7．防止射線。盡量使用環(huán)保的裝修材料。

8．保持室內(nèi)清潔，尤其是廚房和衛(wèi)生間，定期對碗筷、案板、抹布、拖把等消毒。

9．床的位置非常重要，只有休息好了，第二天才有精神工作。中醫(yī)認(rèn)為，東西寢臥為佳，而力避頭北腳南。因為北方屬水，陰氣較重。首北足南，則陰寒傷陽，損害腦府。臨床發(fā)現(xiàn)，首北足南而臥的人，容易患腦血栓和心肌梗塞。床頭不要靠近廁所或正對廁所和廚房、爐灶，否則會造成濕氣重雜。床頭上方最好不要有橫梁，床頭對面也不要有鏡子，否則會容易使人產(chǎn)生壓迫之感。

6．苗從地發(fā)，病由心生

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)上稱為“七情”，這本來是人的正常情緒變化，但是如果情緒變化超過了一定限度，或者持續(xù)太久，就會成為損害健康的因素。

俗話說：“性格開朗，疾病躲藏?！闭f明情緒也會左右人的健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”意思是，大怒會損失肝，大喜容易傷心，過度思念會傷及脾胃，過于憂傷會傷及肺腑，過度恐懼就會傷及腎。也就是說，如果情志失調(diào)，一定會傷及臟腑。臨床中我就遇到過一個真實的例子：當(dāng)張教授被確診為肝癌時，他的夫人非常驚訝，她無法接受這個事實，因為張教授的家族中沒有這樣的疾病，他本人平時也很注意保養(yǎng)，不利健康的事情絕對不做，也沒有從事什么危險的工作，更沒有長期處在污染的環(huán)境中。經(jīng)過詳細(xì)詢問，才知道半年前，張教授的父親去世了，因為他是個孝子，父親的去世讓他非常悲傷，一時間難以接受，脾氣開始變得暴躁，動不動就發(fā)火，經(jīng)常處于惡劣的情緒之中，因而引發(fā)了肝癌。

人們常用“樂極生悲”來形容因為過度高興、喜悅、快樂而產(chǎn)生的反面效果。本來遇到愉快的事情應(yīng)當(dāng)高興，這是人之常情，“人逢喜事精神爽”嘛！然而物極必反，高興過了頭也會對健康不利，大家想必都知道范進中舉的故事，他就是在狂喜的時候發(fā)了瘋。中醫(yī)認(rèn)為，“喜則氣緩”，意思是說，過喜會導(dǎo)致心神渙散，納不住氣，人就會發(fā)瘋或死亡。這個用西醫(yī)也可以解釋得通：人在極度興奮的時候，內(nèi)分泌活動將會大大增加，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，使心跳加快，心臟收縮力加強，就加重了心臟的負(fù)擔(dān)，同時血壓也會上升，血糖也將增高，很容易誘發(fā)腦出血、心力衰竭、心肌梗塞、腦血栓等心腦血管疾病，嚴(yán)重?fù)p害人們的身心健康。

傳說春秋時期的吳國大將伍子胥，在逃亡時過不了韶關(guān)，一夜之間須發(fā)皆白。為什么會這樣呢？因為焦慮和擔(dān)憂都達(dá)到了極限，“憂傷肺”， 肺主皮毛，肺一損傷，氣就納不住毛發(fā)了，所以一夜之間，伍子胥須發(fā)全白。

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)上稱為“七情”，這本來是人的正常情緒變化，但是如果情緒變化超過了一定限度，或者持續(xù)太久，就會成為損害健康的因素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！惫视小鞍俨∩跉狻敝f。《紅樓夢》中的林黛玉一向多愁善感，最終抑郁傷身，早早地走完了如花的生命。我曾遇到過一例農(nóng)村女性患者，因為三兄弟分家，婆婆將家產(chǎn)全部分給了老二和老三，不僅沒給她分家產(chǎn)，而且兩個老人的贍養(yǎng)還要由她和丈夫來承擔(dān)。她怎么也想不通，郁悶久積，三個月后精神失常，飲食不進，住進了醫(yī)院。

人生在世，財富、地位不可能人人平等，但在健康快樂面前，卻是人人平等的。心境平和，生理才能穩(wěn)定；環(huán)境不易改變，但我們的心態(tài)卻能改變。世事雖煩擾，但要知足常樂，學(xué)會心理調(diào)試對人的一生至關(guān)重要。好的心情能促進人體的健康，這點還是馬克思說得好：“一種美好的心情要比10服良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦?！?/p>