我自己的想法，竟然就是讓我的覺察崩解的導火線！我的眼前突然出現(xiàn)一道曙光：停掉自己的覺察就會切斷我們和本體的聯(lián)系。關掉了感覺，我們就遠離我們的源頭和所有一切的存在。而一個非常簡單的動作——聽聽日常生活中的聲音，就能將我“帶回到自己的感官世界”。

在此后的幾個星期里，我開始更注意自己的各種感覺。我發(fā)現(xiàn)自己每天都會摸到許多物品，但卻對它們沒有半點想法或感受；我看見各式的景象和人們，不過我很難真正說“我看到”他們。就跟大多數(shù)的人一樣，我常會在下班后一路開車回家，把車停下，但卻想不起任何一樣在途中見到的東西。我終于找到問題點，那就是覺察潰散了！現(xiàn)在，我需要找出是什么“東西”壓縮了我們的覺察，讓我們無法好好享受人生。顯然“想事情”這個動作本身并不是真正的原因，因為思考是個自然的功能。我發(fā)現(xiàn)我還是可以同時想事情和聽見背景的聲音。

最后，我終于知道只有某些特殊的想法會觸發(fā)某個機制，讓我們無法感受我們的源頭。當覺察擴張時，某些特定的想法會引動一個系統(tǒng)讓覺察崩潰。對我而言，就是在我開上高速公路的時候，常常會錯過該下去的出口；當有人在跟我說話的時候，我沒有一直認真聽他說些什么；當我早上在穿衣服或者是散步、運動的時候，沒有體驗感受自己的動作。我對于自己所觸及的形形色色的人和事物都沒有感覺。當這個系統(tǒng)——先不管它是什么——“啟動”的時候，我就不再處于“全面性效率最好”的狀態(tài)。當時，我還不知道這個阻擋我們經(jīng)驗本體，讓我們無法好好過日子的系統(tǒng)叫什么名字，而且我也還沒有找到它作用的目的是什么。

接著，有越來越多的答案開始顯現(xiàn)。這一次，是來自一個小女孩的嘴。

有一天我在飛機上，坐在一個媽媽和她三歲女兒的后面。我看著她們聊天，并跟過道隔壁的男人講話。這個媽媽愉快地看著女兒洋洋得意地說“我是伊麗莎白”，這時那個男人說“我叫喬。你是誰啊”。他們聊得很開心，他逗逗她，她開心地笑。后來他開始叫她喬。小女孩立刻更正他說：“我是伊麗莎白?！边@個男人想繼續(xù)逗她，于是就一直叫她喬。不久，她開始變得緊繃而害怕，然后哭了起來?！拔沂且聋惿祝　彼凉M是挫敗感地大聲喊道。喬很快就停止逗弄她，飛機降落之前，伊麗莎白在媽媽的安撫和鼓勵下跟喬和好。

我的腦袋里突然靈光一閃。“伊麗莎白”這幾個字不只是別人稱呼小女孩的名字，同時也是她認為自己是誰的身份認同。當這個認同被質(zhì)疑的時候，整個系統(tǒng)就會被啟動。這個系統(tǒng)就是我一直在尋找的系統(tǒng)，就是讓人們不健康、有壓力和不快樂的根源。它，就是身份認同系統(tǒng)（Identity System）！我發(fā)覺，突然之間我可以認同伊麗莎白的不高興。跟她一樣，當我的認同（我相信自己是誰）被挑戰(zhàn)的時候，我的身份認同系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生焦慮、身體緊張、功能受損，以及覺察縮減。