我們有多久沒有跟我們的身體促膝談心了？我們又有多久沒有和她牽手漫步，交流眼神了，哪怕只是一個不經(jīng)意的微笑？我們怎么能狠心埋首自己的工作、學習，而對她不管不問呢？身體是自己的，就像自己的孩子一樣。您不關(guān)心她，又怎能保證她不賭氣跟您鬧別扭呢？

1．我們的身體也會說話

我們的身體也有自己的語言，它在不舒服的時候，也會時不時“嘮叨”幾句。

天地萬物，凡有生命者，皆有自己的“語言”，特別是人類，除了語言還有文字。一提到語言，很多人都認為用嘴說出來的，即“說的話”才是語言。其實，這是誤解，語言是一個廣義的概念。啞巴不會說話，他就沒有語言了嗎？所謂語言，是指傳遞信息的一種方式。嘴巴說出來的是語言，用肢體動作表達出來的也同樣是語言，通常稱為肢體語言，比如啞巴、舞蹈演員都是通過肢體動作來傳遞情感和思想的。我們的身體也有自己的語言，它在不舒服的時候，也會時不時“嘮叨”幾句。

記得小時候，每當肚子痛時，我就會蹲下，這時媽媽一定會問我：“乖，你肚子是不是疼？”我就非常好奇和納悶，我又沒告訴她，她是怎么知道的呢？難道她能看見我身體里面的東西？后來學了醫(yī)，我才知道原來是媽媽聽懂了我身體說的話的緣故。

身體會說話，是指身體不舒服時的一種反應。比如胸痹（西醫(yī)稱冠心病、心絞痛）發(fā)作的人，就會雙手護胸，表情痛苦，臉色發(fā)青，口唇發(fā)紫；牙痛的人，會用手蓋臉，眉頭緊皺；嬰兒學步時，一只腳突然著地，母親就很敏感地意識到是不是孩子腿腳疼……這些日常生活中經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，都是身體在說話，提醒我們該注意它是不是出了問題。

生活中有一個我們都比較熟悉的現(xiàn)象，當孩子身體有異常反應時，第一個發(fā)現(xiàn)的總是母親。這是為什么呢？思考再三，只有一個理由可以說服我，那就是母親最關(guān)心自己的孩子，最在意自己的孩子，也最了解自己的孩子，所以她會經(jīng)常觀察孩子的身體，并且與孩子談心。如果每個人都能做自己身體的“母親”，那么我們是不是就可以聽得懂身體的說話呢？

2．你知道身體的脾氣嗎

通過辨識體質(zhì)，可使人們認識自身體質(zhì)，自知易患疾病的規(guī)律，自知現(xiàn)階段的身心健康狀態(tài)，從而輔之以積極的改善措施，從而達到“不治已病，治未病”的目的。

讀懂身體的語言，最終的目的不僅是為了治病，更重要的是了解自己的身體，掌握疾病的特點和規(guī)律，趕在生病之前就把它消滅?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“是故圣人不治已病，治未?。徊恢我褋y，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”“不治已病，治未病”，就是要在人還沒有疾病癥狀的時候，就根據(jù)身體的形態(tài)、脈象和體質(zhì)，推測出人容易得某種病或?qū)⒁媚撤N病，提前制訂出預防的方法，依此去做，就可以防止重大疾病的發(fā)生。

“不治已病，治未病”的一個重要前提就是要對自己的身體非常了解。這就要求我們能夠讀懂身體的語言，學會和身體對話，了解自己的體質(zhì)。所謂體質(zhì)，是指人體在先天遺傳和后天獲得的基礎上所表現(xiàn)出來的功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。中醫(yī)一般將人分為寒、熱、虛、實四種體質(zhì)：

體質(zhì)類型和典型表現(xiàn)

影響體質(zhì)的因素很多，除了先天的遺傳外，主要是后天的因素，地域不同，人種不同，性格不同，各人的體質(zhì)也不盡相同。一般而言，久居南方的人，體質(zhì)多陰虛，病多火熱；慣住北方的人體質(zhì)多陽虛，易患寒證。

體質(zhì)大體上是趨于穩(wěn)定的，但也并非一成不變，隨著年齡、情緒、四季的變化，也會發(fā)生一定的變化，只是變化比較緩慢而已。比如，暴飲暴食，長期酗酒，體質(zhì)就會變虛；情緒失控，經(jīng)常發(fā)脾氣，體質(zhì)會趨向于溫熱。反之，如果施以積極的行為，體質(zhì)就向正常體質(zhì)轉(zhuǎn)變。適度鍛煉，健康飲食，積極交游等，都有助于人體的健康。

通過辨識體質(zhì)，可使人們認識自身體質(zhì)，自知易患疾病的規(guī)律，自知現(xiàn)階段身心健康狀態(tài)，從而輔之以積極的改善措施，達到“不治已病，治未病”的目的。