7．防止射線。盡量使用環(huán)保的裝修材料。

8．保持室內(nèi)清潔，尤其是廚房和衛(wèi)生間，定期對(duì)碗筷、案板、抹布、拖把等消毒。

9．床的位置非常重要，只有休息好了，第二天才有精神工作。中醫(yī)認(rèn)為，東西寢臥為佳，而力避頭北腳南。因?yàn)楸狈綄偎帤廨^重。首北足南，則陰寒傷陽(yáng)，損害腦府。臨床發(fā)現(xiàn)，首北足南而臥的人，容易患腦血栓和心肌梗塞。床頭不要靠近廁所或正對(duì)廁所和廚房、爐灶，否則會(huì)造成濕氣重雜。床頭上方最好不要有橫梁，床頭對(duì)面也不要有鏡子，否則會(huì)容易使人產(chǎn)生壓迫之感。

6．苗從地發(fā)，病由心生

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)上稱(chēng)為“七情”，這本來(lái)是人的正常情緒變化，但是如果情緒變化超過(guò)了一定限度，或者持續(xù)太久，就會(huì)成為損害健康的因素。

俗話說(shuō)：“性格開(kāi)朗，疾病躲藏。”說(shuō)明情緒也會(huì)左右人的健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”意思是，大怒會(huì)損失肝，大喜容易傷心，過(guò)度思念會(huì)傷及脾胃，過(guò)于憂傷會(huì)傷及肺腑，過(guò)度恐懼就會(huì)傷及腎。也就是說(shuō)，如果情志失調(diào)，一定會(huì)傷及臟腑。臨床中我就遇到過(guò)一個(gè)真實(shí)的例子：當(dāng)張教授被確診為肝癌時(shí)，他的夫人非常驚訝，她無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，因?yàn)閺埥淌诘募易逯袥](méi)有這樣的疾病，他本人平時(shí)也很注意保養(yǎng)，不利健康的事情絕對(duì)不做，也沒(méi)有從事什么危險(xiǎn)的工作，更沒(méi)有長(zhǎng)期處在污染的環(huán)境中。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)，才知道半年前，張教授的父親去世了，因?yàn)樗莻€(gè)孝子，父親的去世讓他非常悲傷，一時(shí)間難以接受，脾氣開(kāi)始變得暴躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常處于惡劣的情緒之中，因而引發(fā)了肝癌。

人們常用“樂(lè)極生悲”來(lái)形容因?yàn)檫^(guò)度高興、喜悅、快樂(lè)而產(chǎn)生的反面效果。本來(lái)遇到愉快的事情應(yīng)當(dāng)高興，這是人之常情，“人逢喜事精神爽”嘛！然而物極必反，高興過(guò)了頭也會(huì)對(duì)健康不利，大家想必都知道范進(jìn)中舉的故事，他就是在狂喜的時(shí)候發(fā)了瘋。中醫(yī)認(rèn)為，“喜則氣緩”，意思是說(shuō)，過(guò)喜會(huì)導(dǎo)致心神渙散，納不住氣，人就會(huì)發(fā)瘋或死亡。這個(gè)用西醫(yī)也可以解釋得通：人在極度興奮的時(shí)候，內(nèi)分泌活動(dòng)將會(huì)大大增加，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，使心跳加快，心臟收縮力加強(qiáng)，就加重了心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)血壓也會(huì)上升，血糖也將增高，很容易誘發(fā)腦出血、心力衰竭、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管疾病，嚴(yán)重?fù)p害人們的身心健康。

傳說(shuō)春秋時(shí)期的吳國(guó)大將伍子胥，在逃亡時(shí)過(guò)不了韶關(guān)，一夜之間須發(fā)皆白。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)榻箲]和擔(dān)憂都達(dá)到了極限，“憂傷肺”， 肺主皮毛，肺一損傷，氣就納不住毛發(fā)了，所以一夜之間，伍子胥須發(fā)全白。

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)上稱(chēng)為“七情”，這本來(lái)是人的正常情緒變化，但是如果情緒變化超過(guò)了一定限度，或者持續(xù)太久，就會(huì)成為損害健康的因素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！惫视小鞍俨∩跉狻敝f(shuō)?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉一向多愁善感，最終抑郁傷身，早早地走完了如花的生命。我曾遇到過(guò)一例農(nóng)村女性患者，因?yàn)槿值芊旨?，婆婆將家產(chǎn)全部分給了老二和老三，不僅沒(méi)給她分家產(chǎn)，而且兩個(gè)老人的贍養(yǎng)還要由她和丈夫來(lái)承擔(dān)。她怎么也想不通，郁悶久積，三個(gè)月后精神失常，飲食不進(jìn)，住進(jìn)了醫(yī)院。

人生在世，財(cái)富、地位不可能人人平等，但在健康快樂(lè)面前，卻是人人平等的。心境平和，生理才能穩(wěn)定；環(huán)境不易改變，但我們的心態(tài)卻能改變。世事雖煩擾，但要知足常樂(lè)，學(xué)會(huì)心理調(diào)試對(duì)人的一生至關(guān)重要。好的心情能促進(jìn)人體的健康，這點(diǎn)還是馬克思說(shuō)得好：“一種美好的心情要比10服良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦?！?/p>