除了以上洗發(fā)時的要則外，平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細(xì)密的梳子從頭發(fā)中梳過，都可以拉動發(fā)根，刺激頭皮中的毛細(xì)血管，進(jìn)而滋養(yǎng)頭發(fā)。另外，生活中還要避免過度暴曬頭發(fā)。頭發(fā)的組成物質(zhì)與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭發(fā)中養(yǎng)分丟失，形成干枯、易斷的局面。因此，要注意保護(hù)頭發(fā)，避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應(yīng)戴上帽子。

2. 正確洗臉可養(yǎng)顏

冬月手冷，洗以熱水，暖可移時，頗勝烘火。《記·玉藻》曰：日五盥。蓋謂洗手不嫌頻數(shù)耳。又《內(nèi)則》云：三日具沐其間，面垢燂潘請靧，足垢燂湯請洗?錚亂?；潘，錉€字?，即俗所纬C足鎪?/p>

洗面水不嫌過熱，熱則能行血氣，冷則氣滯，令人面無光澤；夏月井水陰寒，洗手亦恐手戰(zhàn)，寒透骨也。《玉藻》曰：沐稷而靧粱，注：沐稷，以淅稷之水洗發(fā)；靧粱，以淅粱之水洗面，皆泔水也。泔水能去垢，故用之。去垢之物甚多，古人所以用此者，去垢而不乏精氣，自較勝他物。

曹老先生說，洗手不嫌頻，洗臉不嫌熱，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，經(jīng)常洗手、洗臉也對健康有益。人的雙手是人體中接觸外界細(xì)菌、病毒、污物最多的部分，經(jīng)常洗手可以減少細(xì)菌攜帶量。另外，雙手還是人體最靈敏的感應(yīng)器，每當(dāng)冬季天冷時，身體的冷熱溫度很快便在手上顯現(xiàn)出來。此時用熱水洗手，可以趕走身體中的寒意。

曹老先生說，熱水可以刺激毛細(xì)血管，用熱水洗臉能刺激面部血氣運行，而冷水則使血氣滯留，長期用冷水洗臉，會令人面色無光。關(guān)于這點，在現(xiàn)代科學(xué)上也可以找到根據(jù)，熱水能使毛孔張開，有利于深層清潔。而冷水則會刺激皮下血管收縮，減緩血液循環(huán)，進(jìn)而形成面色蒼白的情況。

在洗臉?biāo)倪x擇上，曹老先生建議用淘米水洗臉。淘米水中溶解了米中部分淀粉、維生素和蛋白質(zhì)等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化皮膚色素。長期用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑而有彈性，據(jù)說還可以去除脂肪粒。

養(yǎng)生課堂

洗臉、洗手，對于我們每個人來說，都已是熟悉得不能再熟悉的動作了，但很多人依然不知道，正確的洗手、洗臉做法可以養(yǎng)生。比如，有人習(xí)慣在盆子里洗手，或者一直用濕潤的毛巾擦手，這些做法都有可能造成再次污染。

◇正確的洗手方法 用流水沖洗手以及肘部，涂抹肥皂或洗手液搓洗20秒，再用流水沖洗干凈，然后用紙巾或干凈的毛巾擦洗干凈。需要注意的是，一定要用干爽的毛巾擦手。很多人家的毛巾都掛在衛(wèi)生間，那里陰涼不通風(fēng)的環(huán)境非常適合細(xì)菌的生長。要想解決這個問題，最好的做法是定期晾曬毛巾，而且最好3個月?lián)Q一次。

◇用淘米水洗臉 并不是所有的淘米水都是可以用來洗臉的。第一次淘米的水中雜質(zhì)較多，不適合用來洗臉，只有第二次淘米的水才可以。每天淘米后，倒出第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，然后再將上面的清水部分傾倒出來，這部分“清水”便是洗臉?biāo)Ｏ茨槙r，將淘米水涂在臉上，按摩20分鐘，然后用3倍的清水洗凈，早晚各一次，這樣可使皮膚白皙嫩滑。當(dāng)然，淘米水雖好，但并不是所有的皮膚都適合淘米水，擁有混合性皮膚或油性皮膚的老人可以使用，而干性皮膚的老人最好少用。