牙齒和腎有密切關(guān)系，“齒為骨之余”，牙齒不牢固、疼痛，都可能是腎不好的緣故，需要多補(bǔ)腎，可服六味地黃丸，平時(shí)多吃些黑色的食物，如木耳等。

牙痛不是一種病，而是各種牙病的最明顯癥狀。齲齒、牙神經(jīng)痛、急性牙周膜炎、牙質(zhì)受損等多種原因都會(huì)引起牙痛。

牙齒和腎有密切關(guān)系，“齒為骨之余”，牙齒不牢固、疼痛，都可能是腎不好的緣故，需要多補(bǔ)腎，可服六味地黃丸，平時(shí)多吃些黑色的食物，如木耳等。另外，還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后、睡前刷牙的習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法，盡量選擇軟毛牙刷。

食物療法

1．綠豆100克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆?fàn)€熟；然后把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2～3天。適宜口腔紅腫熱痛的風(fēng)熱牙痛者食用。

2．獨(dú)頭蒜2～3個(gè)，去皮，煨熟，趁熱切開(kāi)，熨燙痛牙，蒜涼后更換，連續(xù)多次，能夠快速止痛。

3．花椒1粒，搗碎，塞痛處。

經(jīng)絡(luò)療法

針刺或者按摩穴位可以快速止痛。

1．針刺牙痛點(diǎn)。牙痛點(diǎn)位于手掌面第三、四掌骨之間，距指掌橫紋一寸。用一寸毫針快速進(jìn)針穴位，深5分許，大幅度捻轉(zhuǎn)提插，同時(shí)囑患者用口深吸氣，當(dāng)有酸重脹感時(shí)，留針5分鐘即可（右側(cè)牙痛取左手，左側(cè)牙痛取右手）。

2．用拇指按壓頰車(chē)、下關(guān)、合谷三穴，可產(chǎn)生酸麻脹感，每穴按3～5分鐘，可反復(fù)按至痛止。

19．大便暢通，一身輕松

多坐少動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

據(jù)說(shuō)乾隆皇帝出巡，召見(jiàn)地方官員，大家都誠(chéng)惶誠(chéng)恐，只有一人心不在焉，神情古怪。乾隆心中不快，就問(wèn)他：“朕說(shuō)的有什么不對(duì)的嗎？”此人汗出如漿：“奴才該死，奴才從半夜起在此候見(jiàn)，不敢擅動(dòng)，早就內(nèi)急，實(shí)在忍不得了?！鼻」笮Γ骸澳闳グ??！贝巳撕髞?lái)做了大官，出將入相，據(jù)說(shuō)就是因這事皇帝對(duì)他有了印象。這也是機(jī)遇，碰上了講道理的皇帝。要不然，君前失儀就是大罪。

俗話(huà)說(shuō) ：“吃喝拉撒睡，生老病死退。”拉撒與吃喝對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有同等重要的作用，甚至在某種程度上說(shuō)，拉撒比吃喝更重要。如果一個(gè)人三天不吃不喝，充其量四肢無(wú)力、頭暈眼花，對(duì)生命不會(huì)有威脅，如果誰(shuí)敢三天不大小便，后果將不堪設(shè)想。

我有一個(gè)同學(xué)，畢業(yè)后去高校當(dāng)了老師，原以為大學(xué)老師時(shí)間自由，不用坐班，誰(shuí)想剛好趕上學(xué)校評(píng)估，很多事情要做，忙得不可開(kāi)交。每天一上班就坐在電腦前，連去廁所的時(shí)間都沒(méi)有。半年下來(lái)，她排便出現(xiàn)困難，每次大便都會(huì)出血。一檢查，原來(lái)由于長(zhǎng)期不排便，導(dǎo)致大便過(guò)分干結(jié)，排出時(shí)撐破直腸黏膜甚至黏膜下肌肉，形成了肛裂，已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的便秘了。

長(zhǎng)期便秘的人，由于食物殘余在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腸桿菌分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生一些有害氣體，使腸內(nèi)氣體積聚，產(chǎn)生鼓腸，消化功能出現(xiàn)障礙；會(huì)引起上腹飽脹不適、食欲減退、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、屁多等；還會(huì)使身體出現(xiàn)中毒癥狀，如頭暈乏力、精神淡漠、口苦、心煩易躁等癥；長(zhǎng)期便秘還會(huì)誘發(fā)痔瘡、肛門(mén)感染、直腸脫垂、直腸癌、乳腺癌等。所以，便秘小病不小。

多坐少動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減慢是引起便秘的主要原因，所以便秘者平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

新鮮水果和蔬菜，含有大量的水分，能夠增加腸道的津液，不致大便太過(guò)干燥，其所含的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是防治便秘的理想食物，平時(shí)應(yīng)多吃些。

食物療法

對(duì)付便秘，很多人都有自己的一套辦法，如吃點(diǎn)果導(dǎo)片、番瀉葉泡水喝、黃連上清丸等，總之，只要把“便秘”變成“拉肚子”就成。不過(guò)一味用瀉藥治療便秘，治標(biāo)不治本，長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，量越用越大，效果卻越來(lái)越差。對(duì)于便秘，還是防重于治。堅(jiān)持使用下列食療方法可以起到防治便秘的作用。

海帶蘿卜湯。海帶300克，白蘿卜1000克。將海帶泡發(fā)好切成絲，蘿卜去皮洗凈切成絲；鍋內(nèi)加入老湯置火上，放入海帶絲、蘿卜絲，用旺火燒開(kāi)；撇去浮沫，加入鹽、味精，改用小火慢煮至熟即可。海帶和蘿卜中含有的纖維素，蘿卜中含有的芥子油，均可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。蘿卜的芥子油及淀粉酶等酶類(lèi)，還有助于胃腸消化。