排毒的誤區(qū)

排毒是近來才流行的概念，傳統(tǒng)中醫(yī)并無此類提法。按流行的說法，由于食物代謝等原因體內積聚了毒素，而我們需要想辦法將毒素排出體外，身體才能健康。于是就有了五花八門的排毒方法，什么通便排毒、斷食排毒、蜂蜜排毒、蘆薈排毒、綠茶排毒等等，甚至還有灌腸排毒，這玩意兒還流行過一段時間呢。其實從中醫(yī)的角度來說，大多數做法都沒有什么道理，甚至會對身體造成傷害。

排毒需要通便，于是各種瀉藥借排毒之名身價倍增。比如某某排毒養(yǎng)顏膠囊，主要成分是大黃，吃了就瀉，十分見效?？蓡栴}是，大黃不是什么人都能吃的，更不能長期吃。而某某排毒膠囊天天上電視廣告，恨不得每人每天都來吃兩粒，絕口不提副作用，也不知道有多少無知顧客受害。特別是脾胃虛寒的朋友，長期用大黃通便會進一步損傷脾胃，引起更嚴重的疾病。

從中醫(yī)角度應該怎么理解排毒呢？在中醫(yī)看來，人只要五臟六腑功能正常，就不用擔心這毒那毒的，因為人體有自我修復的能力。但如果有任何一個臟器工作不正常，就會影響到全身的機能，也就有所謂的這毒那毒了。比如肺虛，肺虛會引起身體機能的全面下降，也容易引起便秘，中醫(yī)認為"肺與大腸相表里"，這不就產生所謂的毒素留存了嗎？治療肺虛，光靠通便能行嗎？我看是不夠的。

再套用現(xiàn)代的排毒觀念，都市熊提出中醫(yī)"排毒"觀點：

1.要有充足的陽氣：這是基礎，離開了這個前提，你去談排毒，去談各種亂七八糟的排毒方法是沒有任何意義的。什么是陽氣？都市熊在論陰陽中說過，陽氣就是維持體溫37℃的小太陽。陽氣不足，自然百病叢生，各種"毒"自然也就都有了。

2.大小便通：養(yǎng)成每天大便的好習慣，比任何藥物都有用。很多朋友認為便秘一定得靠藥物解決，這是誤解，其實大多數便秘問題只要養(yǎng)成良好習慣就能很好地解決。養(yǎng)成好的生活習慣，這才是真正的中醫(yī)養(yǎng)生。

3.排汗功能正常：中醫(yī)認為，陽氣是衛(wèi)外的。按現(xiàn)代的理解是控制體表毛孔的。如果排汗功能受到抑制，人就容易感冒。姜辛溫解表，喝了后會微微出汗，經常喝點姜糖茶會有益于預防感冒。這不是說體內的毒素通過出汗排出體外，而是增強陽氣衛(wèi)外的功能來抵御外邪的入侵。中醫(yī)認為出太多汗也不好。

風動，幡動，心動

關于六祖慧能法師有一個很有趣的故事--風動、幡動和心動的故事?；勰苤翉V州法性寺，值印宗法師講解《涅槃經》。時有風吹幡動，一僧曰"風動"，一僧曰"幡動"，議論不已?；勰苓M曰："不是風動，不是幡動，仁者心動。"

現(xiàn)代人一般都將這段故事歸為唯物和唯心之爭。不過，唯心與唯物是現(xiàn)代人的概念，古人可不懂這個。我們不妨從另一個角度解讀這個故事--

一班學生坐在課室里聽著印宗老師在講《涅槃經》這課，下面的學生都在認真聽講。其中有兩位調皮搗蛋的學生忽然看到窗外的幡在隨風飄動，于是乎課也不聽了，討論起幡動還是風動的問題來。正好這時咱們的慧能老師經過，看不過去了，這倆學生不單不遵守課堂紀律，還在下面私下討論問題，太不尊重老師了。于是進來大吼一聲："喂喂，坐在窗戶邊的那兩位同學，吵什么呢，什么風動幡動的，是你們凡心妄動了吧，不好好聽課就給我滾出課室去。"當然，慧能老師是得道高僧，講話文雅一點："不是風動，不是幡動，仁者心動。"

佛家的修行要求心靜如止水，心不妄動。其實中醫(yī)的修行也一樣，心不妄動才能去感知。對患者來說也是，心不妄動才不會病急亂投醫(yī)。對普通人來說，心不妄動可以減少很多疾病?！秲冉洝吩疲?精神內守，病安從來。"