4．“親手”把疾病送上歸途

人體的大部分疾病都可以通過經(jīng)絡解決，“通則不痛”，只要經(jīng)絡疏通，氣血暢通無阻了，疾病也就自然滾回老家了。

很多朋友都想學習中醫(yī)，但又覺得中醫(yī)太難了，不知從何處下手，問我有沒有捷徑。我就告訴他們，從經(jīng)絡按摩開始。這個可以即學即用，能夠切實體會到中醫(yī)的妙處。

《黃帝內經(jīng)》上講，經(jīng)絡“決生死，處百病，調虛實，不可不通”，前面我也告訴過大家，生病一定是經(jīng)絡出了問題，也就是經(jīng)絡不通的緣故。要想不生病，或者生病了能快速痊愈，從經(jīng)絡上入手肯定沒有錯的。這也是我為什么告訴大家從經(jīng)絡開始學習中醫(yī)的原因。

人體的大部分疾病都可以通過經(jīng)絡解決，“通則不痛”，只要經(jīng)絡疏通，氣血暢通無阻了，疾病也就自然滾回老家了。比如，胃痛我們就按膝下三寸的足三里，慢性胃病則按摩豐隆穴；雙目枯澀，肝火過旺，揉按太沖穴，眼痛就會有所緩和。

人體有兩個根本，“腎為先天之本”，“脾胃為后天之本”，治病求本，也需要重視這兩個根本。脾俞、足三里是最好的補脾穴位，經(jīng)常按摩這兩個穴位，可以保證“后天之本”的作用長盛不衰；生病時，按摩這兩個穴位，也可以起到增強正氣，祛病抗邪的作用。命門、關元、氣海、是補“先天之本”的最好穴位，經(jīng)常按摩，可以增強體質，促進疾病的康復。

有一個老人腰背痛，總希望有人幫他揉揉背，可是孩子們都要忙工作，沒有人能這么做。有一天，老人背痛得很厲害，他就用背去撞墻，結果撞了幾次之后，腰痛竟然減輕了，于是他就堅持每天撞墻，腰背痛徹底治愈了。他說：“每天早上(背部)撞墻100次，晚飯后就會感覺到頭暈暈的，入睡非常快，睡的時間也比過去長多了?！?/p>

其實，這并不是什么神秘的事情，背部正中是督脈循行的地方，兩側還有膀胱經(jīng)，是體內臟腑的背俞穴所在，人體內每個臟器在此處都有反應點，按摩背部可以調整相應臟腑的功能。督脈為人體一身陽氣匯聚之所，老人腎精不足，腎陽衰憊，通過撞擊督脈和背俞穴能激發(fā)陽氣、調整臟腑的功能。

總之，經(jīng)絡的作用是非常神奇的，主管著人一生的幸福和健康，不但能治療疾病，而且防病于未然，《黃帝內經(jīng)》說“上工治未病”，意思是高明的醫(yī)生能趕在病發(fā)之前把疾病去除。其實，我們自己就是最好的“上工”，一旦我們掌握了經(jīng)絡按摩的訣竅，每天抽出一點時間關注經(jīng)絡，敲打揉按穴位，自然就會百病不生。

3分鐘輕松找準穴位

以前，有師徒二人，老師帶學生給病人治病，每天面對很多病人，老師認真找好每一個穴位，將針一根根地刺進去。學生認真地看著，記住每一個穴的位置；可是回家看書的時候，才發(fā)現(xiàn)老師針的每一個穴位，都在書上找不到。學生疑惑地問：“您針的是什么穴位呀，我怎么一個也找不到？”老師莞爾一笑：“我針的是阿是穴?！?/p>

阿是穴是藥王孫思邈在臨床實踐中發(fā)現(xiàn)的穴位，阿是穴“以痛為俞”，就是醫(yī)生在人體某個部位按壓時，病人口中說：“啊，痛（是）”的地方。阿是穴不是什么具體穴位的名稱，而是人體的敏感點和壓痛點。不同的臟腑出現(xiàn)病變時，都會在人體的一定部位（既可以是在病變附近，也可以在較遠處）出現(xiàn)壓痛或其他反應。如闌尾炎的病人，可在足三里下1～2寸間有明顯壓痛。在這些部位施加壓力，或者針刺，都能夠獲得治病、強身的效果。

一般說來，如果掌握了尋找阿是穴的訣竅，基本上就能夠針灸治病了，但由于人體不同，對外界刺激反應的靈敏度也不一樣，這里，我再向大家傳授一些任何人都可以快速找準穴位的訣竅。

1. 記穴位

這個是人人都能學的方法，買一幅國家標準經(jīng)絡穴位掛圖，對著練習按摩，熟能生巧，過一段時間基本上就可以把人體的要穴記住了。這是最笨的辦法，卻是最管用的辦法。

2. 手指測量

在尋找穴位時，中醫(yī)有“同身尺寸”之說。每個人穴位的位置雖然相同，但每個人手指的大小、寬度，因年齡、體格、性別而有極大的不同。因此確定穴位時必須用自己的手指。