動物立起來使自己變得高大，是想表明它們很強大，所以不要去招惹它們。這與我們揮起拳頭、身子前傾、擺出一副威脅人的架勢很像。當(dāng)你感覺受到威脅時就會發(fā)怒，這對于史前人類來說還是可行的。但需要指出的是，我們與其他動物的相似性只能說明我們也有發(fā)怒的傾向，但人是有思維的，有來自于家庭、學(xué)校、教堂的思想的熏陶，因此我們的確有能力克服這一傾向。

什么是攻擊行為？

憤怒和攻擊是一對孿生兄弟，經(jīng)常有人混淆。憤怒是一種自己體驗到的內(nèi)心情緒，而攻擊是別人可以看得到的行為。攻擊行為包括摔摔打打、拳打腳踢、推搡、欺凌等直接行為，以及偷偷地扎破別人的車胎、私自藏下你討厭的那個同事的辦公用品等間接行為。

攻擊行為可以小到十來歲的孩子生氣地向同學(xué)扔橡皮，大到行兇和殺人。我們說有些攻擊行為小，并不是說后果不嚴重。任何指向我們或是他人的蓄意破壞性行為都是讓人無法接受的。然而，不同的攻擊行為會產(chǎn)生不同的不良后果。在學(xué)校被橡皮砸中與被人推下樓梯相比微不足道。但像羅斯科那樣，發(fā)怒時的攻擊行為很可能會惹上官司。

羅斯科：憤怒時的攻擊行為

羅斯科，22歲，單身，住在環(huán)境惡劣的棚戶區(qū)。他從小家境貧寒，沒有讀完高中，后來由于行為不端、打架斗毆坐過幾次牢。羅斯科想找個穩(wěn)定的建筑活干干，但沒能成功。盡管他很努力，但多數(shù)工作都是因為與監(jiān)理和同事意見不合而告吹。有幾次，口頭上的爭吵升級為威脅、叫嚷和推搡。羅斯科認為多年來他經(jīng)受了太多的不幸，不得不忍受同事的虐待。因此，他說他不會再相信任何人。另外，他多數(shù)約會都不到幾個月，他也沒有關(guān)系親密的朋友。

盡管沒有事業(yè)，沒有社會成就，羅斯科卻很少承認自己曾經(jīng)傷心過或為自己擔(dān)憂過。他說這些情感沒什么用，只會顯得自己脆弱。但是發(fā)火就不一樣了。羅斯科說發(fā)火使他感覺強大，有控制力，尤其是當(dāng)別人用他不喜歡的方式待他時。因為沒有工作，也沒有錢，羅斯科決定入室搶劫，結(jié)果被抓后判了四年。在監(jiān)獄里他又和同室獄友發(fā)生了爭執(zhí)，那個人對羅斯科前額稀疏的頭發(fā)大加諷刺。羅斯科一聽就火了，拿起一把椅子就朝那人砸去，結(jié)果又被判了三年。

最后，在看待攻擊行為時還要考慮到意圖問題。如果你要認為丈夫、妻子、孩子還有同事的所作所為具有攻擊性的話，那他們的行為必須是故意為之。但我們卻很少會認為牙科醫(yī)生或理療師的行為具有攻擊性——即使他們給我們治療時我們感覺很痛——因為他們的意圖是給我們提供幫助。法律對故意和非故意犯罪的認定大相徑庭。與車禍中致傷等偶然事件比起來，諸如蓄意謀殺之類的故意攻擊行為所受到的懲罰要嚴厲得多。朋友故意為之的不良行為要比那些偶發(fā)事故更令人傷心。在核查別人的不良行為時，明智的做法就是考慮一下他們是否為故意。

憤怒會不會導(dǎo)致攻擊行為？

有時候，發(fā)怒會引發(fā)攻擊行為，但更多情況下卻不會。有時候攻擊行為的發(fā)生與憤怒并無關(guān)聯(lián)。比如獵人，他們具有攻擊性，且他的目的就是殺死動物，然而他們并不生動物的氣。但是如果看報紙上的報道，好像憤怒和攻擊是孿生兄弟。我們經(jīng)常會讀到這樣的報道，爭吵后盛怒之下的男人把女朋友打了，沒有加薪的員工和老板動了手，遭到拒絕或誤解的十多歲少年向老師或同學(xué)開了槍。

這些備受關(guān)注的案例扭曲了憤怒和攻擊兩者的關(guān)系。我們所看到或聽到的很多攻擊行為都與憤怒有關(guān)，這使得憤怒和攻擊看起來像是如影隨形。其實這只是例外，而非規(guī)律。

事實上，發(fā)怒后故意實施的人身攻擊只占1/10左右。大多數(shù)情況下，我們只不過感覺到憤怒而已，而這種憤怒才是大多數(shù)人面臨的真正問題。90%的情形下，憤怒時人們也就是大吼大叫、吵吵嚷嚷、皺皺眉頭、情緒不佳、撅嘴板臉，而不會真的動手。甚至當(dāng)一個人威脅另一個人時（比如父母生氣地說：“真想讓你嘗點“苦頭！”），發(fā)火往往也并不會引發(fā)攻擊行為。

不過，憤怒有時候是會引發(fā)攻擊行為的。無論是或不是，憤怒本身就是個嚴重的問題。

有時一個人即使沒有發(fā)怒，也會對別人進行攻擊和傷害。例如一個十來歲的紐約少年想都沒想就把一個冰凍火腿從過街天橋上扔到了一輛經(jīng)過的汽車上，造成了司機嚴重受傷。事實上，他沒有想到自己的魯莽會造成傷害。還有些少年或是成人并不是出于憤怒而攻擊他人，而是在實施偷盜的過程中敗露，這時他們就會攻擊在場的人。侵害者并沒有生受害者的氣，而只是想偷東西而已。

再者，我們不想低估憤怒與攻擊二者關(guān)系的重要性。當(dāng)憤怒使人躁動不安、情緒激動、產(chǎn)生報復(fù)心理的時候，就會導(dǎo)致攻擊。有些人一生氣就會攻擊他人，在他們看來，發(fā)怒時動動手也未嘗不可。在第2章我們會討論發(fā)怒的情形，會要求你仔細審視自己的發(fā)怒模式以及內(nèi)心的憤怒和外在的攻擊之間的關(guān)系。