、大熱”。對(duì)于體弱、陽(yáng)氣虛而手足不溫者吃羊肉有益，但對(duì)于“純陽(yáng)之體”的孩子，即使是手足欠溫的氣虛質(zhì)孩子，也不宜經(jīng)常食用。

河蝦：甘，溫，入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳、托毒、祛風(fēng)痰的功效?！妒朝煴静荨分杏小皠?dòng)風(fēng)，發(fā)疥瘡”的記載，因此有慢性疾病屬陰虛火旺者忌食。

韭菜：辛，溫，入肝、胃、腎經(jīng)。具有溫陽(yáng)下氣、宣痹止痛的功效。但陰虛內(nèi)熱，有瘡瘍、目疾者忌食。韭菜味道雖然鮮美，但不易消化，孩子不宜多食。

胡桃仁：又稱(chēng)核桃仁。甘，溫，入肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤(rùn)腸、排石的功效。因具有補(bǔ)腎之功，中醫(yī)說(shuō)“腦”為腎所主，因此核桃仁也具有補(bǔ)腦之功，爸爸媽媽們常喜歡給正在發(fā)育的孩子食用，以期孩子能夠更聰明。但要注意，痰火積熱、陰虛火旺的孩子忌食。

（3）補(bǔ)陰食物。

豬肉：甘、咸，平，入脾、胃、腎經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)燥、益氣的功效?！峨S息居飲食譜》記載其可“補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴”。濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)的孩子慎食。

鴨肉：甘、咸，平，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、健脾補(bǔ)虛的功效。陰虛內(nèi)熱的孩子適合食用鴨肉，以燉食、熬湯為佳?！侗静輩R》中言鴨肉可“滋陰除蒸，化虛痰，止咳嗽”。

小麥：甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)。具有養(yǎng)心益腎、除熱止渴、通淋止瀉的功效。《本草拾遺》中說(shuō)：“小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)入膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力?！?/p>

銀耳：甘、淡，平，入肺、胃、腎經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)肺的功效。銀耳為一種食用菌，被譽(yù)為菌中之王，既是滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之良藥。《飲片新參》載：“清補(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳。”

木耳：甘，平，入胃、大腸經(jīng)。具有涼血止血、和血養(yǎng)榮的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)其可使人“盛氣不饑、輕身強(qiáng)志”。大便不實(shí)者忌食。

桑葚：甘，寒，入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝益腎、熄風(fēng)滋陰、養(yǎng)血、消瘰疬的功效。脾胃虛寒及易腹瀉的孩子不宜食用。

百合：甘、微苦，平，入心、肺經(jīng)。具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。本品營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)益而兼清潤(rùn)，補(bǔ)無(wú)助火，清不傷正，陰虛質(zhì)的孩子最宜食用，熬粥煮湯均可。

蓮藕：甘，寒，入心、肺、脾、胃經(jīng)。具有清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀的功效。蓮藕新鮮，清脆爽口，為解暑生津之佳品。熱病及其病后均宜食用。《飲膳正要》載蓮藕“主補(bǔ)中，益神益氣，除疾，消熱渴，散血”。

蘋(píng)果：甘，涼。具有生津潤(rùn)肺止渴之功效?！兜崮媳静荨罚骸疤O(píng)果燉膏名玉容丹，通五臟六腑，走十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)而通神明，解瘟疫而止寒熱?！?/p>

梨：甘，微酸，涼，入肺、胃經(jīng)。具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效?！侗静萃ㄐ费岳婵伞吧咔辶疅?，熟者滋五臟之陰”?！侗静萸笤份d“梨汁煮粥，治孩子疳熱及風(fēng)熱昏躁”。但脾虛便溏的孩子慎食。

荸薺：味甘，性寒，入肺、胃、肝經(jīng)。具有清熱解毒、消食止渴、化痰消積的功效。臨床可用于治療熱病煩渴、咽喉腫痛、便秘、陰虛燥咳、痰熱咳嗽等?！侗静菰傩隆分杏涊d荸薺可“清心降火、補(bǔ)肺涼肝，消食化痰，破積滯，利膿血”。

（4）補(bǔ)血食物。

豬肝：甘、苦，溫，入肝經(jīng)。具有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血利尿的功效。

落花生：甘，平，入脾、肺經(jīng)。具有補(bǔ)益脾氣、潤(rùn)肺化痰的功效?；ㄉ虿伙柡椭舅峒暗鞍缀扛撸哂薪档湍懝檀?、防止皮膚老化、增強(qiáng)記憶等功效，因而可被稱(chēng)作“長(zhǎng)壽果”。

龍眼肉：甘，溫，入心、脾經(jīng)。具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神、健脾止瀉、利尿消腫的功效?！度沼帽静荨份d其可“益智寧心”?！兜门浔静荨份d：“益脾胃，保心血，潤(rùn)五臟，治怔忡。”但本品性偏溫，一次不可多食。

荔枝：甘，酸，溫，入脾、肝經(jīng)。具有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣之功效。陰虛火旺者忌食。