持久滿足勝過(guò)及時(shí)行樂(lè)。要讓理性占上風(fēng)。要不斷強(qiáng)化慎思的習(xí)慣。

要培養(yǎng)驗(yàn)證某物實(shí)際是好是壞的技巧。要學(xué)會(huì)等待，要學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，而不是依據(jù)未經(jīng)訓(xùn)練的本能作出反應(yīng)。不管怎么說(shuō)，自發(fā)性都不是一種優(yōu)點(diǎn)。

面對(duì)許諾給我們的快樂(lè)及其充滿誘惑的呼喚，我們不要立刻不假思索地投入進(jìn)去，而應(yīng)后退一步，留出時(shí)間，冷靜地把事情翻來(lái)覆去地想一想：這種快樂(lè)是一時(shí)的快活，還是一種真實(shí)而持久的滿足？如果我們學(xué)會(huì)區(qū)分廉價(jià)的刺激和有意義的、持久的回報(bào)，這對(duì)我們生活的品質(zhì)，以及我們能夠成為什么樣的人，有著不可忽視的意義。

靜下心來(lái)思考這種快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦沉溺其中，你必然會(huì)感到后悔。如果是這樣，你就應(yīng)該放棄，并對(duì)你的自制力感到高興。鞏固你在品格上取得的勝利，這樣你會(huì)變得更加強(qiáng)大。

一切好處都有其代價(jià)。有人正在享受你所渴望的特權(quán)、機(jī)遇或名譽(yù)吧？如果那人獲得的利益是正當(dāng)?shù)模蔷驮摓樗吲d，是該他走運(yùn)了！如果這些好處被證明是不義之財(cái)，那就不必為沒(méi)有得到它而煩惱。

記?。耗銢](méi)有采取相同的方法，付出同樣多的時(shí)間，你就不要指望獲得與他人同樣的回報(bào)。認(rèn)為我們不付出真正的代價(jià)就能夠獲得報(bào)酬的想法，是不合理的。那些“贏得”某些東西的人并非真的好過(guò)你，因?yàn)樗麄儾坏貌粸榇烁冻龃鷥r(jià)。

我們常常面臨選擇，是否愿意為生活中的所得付出代價(jià)。通常情況下，不付出代價(jià)是我們最好的選擇，因?yàn)檫@個(gè)代價(jià)可能是犧牲我們的正直誠(chéng)實(shí)，我們可能要被迫奉承那些我們并不尊重的人。

真正的快樂(lè)?？鞓?lè)是我們的目的，我們必須正確地理解它?？鞓?lè)常常被誤解，以為被動(dòng)地體驗(yàn)愉悅和悠閑，才叫快樂(lè)。這個(gè)關(guān)于快樂(lè)的觀念，行得通時(shí)才是好的。我們?nèi)康呐?其唯一有價(jià)值的目的，就是過(guò)一種欣欣向榮的生活。

真正的快樂(lè)是一個(gè)動(dòng)詞。它是對(duì)那些有價(jià)值的行為不斷地、積極地踐行。欣欣向榮的生活――它以善良的愿望為基礎(chǔ)――是我們持續(xù)不斷地即席表演的某種東西，正是這樣做，我們的心靈才成熟起來(lái)。我們的生命，對(duì)我們自己和我們接觸到的人來(lái)說(shuō)，都是有用的。

我們成為闡明哲理的人，就是為了發(fā)現(xiàn)什么是真實(shí)的，什么只是有瑕疵的推理、倉(cāng)促得出的有誤的判斷、家長(zhǎng)與教師出自善意卻形成誤導(dǎo)的指教、未經(jīng)調(diào)查的文化適應(yīng)等造成的偶然結(jié)果。

為了減輕心靈的痛苦，我們要進(jìn)行一種反思訓(xùn)練。通過(guò)反思，我們可進(jìn)行一種思想的實(shí)驗(yàn)，以增強(qiáng)辨別什么是有益健康之信念與習(xí)慣、什么是懶惰而有害之信念與習(xí)慣的能力。

要謹(jǐn)守均衡適度原則。保持警覺(jué)，就能預(yù)防過(guò)度的傾向。你的財(cái)產(chǎn)要與你的身體所需成比例，就像鞋應(yīng)該合腳一樣。

如果在道德上缺乏修煉，我們很容易走向無(wú)節(jié)制。比如穿鞋，許多人在誘惑之下，會(huì)去買(mǎi)那些奇特而華美的鞋子，但我們真正需要的是舒適、合腳、耐穿的那種。

一旦我們陷入無(wú)節(jié)制的狀態(tài)之中（盡管是輕微的），情況就會(huì)愈演愈烈，我們會(huì)迷失在心血來(lái)潮的沖動(dòng)之中。

不要把你內(nèi)心最深處和最隱秘的渴望看得太重，這樣你就能夠洞悉它們是多么的虛幻不實(shí)和歇斯底里。追求世間的成功不是什么可恥的事，這很正常。問(wèn)題不在于追求本身，而在于怎樣去追求。狂亂的、被誤導(dǎo)的欲望與恐懼會(huì)影響你的判斷，因此你常常高估你的追求之內(nèi)在價(jià)值。你指望你的追求能帶來(lái)快樂(lè)，這就把手段和目的搞混淆了。

要明白這一點(diǎn)：追求這樣一些無(wú)關(guān)緊要的東西也很自然，無(wú)論成功還是失敗，對(duì)你的快樂(lè)都不會(huì)產(chǎn)生絲毫影響。

避免最流行的娛樂(lè)。大多被認(rèn)為正統(tǒng)的娛樂(lè)，常常是低劣或愚蠢的，它們只是迎合或利用了人性的弱點(diǎn)。不要成為沉溺于這種娛樂(lè)的烏合之眾中的一員。你的生命如此短暫，還有更重要的事情要做。要清晰地辨別你允許什么樣的思想或觀念進(jìn)入你的腦海。如果你自己對(duì)接受什么不加選擇，那么別人就會(huì)替你選擇，而他們的動(dòng)機(jī)未必很高尚。不知不覺(jué)地墮落到低俗的行列，這是世上最容易出現(xiàn)的事情。但只要你打定主意不把時(shí)間和注意力浪費(fèi)在那些幼稚無(wú)聊的東西上，這樣的事情就不會(huì)發(fā)生。

要避免隨便的性行為，尤其要避免在婚前發(fā)生性關(guān)系。這似乎有點(diǎn)過(guò)于拘謹(jǐn)或老套，可這是一種經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗(yàn)了的做法，以此表示我們對(duì)自己和他人的尊重。性行為不是游戲，它在情感上和實(shí)際生活中都會(huì)產(chǎn)生實(shí)實(shí)在在的持久的后果。忽視這一點(diǎn)，無(wú)異于自我貶低，或漠視人類關(guān)系的重要性。

不過(guò)，如果你遇到某人，他恰好有過(guò)隨便的性行為，你不可自以為是地試圖強(qiáng)迫他接受你的觀點(diǎn)。

帶有責(zé)任和義務(wù)的積極的性生活，將會(huì)增強(qiáng)人的完整性，同時(shí)它也是幸福健康生活的一部分。