人人皆有金佛

我們每個人心中都藏著一塊閃閃發(fā)光的金子，那是我們靈魂的精髓。然而，這塊金子往往會被黏土掩蓋起來，這黏土是我們心中的恐懼，是我們?yōu)榱苏谘谧约簝刃氖澜缍魃系拿婢?。只有直面內心的陰影，才能摘下這層面具，把我們最寶貴、最美好的一面展現出來。

1957年，泰國一家寺院遷址，其中一部分僧人負責搬運寺院里一尊巨大的黏土佛像。在搬運過程中，一名僧人注意到，佛像表面的黏土上出現了一絲裂縫。為了避免佛像受損，僧人們決定暫時中止佛像的搬運工作。那天夜里，一名僧人打著手電筒來檢查佛像的時候，忽然發(fā)現裂縫處在手電光下發(fā)出了奇異的反光。這讓僧人非常好奇，于是他找來了錘子和鑿子，開始鑿寬佛像上的裂縫。隨著一塊塊黏土的落下，佛像逐漸現出了黃澄澄的顏色。最終，辛苦了幾個小時的僧人抬起頭來，發(fā)現灰撲撲的土佛已經變成了一尊華貴的金佛。

許多歷史學家相信，這尊金佛是在幾百年前被當時的泰國僧人們用黏土覆蓋起來的，因為當時緬甸的軍隊正在入侵泰國，他們要保護佛像不被敵軍掠走。所有參與保護佛像的僧人都死于戰(zhàn)火，所以直到1957年寺院搬遷的時候，佛像的秘密才重新被人發(fā)現。我們的內心世界，就像那尊被黏土覆蓋起來的金佛一樣。因為害怕外面的世界，我們會用恐懼把心中的金子掩藏起來。只有鼓起勇氣，敲掉表面的黏土，才能讓金子重新煥發(fā)出光芒。

我有時會遇到一些常年接受心理治療的人，他們總要問這樣的問題：“這一切究竟什么時候才能結束？我還得忍多久？我還要付出多少努力，才能一勞永逸地解決所有問題？”這樣的人并沒有意識到，自己心中的那塊金子是被黏土保護起來的。他們只是一味地憎恨那層黏土，卻沒有意識到它所發(fā)揮的保護作用。

我們之所以需要面具的遮掩，是因為面具能夠在許多方面保護我們的心靈。盡管我們的最終目標是摘下面具，還原成真實的自我，但要達到這一目標，我們必須首先弄清楚面具的作用。

當那位僧人最終鑿開佛像外面的黏土外殼時，佛難道會說“終于解脫了！我對這層黏土實在是深惡痛絕”嗎？還是會為這層黏土賜福，因為有它保護佛像才不至于被敵軍掠走，背井離鄉(xiāng)？

不要成為偽裝大師

我自己年輕的時候，總是把大大咧咧、滿不在乎的態(tài)度作為保護自己的黏土殼。似乎只要對自己說一句“這一切我都不在乎”，什么樣的事情都可以挺過去。當我開始探索自己的內心世界時，這層黏土就裂開了一條縫隙，讓我得以窺見里面金子的顏色。然而，只有當我學會理解這層黏土存在的意義，以及它的具體成分——我用來保護自己的各種觀念和情感時，才能最終打破它，讓內心世界重放光芒。

你心中的黏土殼，就是你用來展示給別人看的那層面具。藏在面具之下的那些特質，就是你內心的陰影。陰影的內容往往與我們所展示的面具截然相反。有些人表面上無比堅強，內心卻非常敏感；有些人表面上風趣幽默，內心卻非常悲觀；有些人表面上和和氣氣，內心卻非常暴躁；有些人表面上聰明伶俐，內心卻總覺得自己非常愚蠢。許多時候，我們的面具實在太過完美，不僅騙過了別人，也騙過了我們自己。要想透過面具檢視自己的內心世界，我們必須首先意識到這一點。當我們感到不滿意、不高興、不痛快的時候，這是我們的面具與內心陰影在相互沖突。

要想改變生活，你必須首先改變觀念。你必須承認面具本身的積極意義——保護你的心靈免遭傷害，而不是一味把面具當成妨礙你實現夢想的阻力。畢竟，面具也是你的一個方面，也是你內心世界的一部分。

當你找回真實而完整的自我時，自然也就不再需要面具的保護了。你用不著再偽裝成另一個人，用不著再掩飾任何東西。大多數人之所以很難做到這一點，是因為他們不愿承認“自我”的客觀性，不愿交出對自己生活和情感的控制權。索甲仁波切在《西藏生死書》（The Tibetan Book of Living and Dying）中曾說：

“我們記不起自己真正的身份——本性。因為狂亂和害怕，我們到處尋找，胡亂抓一個認同者，卻抓到一個正掉入深淵的人，這種虛假無知的認同就是我們平時說的所謂的‘自我’?！?/p>

這里所說的“本性”就是真實的自我（self），而我們平時所認同的往往是虛假的、意識層面上的“自我”（ego）。當你開始發(fā)掘內心的陰影時，或許心中會出現一個聲音，聲嘶力竭地叫你停下來。不要理會那個聲音，因為它只不過是你虛假的自我而已。只有推翻了對自我的虛假認識，你才能恢復自己的本性，找回真實的、完整的自我。

陰影會隱藏

以他人為鑒，可以幫助你認清自己的面具。跟你的朋友、愛人、家人和同事談話，問他們最喜歡你?哪些特質，最討厭你的哪些特質。努力讓他們表達出心中的真實想法，讓他們明白，你不會因為他們泄露了你的“秘密”而報復他們?；蛟S你會發(fā)現，你在別人心中的形象與你對自己的認識并不相同。別人往往能發(fā)現你身上一些隱藏得很深的優(yōu)點和缺點。

許多人都不愿意這樣做，因為他們害怕別人的判斷。“判斷”這個字眼的分量很重，所以我更愿意采用“反饋”這個說法。別人的反饋可以為我們提供很大的幫助。我們當然用不著被別人的看法左右，但如果我們害怕了解周圍人對我們的看法，就應該好好反思一下。許多人之所以害怕了解別人的看法，是因為他們擔心別人會把他們最恐懼的事情揭露出來。而他們之所以會如此強烈地否認和排斥這些事情，往往是因為這與他們心中的陰影有關。只有當你欺騙了自己的時候，才會害怕別人揭穿這一騙局。不妨舉個例子說明一下。

我曾為一位名叫凱特的女子進行心理輔導。當我要她去了解周圍人們對她的看法時，許多人都告訴她，他們覺得她不夠誠實。這讓凱特很不高興，因為她一輩子都在努力做一個誠實的人。我?guī)缀蹩梢詳喽?，她一定是刻意壓抑了自己的某種特質，才會出現這樣的情況。我讓凱特閉上眼睛，盡可能如實回答我的問題。經過深呼吸放松之后，我引導著她進入內心深處的神秘花園，然后問她過去是否曾經撒過謊，或是有過別的什么不誠實的表現。凱特緊閉的眼睛里一下子涌出了淚水。她沉默了許久，終于開了口。