嘟嘟家的每個夜晚都在發(fā)生同一件事情：每當睡覺時間來臨，爸爸和嘟嘟之間就會發(fā)生一場充滿淚水的戰(zhàn)斗。

當氣哄哄的爸爸把嘟嘟拖到床上時，嘟嘟都會大叫：“我不累！我不想睡覺！我還想再玩一會兒！”

“我知道你不想睡覺，”這時，爸爸回答道，“但是你必須按照我說的做！現在是睡覺時間，你就該睡覺！”

每天晚上都要逼著嘟嘟上床睡覺，這讓爸爸感到很難過，嘟嘟也不開心。盡管爸爸認為兒子就該聽他的話，不過他也得盡快想個巧妙的辦法，來結束這樣的戰(zhàn)爭，讓嘟嘟自己乖乖地上床睡覺。

第二天晚上，爸爸決定控制住自己的情緒而不再發(fā)脾氣，并且讓別的東西——廚房里的定時器——來控制睡覺時間。在嘟嘟應該上床睡覺前一個小時，他設定了定時器。“我們現在要開始準備睡覺了，”爸爸跟他充滿好奇的兒子解釋道，“如果你能在定時器響起之前做好睡覺的準備，我就可以再設定一些時間，讓你多玩一會兒，直到定時器第二次響起時，你再睡覺?！?/p>

嘟嘟在定時器響起之前完成了準備工作。爸爸遵守了諾言，又設定了定時器，并且給嘟嘟講了他最喜歡聽的動物故事，還為嘟嘟唱了幾首新的催眠歌曲，差不多半個小時之后定時器才響起?！八X時間到了，是嗎？”嘟嘟自己主動說道，并且很清楚他下一步應該做什么。

“是的!我為你感到高興，你記住了新的規(guī)則?！卑职只卮鸬?。

爸爸把嘟嘟抱到了床上，并且再次告訴嘟嘟：“你能自己做好睡覺的準備，爸爸為你驕傲。”

使用定時器來控制睡覺時間，讓他們幾個月來第一次擁有了一個沒有爭吵和淚水的夜晚。幾個星期過去了，雖然上床睡覺仍然不是什么令人期待的事情，但已經不再是嘟嘟和爸爸之間的一場斗爭了。

專家點評：孩子很好動，時刻充滿活力，他們經常會想盡一切辦法逃避睡覺。他們會把睡覺時間變成追逐時間、哭喊時間，或要求再講一個故事，再喝一杯水，以此來拖延。無論孩子自己認為什么時候才該睡覺，你都要嚴格執(zhí)行你所制定的作息時間。不過，即使是要幫助孩子逐漸培養(yǎng)按時睡覺的習慣，也不要在孩子玩得正開心時命令孩子“馬上關掉電動玩具車，上床睡覺”，這太讓人反感了。

注意：隨著年齡的增長，孩子的睡眠時間會發(fā)生變化，你要及時調整。

預防措施

1.用睡前“固定動作”為孩子營造睡覺的氣氛

當忙碌的一天結束了要睡覺了，或者需要午休時，媽媽堅持在睡覺前為孩子念首兒童詩或講個故事，可以給孩子營造一種吸引他睡覺的氣氛。讓睡前的“固定動作”成為孩子喜歡的事情。你可以用溫柔的語氣對孩子說：“晚了，晚了，好好睡吧，不要讓睡蟲來咬你?！被蛘吆秃⒆恿牧陌滋於及l(fā)生了什么事情，有時也許是你一個人在那里說，這沒關系，孩子同樣也能慢慢安靜下來入睡。

2.白天充分運動

要讓孩子在白天充分地運動，這樣，到了晚上他的身體會自動跟他的大腦說，該上床睡覺了。

3.睡前多陪陪孩子

在睡覺前和孩子一起玩，以免讓他為了引起你的注意，不好好

上床睡覺。

解決方案

應該做的

1.使用定時器來管理睡覺時間

2.讓睡前準備工作變成游戲

學齡前兒童很喜歡按部就班，可能每天都要采用洗澡、換睡衣，然后刷牙的順序。讓孩子自己說出下一步應該干什么，讓睡覺的準備工作變成一種游戲，而且這樣會讓他覺得自己在控制事情的進度，他會更積極。

不應該做的

1.不要讓孩子控制睡覺時間或者妥協

2.不要恐嚇孩子或打孩子

不要為了讓孩子按時上床睡覺而恐嚇孩子或打孩子，這樣會讓孩子做噩夢并產生恐懼心理，你也會覺得難受和有負罪感。懲罰孩子，并不能讓他學會什么是正確的行為方式。你需要使用定時器，來決定什么時候應該上床睡覺。