“身體距離”即“私人空間”，它是指環(huán)繞在人體四周的一個(gè)抽象范圍，我們無(wú)法準(zhǔn)確地在我們的周圍劃一個(gè)明確的界限，但是它確實(shí)存在。在擁擠的地鐵或者公交車上，當(dāng)別人過(guò)于接近你時(shí)，你從內(nèi)心深處會(huì)有一種不安全感和不悅情緒，你會(huì)通過(guò)變換自己的位置來(lái)逃避不快感。當(dāng)別人越過(guò)合適的私人交往距離時(shí)，你會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生一種厭惡情緒，這種情緒給了你消極的心理暗示，使得你對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生了不好的印象。鑒于此，在與人交往時(shí)，我們應(yīng)該合適調(diào)控自己和別人之間的身體距離，以達(dá)到積極心理暗示的效果。

認(rèn)識(shí)個(gè)人空間的間距

人類學(xué)家愛(ài)德華·霍爾將日常生活中人與人的空間距離分為四類，分別為親密距離、個(gè)人距離、社交距離和公共距離。

親密距離

一般說(shuō)來(lái)，親密距離的空間范圍在0~0．5米之間。這個(gè)距離只有在親人、愛(ài)人、好友之間適用，對(duì)于剛剛認(rèn)識(shí)不久或者剛剛認(rèn)識(shí)的人，千萬(wàn)不要輕易越過(guò)這個(gè)距離。

個(gè)人距離

個(gè)人距離的空間范圍一般在0．5~1．2米之間。正常生活和工作交往中的人都可以進(jìn)入這個(gè)范圍，這是一個(gè)沒(méi)有身體接觸的中間距離。一般熟人可以接近0．5米，而陌生人應(yīng)該處于1．2米的位置比較保險(xiǎn)。

社交距離

1．2~3．5米一般是社交距離的標(biāo)準(zhǔn)空間距離。這樣的距離范圍一般適用于正式的社交活動(dòng)、外交會(huì)談、商務(wù)交談。

公共距離

公共距離的空間范圍在3．5~8．3米之間，這一距離不適合人際溝通，是公開(kāi)演說(shuō)時(shí)演說(shuō)者與聽(tīng)眾之間的距離。

愛(ài)德華的這種空間距離分類是一種理想狀態(tài)下的設(shè)想?，F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人與人的交往通常是不能以空間距離的遠(yuǎn)近來(lái)衡量其心理距離的。古代成天跟在皇帝身邊的太監(jiān)說(shuō)不定就是一個(gè)弒君篡位的謀劃者。當(dāng)今社會(huì)也是如此，為了追逐利益，人與人之間有時(shí)會(huì)相互欺騙，相互傾軋。有些人的空間距離看似非常親密，但是其實(shí)心理距離卻遠(yuǎn)得近乎殘酷。

所以，人與人之間要想進(jìn)行有效的溝通，交流雙方必須在空間距離和心理距離之間畫(huà)上等號(hào)，人要成功，要獲得幸福也?須如此。

靈活應(yīng)用個(gè)人空間的間距

你可能有這樣的經(jīng)歷，一個(gè)第一次跟你見(jiàn)面的人，為了很快和你熟絡(luò)起來(lái)，他主動(dòng)上前跟你勾肩搭背，不管是同性還是異性，即使對(duì)方表現(xiàn)得非常友好、和善，你也會(huì)覺(jué)得有些反感。

因此，在跟別人的交往過(guò)程中，如果你想給對(duì)方留下美好的印象，一定要嚴(yán)格遵守“保持身體間距”的黃金法則。當(dāng)接受到對(duì)方認(rèn)同我們的關(guān)系開(kāi)始親近的信息時(shí)，我們才能進(jìn)一步靠近對(duì)方。例如，假如你是一位男士，在剛認(rèn)識(shí)一位女士時(shí)，即使對(duì)對(duì)方有好感，也應(yīng)該保持禮貌的距離，否則觸動(dòng)了女士的敏感神經(jīng)反而不利于你們的進(jìn)一步交往。

跟男士相比，女士之間的身體間距會(huì)更近一些，而且彼此的身體接觸也會(huì)更多、更隨意一些。見(jiàn)了幾次面就牽手上街的女士不會(huì)讓別人覺(jué)得太奇怪，但才認(rèn)識(shí)不久就勾肩搭背走在一起的男士則可能被人誤以為是同性戀。我們應(yīng)該對(duì)這種男士和女士之間的身體間距的差距了然于心，不然可能在社交中鬧下笑話。

身體距離的文化差異

一對(duì)意大利夫婦移民澳洲，不久他們加入了當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)俱樂(lè)部。可是，沒(méi)過(guò)多久，該俱樂(lè)部的一些本地會(huì)員反映這對(duì)意大利夫婦行為不檢點(diǎn)，他們對(duì)異性有性騷擾傾向。當(dāng)問(wèn)到這對(duì)意大利夫婦時(shí)，他?大吃一驚，在他們國(guó)家非常常見(jiàn)的交往距離，在澳洲卻讓別人產(chǎn)生了糟糕的誤會(huì)。原來(lái)，很多歐洲國(guó)家的人的私密空間距離為20~30cm，而澳洲人的私密空間距離卻大于40cm，于是當(dāng)這對(duì)意大利夫婦與澳洲朋友保持25cm的距離交談時(shí)，他們非常自如、舒服，而且意大利人比較喜歡進(jìn)行目光交流和身體接觸，而這在澳洲則被認(rèn)為是求愛(ài)的舉動(dòng)。如此一來(lái)，雙方造成誤會(huì)也是意料之中的事了。

因此，在社會(huì)交往中，我們不能不關(guān)注文化方面的差異。在對(duì)話時(shí)，人與人之間距離最近的是拉美人和阿拉伯人，最遠(yuǎn)的是日本人，歐美人介于兩者之間。對(duì)美國(guó)人來(lái)說(shuō)，最合適的對(duì)話距離是3英尺左右，也就是一臂的長(zhǎng)度。假如一個(gè)阿拉伯人與一個(gè)日本人進(jìn)行交談，你會(huì)發(fā)現(xiàn)阿拉伯人愿意站得很近進(jìn)行交談，日本人就會(huì)覺(jué)得不舒服，會(huì)后退。這時(shí)，阿拉伯人就會(huì)覺(jué)得太遠(yuǎn)，無(wú)法講話，又靠近，然后日本人再后退等。這樣半個(gè)小時(shí)下來(lái)，他們可能已經(jīng)從房間的一頭談到了另一頭。

在對(duì)話時(shí)，人與人之間距離最近的是拉美人和阿拉伯人，最遠(yuǎn)的是日本人，歐美人介于兩者之間。對(duì)美國(guó)人來(lái)說(shuō)，最合適的對(duì)話距離是3英尺左右。