卸下了鹽湖城的輝煌，楊揚暫時離開了冰場，選擇了赴美留學。2004年，當中國短道速滑隊陷入低谷的時候，楊揚不顧家人的反對重返國家隊，并克服重重困難和滿身傷病獲得了一枚都靈冬奧會銅牌。

楊 瀾：都靈得到的這塊銅牌，你心里對它在意嗎？

楊 揚：非常在意。

楊 瀾：為什么？

楊 揚：因為我不是特別喜歡去張揚的人，但是我會很開心地說，我前兩屆奧運會，兩塊金牌，三塊銀牌，那么就缺一塊銅牌，我說我都靈就為銅牌來的。

楊 瀾：是自我安慰嗎？

楊 揚：自我安慰。但我就是特別喜歡它。對我來說2006年奧運會如果不參加的話，我想我肯定會有遺憾，銅牌的結果對我來說，可以讓我心安理得地離開。

2006年8月17日，31歲的楊揚正式退役。從冰上世界的虛擬生活到現實生活，楊揚如何面對未來？如何選擇新的人生目標？她能延續(xù)曾經的輝煌嗎？

盡管對退役后的生活有著充分的思想準備，但過慣了集體生活的她還是有些忐忑不安，甚至別人眼中一件極其簡單的小事也會把她難倒。

楊 瀾：據說你的一位美國朋友在你退役的時候說“Welcome to the real world”，就是說（ 歡迎 ）回到現實生活當中來，從一種基本上半封閉甚至全封閉的一種訓練環(huán)境下，生活了多年的運動員，到了現實生活當中，什么事情讓你最不習慣？

楊 揚：最不習慣的就是生活的瑣碎。

楊 瀾：瑣碎？

楊 揚：對，我第一次交電費交了一天。

楊 瀾：交了一天，不知道怎么去交？

楊 揚：不知道怎么去交。

楊 瀾：到哪兒去交？

楊 揚：不知道到哪兒去交，去了以后又告訴我你得拿卡來，我又回家取卡，拿卡來之后你的密碼是什么？我說我不知道，然后跑到物業(yè)去要密碼，一天下來我都快瘋掉了。