看到別人吃麥當勞，就說那是垃圾食品，不如我的饅頭咸菜養(yǎng)人；看到別人考上名牌大學，就說考上大學不好，修業(yè)年限長而且花費高，將來就業(yè)還是個未知數(shù)；看到別人有個好爸爸，就想還是不如我的爸爸好……單位里評職稱，不可能每人一份，為此茶飯不思也太不值了，這次沒評上還有下次。再說了，沒有職稱也一樣稱職，有實實在在的業(yè)績就不掉價，何必為個虛名玩命？丟了兩萬元，就當年終獎沒發(fā)，何況“去財免災”，全家平安還不是大福？

這些就是“酸葡萄效應”。有些不如意的事情，若能改變，當然該向好的方向努力；若已成定局，無法挽回，就該寬慰自己、接納事實，承認現(xiàn)實。

我們的生活不可能每天都很順心如意，在遇到不如意的事情時，往往就需要排解，需要從思想中“刪除”?？膳沤獠蝗缫獾氖虑樾枰粋€過程，要走一段彎路，于是就有了“吃虧是?！薄吧涤猩蹈！薄捌曝斚麨摹薄叭淌яR，焉知非?！薄案咛幉粍俸钡日f法，為我們鑄造了一道有效的心理防御機制。

如果今天中午，同事單沒有請你吃飯，那你一定要以為是下面幾個原因：

A.外出吃大餐不利于減肥。

B.外面的餐廳衛(wèi)生環(huán)境沒有保障。

C.喝酒費時又傷身體。

D.以上幾點原因都是。

記?。捍鸢妇褪荄。千萬不要去猜測：是你的人際關系不好，或者是他對你有意見之類。