尋找另外的地方釋放自己的個(gè)人問(wèn)題吧。到健身房鍛煉、到小動(dòng)物庇護(hù)所充當(dāng)志愿者、參加一個(gè)烹飪學(xué)習(xí)班，無(wú)論做什么，千萬(wàn)別向同事宣泄自己的情感，否則你只會(huì)讓自己變得更糟，或者變成大家眼中的怪人。

小貼士

“生活工作兩平衡”是大多數(shù)人世世代代都愿意去實(shí)現(xiàn)且無(wú)須用言語(yǔ)去形容的事情：起床，上班，工作，回家吃晚飯，遛狗，修剪草坪，上床睡覺(jué)，再起床去上班。這樣的生活被一個(gè)悄悄進(jìn)入我們生活的現(xiàn)代詞匯改變了，這個(gè)詞就是：壓力。它的出現(xiàn)，讓我們開(kāi)始淪為工作的奴隸，隨之而來(lái)的壓力影響著我們的健康，我們與家庭、朋友間的關(guān)系，還有我們的生活質(zhì)量。簡(jiǎn)而言之，我們正在消耗自己的生命，同時(shí)，整個(gè)生活的運(yùn)動(dòng)軌跡也不對(duì)勁，它們讓我們?cè)谔幚砉ぷ髋c生活的平衡過(guò)程中，通過(guò)建立壓力管理、時(shí)間管理技巧將優(yōu)先權(quán)給了工作，甚至還讓我們的時(shí)間變得更短且更加靈活。

讓我來(lái)告訴你一些事情吧。壓力是你不能在工作中大聲說(shuō)出來(lái)的一個(gè)危險(xiǎn)詞匯。這有一些其他表述方式，“我可搞不定這個(gè)工作，你不如辭了我吧?！笨?，這里可沒(méi)有“放松”和“消遣”，只有工作。工作是一件困難的事，雖然它可以給你帶來(lái)極大樂(lè)趣，但大部分時(shí)間你仍是在工作。因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ奁粫?huì)讓你看上去很無(wú)能。一位急診室技術(shù)人員或戰(zhàn)斗機(jī)飛行員，他們的工作壓力也不小，但如果他們到處談?wù)撟约旱墓ぷ鲏毫τ卸啻髸r(shí)，試想，他離自己不得不去再找份新工作還能有多遠(yuǎn)呢？

請(qǐng)明白：我說(shuō)的一切都為了平衡。但我保證，還有一些事情將令你比失去工作更感壓力與不平衡。那就是，死亡和離婚。所以，別這么干。正因?yàn)槟阍诠ぷ?，所以你的人際關(guān)系還不會(huì)那么糟。將你的人際關(guān)系網(wǎng)穩(wěn)步向前推進(jìn)，這樣他們就能適時(shí)向你伸出援手，幫你解決問(wèn)題。同理，如果你養(yǎng)成了關(guān)注自身健康的習(xí)慣，吃得好，適度鍛煉，保持充足睡眠，那么你的健康就成了助你度過(guò)工作艱難時(shí)期的盟友，如果你正在與一些個(gè)人問(wèn)題作斗爭(zhēng)，那就把工作當(dāng)成躲避那些非工作問(wèn)題的避難所吧。真的，當(dāng)生活瑣事拖累著你的時(shí)候，每天有條不紊的工作就是你針對(duì)上述問(wèn)題的一劑良方。如果你認(rèn)為工作只是你生活的一部分且它不會(huì)給你帶來(lái)什么負(fù)面影響的話，那就把它當(dāng)做你生活的一艘救生艇吧，記得要把它放在你生活的首要位置上！

未雨綢繆。如果你需要有人來(lái)幫你解決問(wèn)題，那么就在問(wèn)題惡化之前，去找醫(yī)生、輔導(dǎo)員、部長(zhǎng)、牧師、法學(xué)博士、阿訇、律師、會(huì)計(jì)師、技師、理發(fā)師等所有能給予你支持且能幫你制訂解決計(jì)劃的人吧。

別讓個(gè)人生活中的問(wèn)題影響你的工作狀況，當(dāng)你的上司發(fā)現(xiàn)你工作態(tài)度和工作效率發(fā)生了變化時(shí)，他將不得不找你談話。因?yàn)樗?，如果上述情況發(fā)生了，人力資源部可能會(huì)給你提供一份《員工援助計(jì)劃》，這是公司為員工提供的一種咨詢服務(wù)。你的老板可能會(huì)告訴你他非常高興看到你獲得了所需的幫助，但現(xiàn)在，人力資源部會(huì)將你的問(wèn)題記錄在案并存檔，雖然從技術(shù)層面講，你的老板不能因此而拒絕用你，但它仍將讓你陷入麻煩。要知道，盡管一些《員工援助計(jì)劃》是嚴(yán)格保密的――但有可能有員工在不知情的情況下使用這些資

料――因此，聰明的你，要懂得怎樣處理自己的個(gè)人問(wèn)題，怎樣選擇傾訴的內(nèi)容。

真實(shí)案例

維克擁有一家中型電子商業(yè)公司，但在1990年的時(shí)候受經(jīng)濟(jì)衰退影響，公司業(yè)務(wù)受到重創(chuàng)。他決定動(dòng)用公司的養(yǎng)老金計(jì)劃來(lái)挽救生意。在此期間，一些員工辭職了，這些員工有權(quán)得到全額養(yǎng)老金，當(dāng)然，現(xiàn)在他們肯定是拿不到了。事實(shí)上，這些員工可以因此而起訴維克，但他們沒(méi)有這么做。主要是因?yàn)榫S克告訴他們，他目前正在進(jìn)行前列腺癌的治療，需要更多的時(shí)間來(lái)分別、依次處理公司的事務(wù)。維克這張“悲情卡”在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮了作用，為他籌款返還養(yǎng)老金贏得了時(shí)間，挽救了自己，也挽救了公司。當(dāng)然，維克的情況我們不會(huì)在工作中天天遇到，而且事實(shí)上，普通人往往很難擺脫權(quán)勢(shì)的影響，但如果對(duì)方總是這樣，你該出手時(shí)還得出手。

本技巧要點(diǎn)：

個(gè)人生活問(wèn)題只留給自己。

別讓你生活中的困難搞砸了你的工作。