“自從向妻子坦白并與情人徹底分手后，我就發(fā)了瘋似的想重新開(kāi)始生活。”大衛(wèi)這樣告訴我，“我不讓自己有時(shí)間想那些事，一個(gè)星期之內(nèi)我戒了煙，將我們的臥室擴(kuò)建，重新設(shè)計(jì)了我的書(shū)房和辦公室，買(mǎi)了個(gè)價(jià)格不菲的船模型?？墒歉淖冋f(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。我花了數(shù)月才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到我做了那么多事都無(wú)濟(jì)于事，根本沒(méi)有解決實(shí)際問(wèn)題?！?/p>

大衛(wèi)所做的那些，都只是逃避現(xiàn)實(shí)的伎倆而已，只是可以暫時(shí)地回避問(wèn)題和苦惱，讓自己感覺(jué)可以主宰生活，憧憬未來(lái)，似乎什么也沒(méi)發(fā)生，讓一切都步入正軌。這種單?面強(qiáng)制性的忙碌只是一種表面上的、膚淺的、短暫性躲避問(wèn)題的方式而已，不能從根本上解決問(wèn)題。你們的婚姻關(guān)系需要你們雙方共同努力解決。當(dāng)然，你表現(xiàn)得積極、主動(dòng)，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心是可以理解的。但是你必須及時(shí)梳理自己的感情和情緒，勇于直面自己的婚外情，找到癥結(jié)所在，解決問(wèn)題。

四、缺乏罪惡感：“我在做我想做的事，有什么不對(duì)？”

即使是外遇被發(fā)現(xiàn)之后，你也可能對(duì)自己的行為毫無(wú)罪惡感，對(duì)自己破壞婚姻關(guān)系一事也并無(wú)懺悔之意。

這種冷淡無(wú)情的態(tài)度對(duì)你的伴侶來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜?！斑@是最大的侮辱?最冷酷無(wú)情的傷害?！备穸髟谡劦狡拮映鲕壓筮€毫無(wú)愧疚之意時(shí)說(shuō)道，“她說(shuō)很想我回到她身邊，可是她對(duì)自己的不忠及欺騙行為給我造成的傷害卻無(wú)絲毫的悔恨和歉意。難道她就一點(diǎn)都不在乎我的感受嗎？我在她心里難道毫無(wú)意義？”

下面歸納了5個(gè)常見(jiàn)的理由，也許可以解釋為什么你像格恩的妻子那樣沒(méi)有內(nèi)疚感，不愿意道歉：

1.你已經(jīng)決定和伴侶離婚，這次外遇事件正好是你的借口。

2.你性格上有缺陷，使你無(wú)法對(duì)任何人產(chǎn)生同情憐憫之心，或受到良心譴責(zé)。

3.對(duì)伴侶感到憤怒。

4.你還陶醉在外遇中。

5.對(duì)自己的出軌行為持理所當(dāng)然的態(tài)度，認(rèn)為你的外遇合理化。

第一個(gè)原因無(wú)須在這里詳述，第二個(gè)原因不屬于本書(shū)討論范疇，讓我們來(lái)看看后面三個(gè)原因：

1.對(duì)伴侶感到憤怒

你認(rèn)為自己有很多理由發(fā)火：覺(jué)得自己受到不公正待遇、感覺(jué)不到被關(guān)懷、付出沒(méi)有回報(bào)等。你認(rèn)為自己為了伴侶付出太多，甚至犧牲了人生的理想和目標(biāo)，失去了很多快樂(lè)，多年的不滿(mǎn)和怨恨積壓在心頭，一觸即發(fā)。

所以你的外遇曝光后，你可能更怨恨你的伴侶而不會(huì)感到內(nèi)疚與自責(zé)。憤怒與內(nèi)疚是兩種相互對(duì)立、相互牽扯的情感：你越是氣憤，越不覺(jué)得內(nèi)疚；對(duì)伴侶越多怨恨，對(duì)自己的自責(zé)就越少。這種情緒是種自我防衛(wèi)。古羅馬元老院議員、歷史學(xué)家塔西佗在兩千多年前就說(shuō)過(guò)：“怨恨被自己傷害的人似乎是人類(lèi)的一種天性?！泵鎸?duì)受傷伴侶的指責(zé)和怨恨，你很有可能以怨恨和憤怒還擊。每個(gè)憤怒的人都讓怒火沖昏了頭，失去自省的能力。

憤怒總是帶著清高的優(yōu)越感，使你覺(jué)得自己有權(quán)利去別處尋求慰藉。約翰與妻子結(jié)婚已有25年了，當(dāng)他與妻子吵架時(shí)總是沖著她吼：“我受夠了，你這個(gè)潑婦！是你逼我離開(kāi)這個(gè)家的?！?/p>

約翰毫無(wú)顧忌地向妻子泄怒，全然不顧妻子的感受，深深地傷害了這個(gè)家庭。他將自己的出軌行為看成了是對(duì)自己的一種獎(jiǎng)賞，一種讓自己心理平衡的手段。如果他能走出憤怒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是那么無(wú)辜，妻子也并不是那樣一無(wú)是處。

2.陶醉在外遇中

當(dāng)你和情人陶醉在強(qiáng)烈的性愛(ài)中，或是沉迷于濃情蜜意之際，就會(huì)將婚姻責(zé)任丟之腦后，不在乎伴侶的感?，對(duì)家庭不聞不問(wèn)，更不會(huì)?慮到你的不忠給家人帶來(lái)了多大的傷害。“我感到無(wú)比快樂(lè)，老天似乎都在眷顧我，我覺(jué)得自己是最快樂(lè)的人。這種感覺(jué)有點(diǎn)異常，但我不想仔細(xì)去分析它?！币粋€(gè)咨詢(xún)者對(duì)我說(shuō)，“事實(shí)上，我根本不愿意去想后果，我就是想一直擁有這種快樂(lè)的感覺(jué)?！蹦阕匀欢坏亟o外遇賦予了某種意義和內(nèi)涵，與情人之間的歡愉很容易讓你確信并慶幸自己邂逅神圣純潔的真愛(ài)，而絲毫感覺(jué)不到罪惡。當(dāng)然這并不一定意味著你的婚姻已經(jīng)完了，但它可能是一種警訊，說(shuō)明此時(shí)婚外戀對(duì)你有強(qiáng)大的吸引力。日后，當(dāng)你回首往事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那時(shí)的你正困?情感的旋風(fēng)中，直到旋風(fēng)退去，你才能透析情感的亂流。

3．假設(shè)：為自己的不忠行為披上合理的外衣

你對(duì)自己的出軌行為沒(méi)有罪惡感的第三個(gè)原因是：你用某種假設(shè)，來(lái)解釋你的不忠行為是正當(dāng)?shù)暮锨楹侠淼?。這種設(shè)想可能使你在外遇的關(guān)系里，認(rèn)為找到了期望已久的真愛(ài)。在你的意識(shí)里，這一切都是這么自然合理和美好，你認(rèn)為沒(méi)有理由拒絕這段“真愛(ài)”。對(duì)愛(ài)的假想畫(huà)面讓你深信不疑，所以根本不會(huì)覺(jué)得出軌是不忠行為，你可能會(huì)想：

◎“只要我真的愛(ài)那個(gè)人，婚外戀又有什么不可以?！?/p>

◎“只要我并不是真的愛(ài)那個(gè)人，出軌又有什么不可以?！?/p>

◎?我出軌了，可是只要不讓伴侶知道就不會(huì)傷害到他（她）?！?/p>

◎“一夜情，或者是偶爾的逢場(chǎng)作戲并不會(huì)影響到我的婚姻?！?/p>

◎“生命只有一次，就應(yīng)該盡情享樂(lè)，能從情人身上得到一些伴侶不能給予的快樂(lè)和滿(mǎn)足又何嘗不可呢?！?/p>

◎“婚外情能讓我的需求得到滿(mǎn)足，又不會(huì)破壞我的家庭，我這樣做也是為了孩子。”

◎“一夫一妻制并不意味著我沒(méi)有權(quán)利去追求快樂(lè)?！?/p>

◎“我根本就控制不了那種沖動(dòng)?！?/p>

◎“我天生就花心?！?/p>

◎“男人都喜歡拈花惹草。”

◎“夫妻之間都會(huì)有不想讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)?秘密?！?/p>

◎“我有權(quán)利隱藏我的秘密，伴侶不會(huì)真正了解我的全部。”

◎“伴侶對(duì)我外遇的事睜一只眼閉一只眼，那就說(shuō)明只要我不要太招搖就應(yīng)該沒(méi)事?！?/p>

◎“沒(méi)有必要犧牲我的快樂(lè)去討伴侶歡心，或給他（她）安全感?！?/p>

◎“我從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)自己是個(gè)完美的人?！?/p>

◎“如果只對(duì)某一人忠誠(chéng)，我注定要受傷?！?/p>

在這里，我只列舉了部分想法，你可能還會(huì)有其他想法，思考后請(qǐng)問(wèn)問(wèn)你自己：

這些想法正確嗎？

這些想法至今仍然有效嗎？

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，正是這些想法暗中損害你與伴侶建立親密?系的能力，這些想法動(dòng)搖你的意志，直接導(dǎo)致你在行為上出軌。

雷安是我的一名患者，他曾對(duì)我說(shuō)：“欺騙是男人的天性。”當(dāng)我與他交談幾次之后，他終于認(rèn)識(shí)到他的這種　思想是受父親的影響。父親曾經(jīng)有過(guò)外遇，為了不憎恨自己的父親，雷安強(qiáng)迫自己相信父親的行為沒(méi)什么錯(cuò)，并刻意去模仿父親：?安經(jīng)歷了三次婚姻，有無(wú)數(shù)?情人。最后，雷安終于明白自己不是父親，父親的思想根本不適用于自己。