人體的一個生物鐘一個節(jié)律。人體的生理心理變化跟外界的環(huán)境、日出日落、白天黑夜有關系。每當旭日初升的時候，交感神經(jīng)一興奮，心跳加快，血壓也上升，心肌耗氧量就增多。因為我們白天要干活、要工作，所以只要太陽起來，心肌耗氧就多了；太陽下山，慢慢就減少了。另外，像周末和星期一這幾天心肌耗氧也多，因為生活不規(guī)律了，暴飲暴食、活動多、熬夜，星期一又要上班了。

另外，天氣寒冷，氣溫下降，使人體交感神經(jīng)興奮，小血管收縮，血壓升高，心率加快；并使血中纖維蛋白原增加，纖溶活性下降，血液處于高凝低溶狀態(tài)，同時激活血小板使血小板聚集性增高，血液黏度增加，易于形成動脈血栓。在清晨，由于生物鐘效應，隨著太陽升起，大腦思維開始活躍，交感神經(jīng)張力增高，血中腎上腺素、兒茶酚胺，及皮質(zhì)激素濃度升高，體內(nèi)生理代謝增強，綜合一系列變化，使心腦局部血管狹窄及缺血加重，并促使不穩(wěn)定的粥樣硬化斑塊損傷或破裂，造成動脈血栓形成，使血管堵塞。

一天當中，血壓一般在上午10點、11點左右到了高峰；到12點吃飯、休息，一會兒血壓就下來；到晚上6～8點回家事多，又是一個小高峰；到夜里10點、12點以后、2點處在最低。人的整體功能最佳狀態(tài)都是下午，在三四點、四五點時最活躍，所以國外很多重要會議都在下午開。

此外，我們一夜沒有喝水了，但是夜間呼吸、出汗和泌尿也在丟失水分，一夜8小時大約失水600～700毫升，因此血液黏度在夜里越來越高，在天亮的時候達到了最高的程度。

老年人因生理功能下降，代償能力減退，加上原有病變，使冷天及清晨的不利影響如雪上加霜，表現(xiàn)得更加明顯。

近來北京安貞醫(yī)院在一組連續(xù)2年共580例急性心肌梗死，其中男性428例，女性152例的研究中發(fā)現(xiàn)：冬季（11月～次年2月）發(fā)病226例，占全年39%。其中在60歲以上的老年組中，春、夏、秋三季8個月的月平均發(fā)病為23例，而冬季4個月的月平均發(fā)病為33例，冬季比其他三季的月平均發(fā)病人數(shù)增高43%。研究還發(fā)現(xiàn)，急性心梗發(fā)病還與時辰有關，尤其在60歲以上老年組中更明顯，早上5～6點，發(fā)病率最低；7～8點是5～6點的2倍；8～9點是5～6點的3.1倍，與美國學者報告的約40%的急性心肌梗死發(fā)生在上午這個“魔鬼時段”基本一致。

人體的生物節(jié)律在每天、每周、每年的一定時段都有一定的周期性波動，與健康有很大關系，這是一種天人相應現(xiàn)象。

有了癥狀不硬扛

許多人總認為自己身體好，不少人早上起來，有時覺得很難受，卻沒把它當回事。這樣的例子在臨床很多。不少病人在疾病暴發(fā)之前，根本不知道自己有心臟病。比如有一個病人，早上起來感覺有點難受，他以為挺一挺就過去了，就開車上路了。開了將近半個多小時，感覺更難受了，胸悶，渾身出冷汗，沒勁。他把車停在旁邊，躺在后座休息將近一刻鐘，覺得身體還是不舒服，憋得慌，就勉強把車開回家。到家以后發(fā)現(xiàn)還是不行，胸口疼，疼得不行，這才想起上醫(yī)院。結(jié)果開車到醫(yī)院，就心臟驟停了，立刻進行搶救。事后他才知道，自己得的是急性心肌梗死，病情十分嚴重?，F(xiàn)在他一談到這個病，還感到有些后怕。他說以前就是感覺胸悶，胸疼，平時也沒怎么注意，覺得只是一點小毛病，而自己身體素質(zhì)挺好，沒想到會這么嚴重。

其實像他這種情況的人并不在少數(shù)。有人只是偶然覺得活動后或飽餐后胸部沉悶不適，出氣有點費勁，但幾分鐘就過去了。有人覺得身體壯，難受、胸悶不算回事，有點小毛病一扛就過去了，卻不知不覺釀成了大禍。

而且早上似乎給人一種錯覺，覺得渾身有一點不對勁，可能是因為睡得不好，或者是起床太猛，往往就忽略這種不適的感覺。

清晨的不適感一定要重視。晚上睡了一宿，清晨毛細血管處于比較閉塞的裝體，一活動就會有很多不適應，感到腰疼、腿疼，這時慢慢活動開了就好了。中年人尤其是男性要注意早上這段時間有沒有胸悶胸痛、感覺難受，是不是一休息就見好。如果有這種情況，不論休息后是否好轉(zhuǎn)，最好都要上醫(yī)院檢查一下。