這位女性患者的諸多癥狀，明顯地是交感神經(jīng)緊張的產(chǎn)物。我為了讓她能夠放松，進(jìn)入副交感神經(jīng)的世界，就告訴她診斷結(jié)果是：“你感謝的心意不足”。

我建議她，早上起床與就寢前各一回，要由嘴巴念出：“我擁有許多東西，我覺得很滿足，真是太好了”、“好多事我都想要表達(dá)感謝呢”。

另一方面，她時常服用防暈眩與治療高血壓的藥品，其實藥物會讓交感神經(jīng)緊張而帶來壓力，我建議她停止服用。結(jié)果，她的諸多不適癥狀都消失了，我們現(xiàn)在仍保持聯(lián)系。

這個實例就是靠著“謝謝你”而治好疾病，當(dāng)然，疲勞也隨之減輕不少。相反地，老是想著“不對勁”或“討厭你”，那就容易導(dǎo)致疲勞百倍或疾病上身。當(dāng)疲勞嚴(yán)重累積到超乎人體所能負(fù)荷的時候，心思就會產(chǎn)生不自然且偏頗，或不安等負(fù)面的想法。

讓自己與大自然結(jié)合

背負(fù)著交感神經(jīng)活躍型疲憊的人，想要過上不疲勞的生活，必須重拾豐富感性的特質(zhì)。這是可以感受到壓力的感性，可以察覺壓力導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種變化的感性，是感謝的心油然而生的感性。

另外，對于自己身體所形成的自律神經(jīng)波動，能夠察覺到變化也是我們應(yīng)必備的感性。自律神經(jīng)的波動并非以一天為周期，也有以季節(jié)或一生為波動幅度的。受到居住地的氣候或氣壓影響，昨天和今天的天氣就會不一樣。在這樣大幅度變動的自律神經(jīng)轉(zhuǎn)換當(dāng)中，體溫隨之變動，代謝機(jī)能有所聯(lián)動，連免疫機(jī)能也跟著變化。結(jié)果，情緒和體能狀況變了，疲勞的性質(zhì)也變了。

當(dāng)心靈與身體能夠結(jié)合，身心應(yīng)該就能夠與大自然的律動同步。所以，身處大自然的大幅度變化當(dāng)中，必須擁有察覺其變化的感性。交感神經(jīng)處于優(yōu)勢時，感性就會變?nèi)踝儾?，必須多加留意?