和頭痛一樣，耳鳴本身不是一種疾病，而是一種癥狀，常常是一些疾病的警示信號。如美尼爾病在發(fā)生眩暈之前往往會出現(xiàn)耳鳴；一個高血壓病患者如果突然出現(xiàn)耳鳴，預示著血壓上升，要及時觀測血壓，并做好預防措施。

食物療法

有耳鳴的患者，平時一定要注意飲食調理。

1．要減少脂肪的攝入。少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

2．多吃含鐵豐富的食物。45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少于12毫克。

3．多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4．常吃有活血作用的食物?；钛俚氖澄锬軘U張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。

下面我再給出兩個具體的方子，希望對有耳鳴苦惱的朋友有所幫助：

1．山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入砂鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次。3～5天為1療程，痊愈后，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。用于肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數(shù)；發(fā)熱及小便淋澀者不宜食用。

2．鮮桑椹1000克（或干品500克），蜂蜜300克。桑椹洗凈，加水適量煎煮30分鐘后取煎液，加水再煎取二汁，合并煎液，以文火煎熬濃縮，至較稠粘時，加入蜂蜜，至沸?；穑溲b瓶備用。早晚各1次，每次1湯匙，沸水沖飲。適用于須發(fā)早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等證。

經絡療法

仰臥位或坐位，用兩手分別按摩左右耳輪及乳突后，反復按壓5分鐘，并點按翳風、完骨、中渚穴各1分鐘；再用兩手中指尖插入兩耳孔內震動數(shù)十次后，突然猛力拔出，重復5次；然后用兩手中指反復按壓耳屏（閉住耳孔）數(shù)十下;最后捏提耳廓10次。以上手法，每日早晚各做1次。

16．小心，別讓你呼出的口氣冒犯別人

——妙除口臭

中醫(yī)看病，不能“只見樹木，不見森林”，像口臭這樣的小問題，也可能是身體其他部位的疾病引起的。

口臭，是指口腔散發(fā)的一種令人厭惡的氣味。這種氣味不僅使患者自己不舒服，要是在社交場合，口臭更令人尷尬。如果此時正在熱戀，一定會遭到對方的厭惡。

正常人口腔中都有一定的氣味，尤其是在進食大蒜、蔥、韭菜、羊肉、豆腐乳等食物后，口腔中的異味會更加嚴重，這是引起口臭最常見的原因。這類異常氣味多是食物本身的氣味，進食后及時刷牙漱口即可消除。

食物腐敗變質，常常會發(fā)出難聞的臭味，在人體內部亦如此。如常見的齲齒，食物堵塞在蛀洞里發(fā)酵腐爛，滋生細菌，釋放出有臭味的氣體；腸胃消化能力下降，攝入的食物不能被及時消化吸收，會腐敗變質，產生一種酸腐的氣味，不僅引起口臭，放屁也臭氣熏天；另外，口腔中的其他疾病也會通過同樣的途徑引起口臭，如口瘡、牙周炎、牙齦炎等，所以治好口腔疾病也是消除口臭的有效方法。

一次意外的經歷讓我治好了母親的口臭。不知道從什么時候開始，每次和母親說話，就能聞到一種異樣的氣味，尤其是面對面時，更加明顯，我就讓她多刷牙。每次飯后，母親要做的第一件事情就是去刷牙，可是所起的效果卻是短暫的。我也想了很多辦法，如飯后嚼花生、喝茶水等等，都無濟于事。

當然，對于母親來說，最讓她苦惱的并不是口臭。她患有心律失常，三天兩頭犯病，身體也越來越虛弱了。這天，母親又發(fā)作了。我仔細回想了母親每次犯病，除了心慌、頭暈、面色蒼白、四肢發(fā)涼、脈象細數(shù)不清外，都伴有惡心、嘔吐、拉肚子等表現(xiàn)。而且母親平時就有打嗝的毛病，不論飯前飯后，幾乎每天都有。中醫(yī)認為，心屬火，胃屬土，火生金，故為土之母，也就是說，土子依賴火母的生氣而存在。病理情況下，母子之間也可以相互影響，心病可以影響到胃，這叫母病及子，所以心悸、怔忡可以引起惡心、嘔吐，發(fā)作終止以后也會呃逆不止，于是我就開了一劑健脾胃的藥方，服用20劑后，母親的心臟病犯的次數(shù)減少了，打嗝也明顯減少了，而且和母親說話的時候，再也不用拉開很遠的距離了。我想，所謂“母有病泄其子”不單純講的是用瀉法吧？