如果你是員工，在職場(chǎng)中需要我們調(diào)整自己的心態(tài)去尋找工作中的樂(lè)趣。工作過(guò)程中我們會(huì)遇到各種各樣的困難，遇到很多心情低落、郁悶、茫然的時(shí)刻，緩解這一癥狀就需要反思自己，反思自己的心態(tài)，反思自己的工作方式及溝通方式，并不斷調(diào)整自己的工作方式，理清自身的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。我想干什么，設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，不斷向這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。

那么，如何駕馭工作壓力這匹烈馬，使它成為你事業(yè)成功的動(dòng)力，而不是發(fā)揮自身能力的障礙呢？以下程序可供參考：

1?設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)

要充分考慮到自身的特點(diǎn)，因?yàn)槊總€(gè)人都有穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處和短處，在選擇目標(biāo)時(shí)要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處。另外還要考慮到實(shí)際的客觀條件是否具備，這就像蓋房，光有設(shè)計(jì)藍(lán)圖（理想）還不行，還應(yīng)該有磚、水泥、鋼筋等建筑材料（能力、機(jī)會(huì)等）。如果建筑材料有限時(shí)，去蓋摩天大樓，就必然會(huì)半途而廢，永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)，而根據(jù)現(xiàn)有材料，設(shè)計(jì)建設(shè)一個(gè)“具有特色的建筑”，同樣能讓你找到“成功的感覺(jué)”。

2?制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃

要達(dá)到目標(biāo)，就像上樓一樣，不用梯子，一樓到十樓是絕對(duì)蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠（失敗、挫折），所以必須一步一個(gè)臺(tái)階地走上去。制訂計(jì)劃就像設(shè)計(jì)樓梯一樣，將大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，那么在你一步步實(shí)現(xiàn)計(jì)劃時(shí)，每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，都能使你體驗(yàn)“成功的感覺(jué)”，而這種“感覺(jué)”將強(qiáng)化你的自信心，并將推動(dòng)你發(fā)揮潛能去達(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。

3?生活規(guī)律化

規(guī)律的生活即有勞有逸，應(yīng)該注意保證睡眠時(shí)間和飲食規(guī)律，在工作之余給自己留點(diǎn)時(shí)間，做些自己感興趣的事情，如打球、釣魚(yú)、書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)、烹飪、郊游、睡懶覺(jué)等，使緊張工作的大腦松弛下來(lái)，這能使你在下一個(gè)工作單元中保持較高的工作效率。長(zhǎng)期、持續(xù)、緊張的加班工作，不但不能提高工作效率，還會(huì)影響身體健康。

4?適時(shí)地轉(zhuǎn)移

如果條件不具備，通過(guò)多方面的努力仍不能達(dá)到目標(biāo)，那么你應(yīng)該分析一下，這個(gè)目標(biāo)對(duì)于你是否合適。如果不合適，再努力下去只能是失敗，就像是從一樓向十樓蹦一樣，再蹦下去只能是多跌幾個(gè)包（挫折、失?。?。這時(shí)你可以說(shuō)一句“我盡力了”，適時(shí)地退出，重新設(shè)立新的目標(biāo)，俗話說(shuō)得好，“別在一棵樹(shù)上吊死”。

隨時(shí)隨地出現(xiàn)在最需要的地方――

體會(huì)到成就的員工很快樂(lè)

隨時(shí)隨地出現(xiàn)在別人需要你的地方，找到自己的價(jià)值所在，幫助別人，你會(huì)很快樂(lè)！

初入職場(chǎng)的時(shí)候，相信大家都體會(huì)過(guò)“打雜”的歲月，也就是你作為一名新人，剛剛來(lái)到公司，為了適應(yīng)公司環(huán)境，贏得同事好感，也為了讓自己的工作有一個(gè)很好的開(kāi)始，不辭辛苦，處處為他人著想，自己就像一顆螺絲釘一樣，哪里有需要就上哪里去，隨時(shí)隨地出現(xiàn)在公司最需要的地方……

可是現(xiàn)在呢，你對(duì)公司環(huán)境已經(jīng)很熟悉了，你也已經(jīng)適應(yīng)了這里的工作甚至你已經(jīng)成了公司的“老員工”了，你是不是對(duì)他人的需求無(wú)動(dòng)于衷、視而不見(jiàn)了呢？你已經(jīng)不注意身旁的人需不需要幫助了，你已經(jīng)麻木，失去了工作的成就感，年復(fù)一年，日復(fù)一日，單調(diào)而枯燥……