第四篇從愛自己開始

我把焦點都放在孩子身上，卻覺得自己像門口的擦鞋墊，灰頭土臉地在為別人效勞，所做的犧牲沒人感激。我真不敢想象，如果我愛我的孩子，就跟愛我自己一樣少，那究竟會是什么樣子？

第11章 先戴上你自己的氧氣面罩

做一個自私的人是什么意思？

我們的困惑

戴上你自己的氧氣面罩

第12章 嶄新的親子關(guān)系

對改變的抗拒

難纏的三歲孩子

我們都渴望的改變

這一切皆始于一句話