懂得你能控制什么，你不能控制什么。要想獲得幸福與自由，必須明白這樣一個道理：一些事情我們能控制，另一些則不能。只有正視這個基本原則，并學(xué)會區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，才可能擁有內(nèi)在的寧靜與外在的效率。

我們能夠控制的是我們自己的觀點、愿望、欲求與厭惡之事。這些東西是我們能直接影響的，因此與我們息息相關(guān)。我們總可以選擇自己精神生活的內(nèi)容和品質(zhì)吧！

有些事物我們無法控制，如我們擁有什么樣的身體，我們是否生而富足或運氣亨通，他人怎樣看待我們，我們的社會地位如何。我們必須牢記，這些均為外部事物，因此與我們的好惡無關(guān)。試圖控制和改變我們力所不及之事，只能帶來痛苦。

記?。何覀兞λ芗爸拢匀惶幱谖覀兊目刂浦?，不會有什么限制或妨礙；但我們力所不及之事則不然，它是脆弱的，具有依附性，或由他人的興致和行動所決定。還要記?。喝绻阏J為自己可以自由支配那些你本來就不能控制之事，或者試圖把他人之事置于自己的掌控之中，那么你的追求必將受挫，你會變成一個灰心、焦慮和挑剔的人。

什么重要，什么不重要？我們一而再再而三地看不清什么重要，什么不重要，這是我們的困窘之處。我們渴求那些力所不及的東西，而對力所能及的東西又不滿意。

我們需要定期停下來檢查一番，坐下來想一想，確定什么東西值得重視，什么不值得；什么風(fēng)險值得付出代價，什么不值得。即使是生活中最令人困惑或痛苦的地方，在經(jīng)過明辨與抉擇之后，也可以變得比較容易忍受。

欲望需要得到滿足?？释c厭惡都是躍躍欲試、變化多端的統(tǒng)治者，它們需要被滿足?？释湮覀?nèi)テ疵?，以得到我們想要的東西；厭惡則要求我們，一定要避開我們反感的東西。得不到想要的東西，我們會感到失望；得到不想要的東西，我們則會苦惱不已。這些都有代表性。

有些事不是你所渴求的，且與你的幸福相悖，但卻在你的控制之內(nèi)，如果你想避開它們，那么你就永不會遭遇任何你不想要的東西。不過，如果你試圖躲避不可避免之事，如疾病、死亡或不幸（對此你沒有真正的控制力），那么你就會使你自己和周圍的人遭受痛苦。

盡管欲望和厭惡都強勁有力，可它們僅僅是習(xí)慣而已。我們可以通過修煉養(yǎng)成更好的習(xí)慣。對一切力所不及之事感到厭惡，這種習(xí)慣你要克制，要把注意力集中在對付那些于你不利卻能控制的事情上面。

盡最大努力控制你的欲望。因為，如果你想得到的東西卻是你控制不了的，失望必然接踵而至；同時，你還會忽略那些正是你可控制的又值得追求的東西。當(dāng)然，有時出于現(xiàn)實的原因，你必須追逐某個東西或避開另一個東西，但要做得優(yōu)雅、巧妙、靈活。

讓你的愿望符合實際。不論好壞，生命和自然都由我們無法改變的法則所掌控。越快接受這一點，我們就能更加平靜。期望你的孩子或伴侶永遠活著，這是愚蠢的。與你一樣，他們也終有一死；死亡的法則完全不由我們控制。

同樣的，希望雇員、親屬或友人完美無瑕，也是愚蠢的。這等于期望控制我們無法真正控制的事物。

如果我們依據(jù)事實來對待我們的愿望，而不是被愿望沖昏頭腦，那么我們力所能及之事，就是不對愿望感到失望。

誰給予我們想要的東西，拿走我們不想要的東西，誰就能最終支配我們。如果你追求的是自由，那么, 那些取決于他人之物，你就不要指望得到，也不要妄想躲開，否則你永遠都是無助的奴隸。

要懂得何謂真正的自由，如何才能得到它。自由并非為所欲為的權(quán)利或能力。自由來自于對自身力量的限度和上天所設(shè)置的自然之限度的了解。接受生命的限度與不可避免性，而不與其抗?fàn)?，我們才能獲得自由。相反，如果我們屈從于一時之念，想得到我們無法控制的事物，那么我們就會失去自由。

你的意志總在你的掌控之中。沒有什么事能真正妨礙你，因為你的意志總在你的掌控之中。疾病可能考驗?zāi)愕纳眢w，但你僅僅擁有身體嗎？瘸腿會使你的行動不便，但你不僅僅擁有腿啊，你的意志比你的腿更強大。你的意志沒必要受一個突發(fā)事件的影響，除非你讓它如此。面對降臨到你頭上的任何事，都不要忘了這一點。