早在20世紀(jì)80年代中期，費(fèi)貝爾教授就已經(jīng)發(fā)展出一套方法，讓父母不但能在短時(shí)間內(nèi)就將孩子哄睡，并且還能一覺到天亮。莫根羅特醫(yī)生把這套方法和相關(guān)論文都帶回德國(guó)了。他把這些資料拿給我這個(gè)疲憊不堪的母親看，讓我喜出望外。

這回我真的是開了眼界。很快我就明白，為什么我的寶寶這么難入睡，以及之后我該注意什么。所有的一切都豁然開朗，只留下一個(gè)問題：“為什么我自己早沒有想到？”

舉手之勞立大功

我的小女兒安德烈婭成為我的第一個(gè)“病人”。兩個(gè)星期之內(nèi)，她學(xué)會(huì)了白天在固定的時(shí)間睡兩個(gè)半小時(shí)，晚上則不間斷地在她自己的小床上從8點(diǎn)睡到第二天早上7點(diǎn)。她的睡眠加起來，比之前至少多了3個(gè)小時(shí)，從此家里又有了生氣，我們的生活質(zhì)量也大大地提升了。只不過是舉手之勞，居然可以獲得這么大的正面效果！我們當(dāng)然要讓更多的父母知道這個(gè)有效的方法，也讓大家了解寶寶睡眠的必要知識(shí)。從第三章開始我們會(huì)詳細(xì)地介紹這個(gè)方法。

成功的合作就此開始

從此，莫根羅特醫(yī)生和我展開了一段成果豐碩的合作。接下來的幾年，莫根羅特醫(yī)生和我各自進(jìn)行了幾百次的咨詢談話，對(duì)象是孩子同樣有睡眠問題的父母。咨詢結(jié)果非常成功，寶寶的睡眠問題大都在第一次咨詢的幾天后就解決了。

漸漸地，只有真正嚴(yán)重的睡眠問題才需要進(jìn)行個(gè)別咨詢。常見的一般睡眠問題，父母?jìng)冎灰喿x本書就能自行處理。

睡不好的孩子vs.備感壓力的父母

一覺到天明是件正常的事――當(dāng)你沒有孩子的時(shí)候。而對(duì)初為父母者而言，這絕對(duì)不是天經(jīng)地義的事。大家都知道，嬰兒有時(shí)會(huì)夜里啼哭。但是他們什么時(shí)候會(huì)停止這種行為？一夜被孩子叫起來一次，父母?jìng)兺ǔ６歼€能忍受；然而，如果父母一夜要被孩子叫醒好幾次，那就麻煩了。如果只是持續(xù)幾個(gè)星期的時(shí)間，或許還熬得過去；但是時(shí)間一久，生活質(zhì)量便會(huì)降低，父母的疲勞也無法恢復(fù)。這時(shí)候問題就會(huì)出現(xiàn)：“這種情形還要持續(xù)多久？這種行為會(huì)自動(dòng)消失嗎？”無干擾的睡眠很珍貴，而且對(duì)于整個(gè)家庭來說非常重要。這對(duì)初為父母者來說，無疑是持續(xù)熱門的問題。