至還有點(diǎn)小小的自鳴得意。你不必再像朋友們那樣飽受失眠或是精神打擊的折磨，你睡得很香甜，因?yàn)槟阒雷约核械馁~單都整理好了，信用卡債務(wù)也還清了，而且還有點(diǎn)積蓄。你深知你對(duì)自己的消費(fèi)行為完全可以進(jìn)行控制。這讓你感到強(qiáng)大、自信、充滿力量。

理財(cái)達(dá)人的自我檢測(cè)表

你是否做到了花錢有度？在空白處畫“√”。