怎樣才算身體健康

中醫(yī)認(rèn)為，身體健康就四個(gè)字--陰平陽秘。用通俗點(diǎn)的話解釋就是，身體保持陰陽平衡。怎樣才算陰陽平衡呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，用四點(diǎn)可以概括：

吃得下；

拉得出；

晚上睡得好，白天有精神；

對(duì)女孩子來說，再加一條--月經(jīng)正常。

"吃得下"，即吃飯有胃口，代表消化功能正常。脾胃正常，這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。在中醫(yī)來看，如果一個(gè)人連粥水都喝不下，那他半只腳已邁進(jìn)鬼門關(guān)啦。

"拉得出"，即每天的大小便正常。大便不軟不硬，小便不過黃、不過白，排大小便不會(huì)難受、吃力。這代表吃下去的東西能消化，身體能從食物中吸取養(yǎng)分精華。

白天養(yǎng)陽，夜晚養(yǎng)陰。晚上睡覺睡得好，陰藏得好，身體的各個(gè)器官都能得到休養(yǎng)生息。在晚上睡得好的前提下，白天有精神，表示陽氣能正常運(yùn)行。

女孩子的月經(jīng)正常，包括正常的月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)量，正常的經(jīng)血顏色，正常的月經(jīng)反應(yīng)。

中醫(yī)其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，它關(guān)心的都是你的吃喝拉撒之類的問題。如果你每天都能保持我上面講的狀態(tài)，那你放心好啦，不用去做各種檢查，就知道你沒啥大病，根本不用擔(dān)心這腫瘤那癌癥的。

如果你能每天維持這種狀態(tài)，那不需要吃什么補(bǔ)藥也能長(zhǎng)壽。

網(wǎng)友：披張皮爬樓　回復(fù)日期：2009-1-12　17:42:00

你好，都市熊，我今年26歲，未婚，工作是文員，我的問題是：

1.四肢冰冷，汗多，還都是冷汗，怕冷，乏力(尤其出過汗之后)。

2.愛吃辣，胃有時(shí)候會(huì)隱隱作痛，有時(shí)返酸，嘔吐，以前便秘很嚴(yán)重，最近好轉(zhuǎn)了很多。

3.白帶比較多，經(jīng)常痛經(jīng)，有血塊，經(jīng)期有時(shí)候會(huì)提前，經(jīng)量有減少的趨勢(shì)，最近一次只來了3天就結(jié)束了，而且痛得很厲害，雖然我已經(jīng)提前一個(gè)禮拜吃了中醫(yī)開的活血的藥。

前段時(shí)間去看中醫(yī)，他說我脈細(xì)、舌膩、陽虛。但又有白帶多的問題，所以不能補(bǔ)得太厲害。那我應(yīng)該先治什么？怎么調(diào)理？

作者：都市熊

你的身體比較虛，脾胃也很虛，以后注意少吃辣以保護(hù)脾胃。沒有胃口可以經(jīng)常喝山楂水，也可以經(jīng)常吃都市熊姜炒飯。治療月經(jīng)痛除了需要活血以外，還需要溫陽。在月經(jīng)來之前及經(jīng)期喝幾次紅糖生姜水，就會(huì)好很多。

網(wǎng)友：Youdear　回復(fù)日期：2007-8-7　19:51:00

都市熊，你好！請(qǐng)教下您：我今年26歲，每次來月經(jīng)血塊多而且很大，并且第一天至第二天會(huì)痛經(jīng)，很厲害。同時(shí)，每月經(jīng)期起碼要有17~18天。想問下您：要補(bǔ)血是否一定要月經(jīng)干凈后方可補(bǔ)？經(jīng)期可以喝姜煲紅糖水嗎？（聽說可以使經(jīng)血排得更干凈。）醫(yī)生開了阿膠燉新開河，不知道我這種情況是在經(jīng)期第四五天開始喝呢，還是一定要等月經(jīng)干凈后才可以喝？我臉色萎黃，嘴唇?jīng)]有血色，想止血同時(shí)也想補(bǔ)血。望您能幫我解答！謝謝！！

作者：都市熊　回復(fù)日期：200８-8-８?。玻?１８:00

月經(jīng)期間是不宜進(jìn)補(bǔ)的，最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)間是月經(jīng)過后一個(gè)星期。月經(jīng)期可以喝紅糖煲姜。你的體質(zhì)和情況不適合隨意進(jìn)補(bǔ)。藥對(duì)癥的標(biāo)準(zhǔn)是，吃了后能睡覺，有胃口吃飯，月經(jīng)慢慢正常。