寒冷的冬天過(guò)去了。一早起來(lái)，換上俏麗的春裝時(shí)，卻突然發(fā)現(xiàn)腰間的脂肪暴露無(wú)遺。

“Oh, My God! 腰怎么變得這么粗??？”

更可怕的是，昨天剛買的新款裙子，竟然穿不上去！

真是晴天霹靂??！該怎么辦才好呢？

建議你趕緊開(kāi)始練習(xí)那套荒廢已久的瘦腰體操，相信在不久的將來(lái)，你就能再度恢復(fù)纖纖細(xì)腰，再穿上那條美美的裙子了。

步驟：

1.在試衣鏡前站穩(wěn)腳步；

2.雙手交叉往上提；

3.開(kāi)始向左右自然扭動(dòng)腰部，直到身體發(fā)熱為止。