即使在生氣之后，為了防止余怒傷肝，還可以用大拇指按摩太沖穴來消氣。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，是排解郁悶，能讓人心平氣和的重要穴位。左右腳上的兩個穴位各點揉3～5分鐘即可。

生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，心胸狹隘的人，甚至拿別人的成功來懲罰自己。要徹底控制不良情緒，調(diào)整心態(tài)，改變性格，才是根本。這不僅是為了改善與他人的關(guān)系，更重要的是為了您自己的健康。

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，按摩此穴，能排解郁悶，讓人心平氣和，防止余怒傷肝。

這些病，可能會遺傳

那日在專家門診，遇到一位特別的患者——一個10歲的男孩，在父母陪伴下來看病。他的主要癥狀是：全身皮膚干燥、粗糙，表面覆蓋著像魚鱗一樣的東西；夏季出汗不暢，全身不舒服；冬季皮膚開裂，疼痛明顯。

我從來沒有見過這樣的病例，也想知道到底是什么病，因此推薦他到皮膚科診治。

兩小時后，他們回來告訴我，皮膚科專家說是魚鱗癥，一種遺傳性皮膚病，讓孩子服用維生素A，外用維A酸軟膏。

臨床上，有一些疾病是由于遺傳因素所導(dǎo)致的，如牛皮癬、高膽固醇血癥、多囊腎、神經(jīng)纖維瘤、軟骨發(fā)育不全、先天聾啞、全身白化、血友病、魚鱗癥等。這些疾病具有先天性、家族性，一旦有病，終身難愈。

還有一些常見病和多發(fā)病與遺傳有關(guān)，如原發(fā)性高血壓、支氣管哮喘、冠心病、糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、精神分裂癥、癲癇、先天性心臟病、消化性潰瘍、腫瘤、下肢靜脈曲張、青光眼、腎結(jié)石等。

生活中，我們發(fā)現(xiàn)，有的人易患這種疾病，有的人易患那種疾病；有的人天天大魚大肉仍然血壓血脂正常，而有些人年紀輕輕就得了高血壓、高血脂、糖尿??；有的人一輩子吸煙也沒患肺病，而有些人煙齡不長卻早早得了肺癌，這是為什么呢？因為疾病雖然能與生俱來，但不同的疾病偏愛不同的人群，每個人的疾病遺傳傾向不同。

難道這些都是天定的，面對這些疾病，我們真的就沒有辦法嗎？

其實，除了一些單基因疾病和染色體病之外，許多與遺傳相關(guān)的疾病，要在一定的條件下才能發(fā)病。我們可以通過合理的措施，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。下面，我們以十大與遺傳相關(guān)的疾病為例，略加說明。

高血壓：高血壓屬于多基因遺傳性疾病。父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓幾率高達45%；父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率是28%；雙親血壓正常者，其子女患高血壓的幾率僅為3%。

因此，有高血壓家族史的人，應(yīng)當積極預(yù)防高血壓的發(fā)生。具體措施包括：堅持監(jiān)測血壓，至少每年1次；限鹽補鉀，每日攝入食鹽量不超過5克；多吃富含鉀的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、蓮子、芫荽、莧菜、菠菜等；防止超重和肥胖；戒煙限酒。

糖尿?。禾悄虿【哂忻黠@遺傳性。有糖尿病家族史的人群，其糖尿病患病率明顯較高；父母都有糖尿病者，子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。

避免誘發(fā)糖尿病的外因，可以有效地防止糖尿病。如飲食上做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。此外，還要常測體重，防止超重和肥胖，增加活動量，戒煙，減輕心理壓力等。

血脂異常：許多原因能引起血脂代謝異常，其中之一就是遺傳因素。目前，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有相當部分血脂異常患者存在一個或多個遺傳基因缺陷。