好的生活是內(nèi)心平靜的生活。高層次生活最明顯的標(biāo)志就是平靜。道德的進(jìn)步使我們從內(nèi)心的紛亂中解脫出來。你不會因這事那事而煩惱。

如果你追求高尚的生活，千萬不要隨波逐流地思考問題，比如:“如果我不努力工作，我就無法體面地生活，沒有人會承認(rèn)我，我也會一錢不值”，或“如果我不批評我的雇員，他們將利用我的善意占便宜”。

因饑餓而死，卻免受悲傷、恐懼之苦，比富足地活著卻飽受憂慮、驚恐、懷疑與無法抑制的欲望之困擾要好得多。

要立即制訂并實行一個自我控制的計劃。但應(yīng)該慢慢來，從煩擾你的小事入手。你的小孩把東西撒了一地嗎？找不著你的錢包了嗎？請對自己說:“平靜地應(yīng)對這些麻煩，是我獲得內(nèi)心平靜與擺脫紛擾獲得自由所要付出的代價：有所失才能有所得?！?/p>

當(dāng)你招呼小孩時，要做好準(zhǔn)備，她可能不會理你，或即便理你，也不按你說的做。在這種情況下，即便你發(fā)怒也無濟(jì)于事。應(yīng)該說，使你感到煩惱，并不是她能力范圍內(nèi)的事。

幸福只能在內(nèi)心找到。自由是生命中唯一值得追求的目標(biāo)。對那些我們無法控制的事情不予理睬，才能獲得自由。如果我們的頭腦充滿了可悲的恐懼與野心，就不可能擁有一顆輕松自在的心。

你希望自己不可戰(zhàn)勝嗎？那就千萬不要與你無法控制之事抗?fàn)?。你的幸福取決于三個方面，而它們都是你力所能及的：你的愿望、你對與自己有關(guān)之事的想法，以及利用你的想法并使之發(fā)揮作用。

真正的幸?？偸桥c外部境況無關(guān)。一定要訓(xùn)練自己對外部境況的漠不關(guān)心。你的幸福只能在內(nèi)心找到。

雄辯的口才、頭銜、地位、崇高的榮譽、珍貴的財產(chǎn)、昂貴的服裝或優(yōu)雅的舉止，我們是多么容易被這些東西迷惑與欺騙??！千萬不要錯誤地認(rèn)為，那些名人、公眾人物、政治領(lǐng)袖、有錢人，或那些極有聰明才智和藝術(shù)天賦的人肯定是幸福的。這樣想你就會為表象所迷惑，從而對自己產(chǎn)生懷疑。

記?。汉玫臇|西，究其實質(zhì)，只會在你能控制的事物之中找到。如果你把這一點謹(jǐn)記在心，就不會再有那些虛幻的嫉妒或悲慘的感覺，也不會可憐巴巴地拿自己及自己的成就去和別人比較了。

不要期望成為其他任何人，而要成為最好的自己：這才是你能夠掌控的事。

自制是我們真正的目標(biāo)。惡并非天生就存在于世界上、各種事情中或人的身上。惡是疏忽、懶惰或精神渙散的副產(chǎn)品：一旦我們迷失生活的真正目標(biāo)，惡就產(chǎn)生了。

只要回想起我們的目標(biāo)是精神的提升，我們就會回過頭來，盡力做最好的自己。這才是獲得幸福的真正途徑。

接受既成的事實。不要要求或期盼事情會如你所愿地發(fā)生。事情真正發(fā)生了，你就要接受它。這樣做，才能得到內(nèi)心的平和。

凡事都有兩面，看到其中一面，我們覺得事情可以承受；但看到另一面我們又覺得無法承受。

比如，你的兄弟或姐妹對你不好，不要只看到傷害或不公道的一面，否則你就會覺得無法承受，會變得更加痛苦。還要看到相反的一面，也就是親情的紐帶這一面。換句話說，要注意這個事實：這是你的兄弟或姐妹，你們一起長大，因此有著永久的、牢不可破的關(guān)系。這樣看待事情，你就會有正確的理解，并能夠保持內(nèi)心的平靜。

習(xí)慣的力量。每一種習(xí)慣和能力都是通過與之相應(yīng)的行為而得到保持與加強的：步行的習(xí)慣使我們更加善走，經(jīng)常跑步使我們更加善跑。對人的心靈來說也是如此。每當(dāng)你一生氣，就加大了你的怒氣；你強化了一種習(xí)慣，就在火上澆了油。

如果你不想有一個壞脾氣，就別培養(yǎng)這種習(xí)慣，也別強化它。首先要平靜，數(shù)數(shù)你已經(jīng)幾天沒發(fā)脾氣了。“以前我每天都生氣；現(xiàn)在是隔一天生一次氣；以后會隔三四天再生一次氣。”隨著時間的流逝，由于你反應(yīng)更為明智，這個習(xí)慣首先會被弱化，最后就會被克服。