②起落鉆翻中的爆炸力：起似伏龍升天，落如霹雷擊地。起無形，落無蹤，去意好似卷地風(fēng)。起不起，何用再起；落不落，何用再落。低中望為高，高中望為低，起落如水中翻浪，不翻不鉆，一寸為先。

③起落鉆翻中的彈力：起如鋼■，落如鉤竿。起者去也，落者回也。未起如摘星，未落如墜月。起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松；起如風(fēng)，落如箭，打倒敵手還嫌慢。足打七分手打三，五行四梢要齊全，氣連心意隨時用，硬打硬進(jìn)無遮攔。

④李存義言：一形不順，不能練它形，一月不順，下月再練，半年不順一年練，練至身體合順再練它形，非是形式不熟悉，亦是內(nèi)中之氣質(zhì)未變化耳。一形通順再練它形自易通順，而其余各形皆然，一氣貫通。拳經(jīng)云：一通無不通也。

所以，練形意者勿求速效，勿生厭煩之心，務(wù)要有恒，作為自己一生始終修身之功課，不管效驗不效驗，如此練去，功夫自然而成。

使我自驚惕

尚云祥有腳裂磚石的絕技，施展過幾回，從此便落下“鐵腳佛”的名號。但尚云祥對這個稱呼很不喜，認(rèn)為是“年輕時得的，只能嚇唬嚇唬外行”。

李仲軒拜尚云祥時，尚已是個老人了，慈眉善目非常平和，他先教站樁，名“渾圓樁”，就是兩腳平行站立，雙手胸前一抱。

李仲軒隨唐維祿學(xué)過更為復(fù)雜吃勁的樁功，往往一站就一兩個小時，雙手一抱就太過簡單，以至于不知該在身體哪個部位吃勁。①

沒料到在尚云祥面前站了一會后，尚云祥說了一句非常奇怪的話：“你抱過女人沒有？”但是這句令人大窘的話卻使李仲軒隱隱約約有所感悟，渾身一松，尚云祥說：“對了?！?/p>

當(dāng)時有許多形意拳師將五行十二形的拳招拿來站樁，而尚云祥只讓門人站“渾圓樁”，甚至連形意拳最基本的樁法“三體式”（就是劈拳的架勢）都不讓站，說過“動靜有別”②的話。

李仲軒在寧河時，青年里有一種游戲叫“踢地球”，就是將一個鐵球在腳底下搓著玩，像雜技一樣，十幾個人圍成一圈，傳到誰，誰便來一段技巧。當(dāng)時李仲軒也把鐵球帶到北京，一次尚云祥見到他玩“踢地球”，便說這游戲可以練身手，讓他每天玩玩自有好處，然后又說可以將鐵球握在手中，在胸前畫圓，眼神要跟上，能調(diào)周身氣血。

李仲軒從此一手一個鐵球（右手十八斤，左手十七斤），先開始只是覺得手上會多一把力氣，不料每次練完都覺得雙腿柔膩膩的，不久后覺得兩腿像雙手一樣敏感，整個軀體有種“通透感”。

后來知道這種功夫是形意拳內(nèi)功之一，叫“圈手”，古傳原本是空手的，只有尚云祥加上了兩個鐵球。

尚云祥還有一種訓(xùn)練叫“轉(zhuǎn)七星”，就是在院子中按照北斗七星的曲線，釘上七個木樁，讓人繞著樁子打拳，打什么拳他不管，就是讓門人體會群斗時，四面八方來敵的處境，關(guān)鍵在步法。至于繞這七個樁子該用什么步法，他也不管，甚至還說插樁子也可以不按照北斗七星，隨便什么形狀都行。

“ 轉(zhuǎn)七星”是形意拳自古就有的，李仲軒一次像練八卦掌似的將“七星”轉(zhuǎn)得又圓又平，尚云祥就說：“練拳一驚一乍的不行，動手得一驚一乍，心里要有數(shù)?！雹?/p>

尚云祥青年時代結(jié)識了八卦掌名家程廷華，程很贊賞尚云祥的天資，為了共求武學(xué)真理，便將八卦掌的口訣傳給了尚云祥，后來尚云祥將程派八卦掌傳給了幾個門人，程派八卦就在尚門中有了隱秘的一支。

尚云祥沒有一招一式地教過李仲軒程派八卦掌，因為拳路畢竟和形意不同，所以也不鼓勵李仲軒學(xué)，但常說起八卦掌。

尚云祥說八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推過磨的人都知道，要想將谷物磨得細(xì)膩，直愣愣地推肯定不行，手上的那股勁得把磨桿“送”出去，送得“平、圓、悠、遠(yuǎn)”，還要送出一股向下的碾勁，這股另有的勁叫做“留”。

八卦掌便是有送有留，這不是靠站樁就能站出來的，所以八卦門人不站樁，都是在運動中求“送”、“留”。

尚云祥以腿功著稱，但是對于腿部并沒有什么特別的訓(xùn)練，或者像他人想象的有什么運氣法。腳裂磚石的奇能，是功到自然成。

尚云祥教授腿擊法時主要是傳授“十字拐”，一種正面蹬踢的動作，還有就是燕形。燕形是一種腿擊法，連環(huán)的側(cè)踢，又名“二起腳”。有正有側(cè)，尚云祥也就不多教了，除非門人有具體問題來問。