本來是為了美，結(jié)果卻適得其反。不是嗎，環(huán)顧四周，您會發(fā)現(xiàn)，那種天生麗質(zhì)的女孩子并不是很多，許多女性朋友不用化妝品皮膚就很難看。究其原因，就是寒氣傷了肺，肺虛寒了，皮膚就變粗，變得不潤澤了。

我常對朋友講，再高級的美容護(hù)膚品，解決的都是一時問題。從外滋潤、濡養(yǎng)、增濕、美白，那叫“粉飾太平”，并且會使您越來越依賴這些產(chǎn)品。其實，真正的養(yǎng)膚訣竅，是溫肺。把您的肺保養(yǎng)好，補(bǔ)足肺經(jīng)的陽氣，排除肺經(jīng)的寒氣，解除肺經(jīng)的郁滯，皮膚就會一天天變好。

怎樣溫肺呢？麻黃加術(shù)湯，是很好的溫肺處方。但其中的麻黃有小毒，不能隨便用，必須在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證選用。有沒有簡便易行而又安全的辦法呢？當(dāng)然是有的。

簡化杏蘇散有奇效。杏蘇散出自《溫病條辨》一書，原用以治療深秋季節(jié)，寒涼干燥的空氣侵襲入肺導(dǎo)致的涼燥證。我根據(jù)臨床體會，將此方化簡，成為簡化杏蘇散。其配方是：杏仁10克，紫蘇葉10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大棗3枚。用水煎服15分鐘，當(dāng)茶飲用。此方安全無毒，口感良好，非常適用于肺經(jīng)有寒，怕風(fēng)怕涼、輕微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友飲用。其中的杏仁、桔梗，都有美白作用。

此外，溫肺美容，還要注意保暖，少吃涼飲，才能使得氣血旺盛，寒毒排泄順暢。

想不想膚如凝脂——杏仁讓我們的肌膚永遠(yuǎn)18歲

我經(jīng)常向女性朋友們介紹杏仁露，說它有美白肌膚的作用。

杏仁為什么能夠美白呢？

杏仁，性質(zhì)偏溫，可以調(diào)節(jié)肺和大腸的功能?！侗静菥V目》總結(jié)杏仁的功效主要有三方面 ：第一是潤肺。杏仁對肺有滋養(yǎng)、潤澤作用。肺又主皮毛，所以，肺潤澤了，便能夠宣發(fā)暢利，不會聚濕貯痰，皮膚也就光潔白皙，不生痘痘。第二是消積食。杏仁能促進(jìn)消化，促進(jìn)排便。消化功能好了，氣血的生成就會充足，面部氣色就能夠紅潤有神。第三是散滯氣。杏仁有利于體內(nèi)廢氣濁氣的排出。大腸中濁氣排出，則能通便養(yǎng)顏 ；血脈中滯氣排出，則血脈通利，代謝廢物就可以及時清除，不至于積存于皮下。這樣，就能有效防止痤瘡、黃褐斑、老年斑以及肥胖的形成。

用杏仁美白，內(nèi)服外用均可。用法如下：

取杏仁15克，水煎，當(dāng)茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁熱，可以與麥冬15克，同煎飲用。

超市購買的杏仁，可以像嗑瓜子一樣慢慢嚼服，每天20粒左右。

超市購買的杏仁粉適量，倒入杯中，隨個人喜好加入熱水或牛奶，沖泡后飲用，一天1～2杯。

杏仁露，略微加熱飲用，每天一罐。

用杏仁粉制成面膜，涂于面部，每天一次，能有效去除角質(zhì)，使肌膚光潤白皙。

好吃又養(yǎng)顏的五色食物

美容的食物很多，這里介紹的，是功效顯著的五色食物。

嫩豌豆：豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。生活中，嫩豌豆最適于那些氣虛面色不佳，或者面部有黑斑、黃褐斑，或者面部皮膚干燥的女性朋友。

嫩豌豆的吃法很多，可以和大米一起煮粥，可以煮熟后涼拌，可以和玉米等一起清炒……豌豆尖的營養(yǎng)價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適宜做湯，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多食豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。

紅櫻桃 ：我們常把妙齡少女紅潤的嘴唇稱為櫻桃小口，是因為鮮嫩的櫻桃總能給人以美妙的感覺。中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃味甘，偏于暖性，有補(bǔ)益氣血的作用，常食可以滋養(yǎng)膚色，使面色變得紅潤光潔。需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應(yīng)少吃，多吃會使人惡心嘔吐，發(fā)虛熱，誘發(fā)潰瘍。

黃小米 ：小米性平微溫，具有滋陰養(yǎng)血，健脾和胃的功效。氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。

白蘿卜：白蘿卜化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效?，F(xiàn)代藥理研究也表明，白蘿卜含有豐富的維生素C，常食能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。白蘿卜也能消食化積，促進(jìn)消化和排便，能防止毒素在體內(nèi)的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內(nèi)的大腸桿菌就會分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，這些物質(zhì)被吸收進(jìn)入血液后，會對人體產(chǎn)生不良影響，加速機(jī)體老化。此外，其健脾的作用還有助于營養(yǎng)的吸收，間接起到補(bǔ)益氣血的作用。

黑芝麻 ：黑芝麻能夠補(bǔ)腎抗衰老。其作用可概括為三個方面：其一是補(bǔ)肝腎，對于肝腎虧虛所導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等癥，有一定效果；其二是益精血，對精血不足導(dǎo)致的脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)干枯、面色不佳有效果；其三是潤腸燥，適應(yīng)于經(jīng)常大便干燥的人。

在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便。經(jīng)常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白凈。黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的蛋黃素、膽堿、肌糖等，因此有助于減肥。

或許大家注意到了，嫩豌豆、紅櫻桃、黃小米、白蘿卜、黑芝麻，分別應(yīng)于五色的青、赤、黃、白、黑。青色疏肝，赤色養(yǎng)心，黃色健脾，白色潤肺，黑色補(bǔ)腎，這就是我經(jīng)常向親朋好友推薦的五色食物美容法。