縮骨功，井非真的將骨頭縮小也，是運(yùn)用內(nèi)氣內(nèi)功縮小了骨之間隙，全身之骨頭有順序地疊排緊密，人的身體自然就小了，所以稱(chēng)為縮身法更確切。

一） 外煉法：每日早晚在空曠無(wú)人地方，芳草地上鋪上棉墊作盤(pán)腿、下腰、屈身等各種柔功修煉，使全身的筋骨關(guān)節(jié)達(dá)到柔軟如棉，這是縮骨功的基礎(chǔ)。

（二） 內(nèi)煉法：每日子、午、卯、酉按四正時(shí)內(nèi)功心法勤煉，達(dá)到氣行周天之后又行肌肉、皮膚。然后氣行臟腑。最后氣穿全身骨髓煉成混元金剛不壞之身。達(dá)到上述混元金剛不壞之身，再修煉縮骨功則易矣！即可隨心所欲地收縮筋肉，將骨骼收攏重疊，則身體各部或全身均可收放自如，則所謂縮骨神功成也。

這也應(yīng)該是少林武術(shù)的一種，練這種功，初級(jí)階段就是壓腿抻筋，拉長(zhǎng)韌帶。 和其他少林武功一樣，需要從基礎(chǔ)做起，起碼練上20年，才能有這種境界。由柳洪平創(chuàng)建。在吳橋雜技大世界，有一位身懷絕技的老人，他就是蜚聲國(guó)內(nèi)外、獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)、被人們稱(chēng)為“鬼手”的王保合。其有縮骨功視頻，有興趣的朋友可以搜索：王寶合 縮骨軟功，從而真實(shí)直觀了解縮骨功這一絕技。