若是你昨天晚上帶著一團(tuán)糟的情緒入睡，今天清晨醒來時(shí)，記得靜靜地想想，情緒為什么會(huì)變得如此糟糕呢？是否是因?yàn)樯罟?jié)奏太快讓人焦慮？

如果時(shí)間允許，建議你利用泡澡的悠閑時(shí)光，檢視今天的行程表，把一些次要的事情往后推，嘗試以“冷處理”的方式來緩和節(jié)奏吧！

相信出門的時(shí)候你就會(huì)感覺輕松，心情自然也就慢慢清爽起來了。