身旁的同事總愛(ài)問(wèn)：為什么有些人可以每天都神采飛揚(yáng)呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單：“女人腎好，精神就好?！敝劣谙胍獜?qiáng)腎，方法也很簡(jiǎn)單，那就是一套人人皆適用的強(qiáng)腎操，除了強(qiáng)腎操，平日飲食也要多注意才行呢！記得清淡一點(diǎn)哦！

步驟：

1. 兩足平行站立，足距與肩膀同寬；

2. 目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)；

3. 將腳跟提起，保持腳不落地的狀態(tài)。