這手功夫不是跳懸崖跳出來的，是練大桿子練出來的。形意的桿子厲害，桿子有丈二長(zhǎng)，等于是張飛的長(zhǎng)矛，名為“十三槍”。①

所謂十三個(gè)用法，其實(shí)胡亂一掄，就都有了。練大桿子得亂來，扎一槍有一槍的講究——這不是入手的方法。

大桿子要挑分量沉的，三人高的，還要有韌性，勁一使在桿子上，桿子活物般自己會(huì)顫，越不聽使喚就越是好桿子。

拿上桿子，人會(huì)失控。沉、長(zhǎng)、顫，都是為了失控。桿子失控了，會(huì)帶著人走，這時(shí)正好改自己身上的勁，改好了，桿子就在手里穩(wěn)住了。練桿子跟馴服烈馬一個(gè)道理，得先讓桿子撒野，桿子不聽你使喚，反過來還要使喚你，你也不聽它使喚——這個(gè)過程要盡量長(zhǎng)，在桿子上求功夫，最后這功夫都能落在自己身上，一開始就想著怎么使，讓它乖乖的，就沒的玩了。

讓根死木頭，變成活馬，這個(gè)練法是老輩人的智慧。炮拳是從十三槍的“扎”法里變出來的，炮拳后手架在腦門，前手斜刺，正是下扎槍的架勢(shì)。形意拳動(dòng)起來，輾轉(zhuǎn)不停，永遠(yuǎn)有下一手，下扎之后必有回彈，下扎槍的下一手，是就著回勢(shì)上挑。

炮拳出手后，要向后一聳，就是上挑的槍法，所以炮拳里有兩個(gè)家伙，明顯的是下扎槍，隱藏的是上挑槍，一個(gè)在形上，一個(gè)在勁上，以下扎的拳形來上挑，所以才妙。炮拳要到桿子上去體會(huì)——這是以后的事情，那時(shí)候，便要扎一槍有一槍的講究了。②

我年輕的時(shí)候，在唐維祿的弟子中算是耍十三槍較突出的。這是我練武的根基。練槍練的是拳勁。

槍勁就是拳勁——在某種程度上，也可以這么說。練槍為了出拳勁，但出了拳勁，拳勁就比槍勁美妙。這美妙是因?yàn)槿诹四X子，練槍得肌肉勁快，得靈感勁慢。向上求索時(shí)，不管是有形的還是無形的，這桿槍我們都不要了。

形意門的怪事不敢講。年輕時(shí)，我一度住在丁志濤家。在那時(shí)，唐師給我們表演過追火車。就是讓我們坐一站的火車，唐師說了：“我抄近道追你們啊?！?/p>

等我們到了，見唐師在火車站等我們呢，搖著扇子，身上沒汗。能抄的近道，我們都想了，抄上也不會(huì)那么快。我和丁志濤都不敢說話了。

唐師腿快，交手步法■③是唐傳形意的獨(dú)到處。步法粗分為橫、縱、斜、轉(zhuǎn)，要擦地而行，越是腳不離地，越能變化，憑空一跳，變化就沒了。練拳和比武時(shí)，感到憋悶，就錯(cuò)了，兩腳一跳，好像痛快，跳多了會(huì)感到非常不痛快，就是憋悶了。不要輕視形意拳的小步一蹭，難看是真難看，巧妙也是真巧妙。

傳說練形意的人能踏著荷葉過池塘，這是神話，但也把練功的方法比喻在里面了。荷葉桿輕、脆，只有一點(diǎn)韌勁，腳下要很細(xì)膩，去找這一絲僅有的韌勁，在一根絲上借勁。

橫拳的練法，是斜著進(jìn)一小步，橫著退一大步，橫拳等于是倒著打的，正好練這“踏荷葉”，腳伸在地上，要感到踏在荷葉桿上，只有一根絲能支持，要用腳的肉感，把這根絲探測(cè)出來。

不敢踏，輕也不是，重也不是，腳底板最嫩的皮膚和這根絲一糅合，一星點(diǎn)水花似的，有那么一星點(diǎn)彈力，人就彈開了。腳底板是練形意人的臉面，嬌嫩著呢，什么時(shí)候感到腳底板會(huì)“臉紅”，才算上道了。

練形意要養(yǎng)成“上虛下實(shí)”的習(xí)慣，上身永遠(yuǎn)松快不著力，功力蘊(yùn)藏在下身。

上身如天，下身如地，這就符合自然了。電視里練拳擊的外國(guó)人，上半身太過緊張，該虛的地方實(shí)了，在中醫(yī)講，就是病態(tài)。而形意功夫出在腿上，符合自然，所以不傷身，不勞神。

也別把“上虛下實(shí)”理解偏了，站樁時(shí)刻意地把全身重量壓在兩條腿上便不對(duì)了?！皩?shí)”是充實(shí)有內(nèi)涵，不是死硬。所以劈拳里的“前腳外撇的大跨步”，非常好，能把兩條死腿弄活了，把體重轉(zhuǎn)化成活潑的勁。

世上永遠(yuǎn)是強(qiáng)者影響弱者，交戰(zhàn)步法的原理也如此。你的步法強(qiáng)了，能影響別人，別人不自覺地一學(xué)你，就敗了。模仿是人的天性，養(yǎng)狗的人像自己的狗，養(yǎng)貓的人像自己的貓，張三總和李四聊天，最后張三臉上出現(xiàn)了李四的表情，李四帶上了張三的小動(dòng)作，都是不自覺地模仿。比武時(shí)，情急之下，人的精神、動(dòng)作都更容易失控，一受驚，就模仿對(duì)手了。

電視里獵豹追羚羊，獵豹受羚羊影響，隨著羚羊的步子跑了，便永遠(yuǎn)追不上了。比武的情景很像“拍花子”（誘拐兒童的迷魂術(shù)），腦子太容易迷了，腦子一迷，就跟小孩似的，隨著壞人走，受對(duì)手控制了。就看你能不能讓別人模仿你了，練形意的要有自己一套，不去稀罕別人。