記住，你應(yīng)該讓你的被試者不時地休息一下，另外，我也不建議你把吃沙子當(dāng)成游戲來玩。泛化和分化你可能會想，“好辦法。我們可以教狗因為鈴聲分泌唾液，然后呢？”從人類生存的角度來說，經(jīng)典條件反射事實上是一個非常重要的現(xiàn)象。這種方法于我們非常有益，它幫助我們通過建立聯(lián)系，毫不費力地學(xué)習(xí)知識。在我們建立了條件刺激和無條件刺激之間的聯(lián)系之后，讓條件刺激產(chǎn)生條件反應(yīng)，我們就能通過一種叫做泛化的過程自動地去擴展學(xué)習(xí)內(nèi)容。我們對那些與條件刺激相似的事物作出相似的反應(yīng)就是泛化。我把相似的刺激稱作條件刺激2。即使我們從來沒有學(xué)過把條件刺激2與原先的無條件刺激相聯(lián)系，條件反應(yīng)仍然會出現(xiàn)。比如，原來是飛舞的拳頭或者口頭的威脅（無條件刺激）會讓你感到恐懼（無條件反射）但當(dāng)你把特定的面部表情，比如怒吼和冷笑與最終會出現(xiàn)的暴力行為聯(lián)系起來，那怒吼和冷笑（條件刺激）就會讓你感到恐懼（條件反射）。也許你會從條件刺激－怒吼泛化開來，把恐懼和無意間的眼神直接接觸（條件刺激2）聯(lián)系起來。這種泛化可以使你在威脅來臨之前迅速逃跑。因為我們可以把以前學(xué)過的知識應(yīng)用到新的情境中去，所以泛化能幫助我們提高適應(yīng)能力。泛化也可能產(chǎn)生相反的效果。比如，如果我曾經(jīng)受到一只黑色美洲叭喇狗的襲擊，以后可能每次看到黑色的東西都會害怕，甚至是吉娃娃狗也會讓我害怕。

另一個例子就是受過戰(zhàn)爭創(chuàng)傷的老兵，仍然承受著創(chuàng)傷后的心理壓力。如果他們曾經(jīng)經(jīng)歷過大爆炸和重炮火的戰(zhàn)役，并且當(dāng)時他們很恐懼，那么，這些人之后每當(dāng)聽見汽車發(fā)生逆火或者其他大的噪音時都會產(chǎn)生同樣的反應(yīng)。想到城市里的許多人暴露在大量的高分貝噪音里，生活起來多么不易。當(dāng)我們開始過度地泛化所學(xué)的東西時，我們就忘了另一個過程――分化。我們需要知道怎么去辨別或者區(qū)分不同的刺激――比如，槍聲和汽車逆火的區(qū)別。分化是當(dāng)條件刺激2（或者3，4等）多次呈現(xiàn)卻沒有引起相應(yīng)的反應(yīng)時習(xí)得的。接下來，我們來學(xué)習(xí)為什么只有條件刺激才能產(chǎn)生條件反應(yīng)，條件刺激2卻不能。條件反射！所有這些聽起來都很容易，是吧？你把幾樣事情組合在一起，最后，一樣事情可以產(chǎn)生另一件事情的效果。

目前為止，這個過程還比較簡單易懂，但是為了讓這個相對簡單的條件反射過程不出差錯，我們必須遵循一些特定的原則。要想實現(xiàn)經(jīng)典條件反射，毫無疑問，接近性是必須要滿足的一個原則。如果巴甫洛夫先呈現(xiàn)食物（無條件刺激）、后呈現(xiàn)鈴聲（條件刺激），那會發(fā)生什么情況？如果他響鈴15分鐘后才呈現(xiàn)食物又會怎么樣？為了建立聯(lián)系，條件刺激必須要在無條件刺激之前呈現(xiàn)。要建立一個好的條件反射，以上這些都不是很好的做法。如果巴甫洛夫先呈現(xiàn)無條件刺激，再呈現(xiàn)條件刺激，這個過程就叫倒行條件反射。這時狗可能根本不會發(fā)現(xiàn)事情間的任何聯(lián)系或者建立的條件反射非常不穩(wěn)定。如果他在呈現(xiàn)鈴聲一段時間之后再呈現(xiàn)食物，這個過程叫痕跡條件反射，即使狗能夠建立聯(lián)系，也只能是一個較弱的聯(lián)系。成就穩(wěn)固連接的最好方法是：在無條件刺激之前呈現(xiàn)條件刺激，而且讓這個條件刺激一直“開著”或者“響著”，直到無條件刺激消失。這樣，條件刺激和無條件刺激就有了接近性。對條件刺激和無條件刺激進行多次配對呈現(xiàn)。配對越頻繁，聯(lián)系越緊密。選擇一個強有力的條件刺激。強光比弱光更有效果。響亮的鈴聲比微弱的聲音更容易產(chǎn)生效果。如果你想讓你的條件刺激產(chǎn)生條件反應(yīng)，那就多花點工夫。繼續(xù)接近性所有你必須做的事就是頻繁地呈現(xiàn)條件刺激和無條件刺激，最后實現(xiàn)經(jīng)典條件反射。就這么簡單嗎？我不想誤導(dǎo)你這么思考。接近原理說，如果兩個刺激接近，連接就會建立。事實上也許沒那么簡單。一個叫羅伯特?瑞斯克拉（Robert Rescorla）的研究生對這個問題進行了思考。瑞斯克拉問道，是否只要滿足接近律就可以了？他認(rèn)為一切似乎有點太簡單了，他提議增加一個定律，相倚性。他說條件刺激不僅應(yīng)該與無條件刺激接近，還應(yīng)該是無條件刺激最準(zhǔn)確的預(yù)測者。如果條件刺激呈現(xiàn)沒有規(guī)律（比如間隔1分鐘，7分鐘，2分鐘，12分鐘等），那么條件刺激就不可能很好地預(yù)測無條件刺激。學(xué)習(xí)者（人或者動物）就不能從條件刺激中學(xué)習(xí)到預(yù)測無條件刺激的能力。條件刺激必須以一種學(xué)習(xí)者可以預(yù)測的方式來呈現(xiàn)，保持一定的確定性，確定無條件刺激的出現(xiàn)。