對(duì)于腳掌著地，不要死板地用腳掌的一個(gè)部位著地，譬如前腳掌、或者后腳掌，長(zhǎng)時(shí)間的使用腳掌同一個(gè)部分著地，很容易造成腳掌的酸麻。

通常沒(méi)有認(rèn)真學(xué)習(xí)原地跑分解動(dòng)作的朋友，通常都用一種姿勢(shì)從頭跑到尾，一個(gè)姿勢(shì)花樣跑不單單是容易枯燥和疲勞，更重要的是容易引起腳部的不適。

原地跑的魅力在于變化，在于快樂(lè)。學(xué)習(xí)過(guò)原地跑分解動(dòng)作的朋友，都會(huì)明白原地跑的腳步姿勢(shì)有30種之多，每次變化腳步姿勢(shì)，腳的著力點(diǎn)和著地點(diǎn)隨之改變。

腳掌著地一定要科學(xué)，大家要嚴(yán)格按照原地跑分解動(dòng)作去做，不要胡亂改變動(dòng)作順序，

常教授小貼士;正確的原地跑步姿勢(shì)包括腳掌的落地，只有采取正確的方法才能即輕松愉快，又能保證最佳減肥效果。