如果從睜開(kāi)眼睛的那一瞬間，就開(kāi)始想著今天還要完成哪些重要任務(wù)，任誰(shuí)都會(huì)心里發(fā)慌。

建議你試著在早起時(shí)，什么也不想地呈大字形躺在床上，在脖子和膝蓋處枕個(gè)墊子，然后深呼吸，閉眼調(diào)息，集中意志動(dòng)動(dòng)肩膀和手指頭、腳趾頭，從平躺姿勢(shì)開(kāi)始進(jìn)入冥想狀態(tài)，最后到坐著、站著都能隨意進(jìn)入放松狀態(tài)。

如果手邊有精油，你可以點(diǎn)上香橙精油，因?yàn)橄愠鹊南銡饪梢允谷朔潘汕榫w，令人喜悅。陶醉在香橙的甜味里，是一個(gè)很棒的放松SPA！