大地需要吸收你的能量來促成這種能量聯(lián)系。能量從你的腳底板流向地面，從你的脊柱低端流向地面。如果你已經(jīng)有很強(qiáng)的感知力，大地就可以從你的全身吸收能量，讓能量像血液一樣在體內(nèi)流動(dòng)起來，然后給你一個(gè)新的反向能量。

脈輪

你能感知到能量從你的頭部開始，一直穿過你的脊椎和身體流入大地。如果你身體的特定部位感到緊張、焦慮，那就感知那個(gè)特定與大地之間有著聯(lián)系。

東方醫(yī)學(xué)有一個(gè)身體能量圖，身體里某些特定的中心被稱為脈輪。人體內(nèi)的脈輪自下向上依次是：脊椎末梢、生殖系統(tǒng)、腹腔神經(jīng)叢、心、喉、前額、頭頂。

把自己想象成一棵樹，而你的軀干就是樹干，你的根系需要向下延伸擴(kuò)展。定期走出家門，用手掌和裸足直接接觸地面。擁抱大樹，感覺它們的根是多么深。感知大樹的能量深深地扎入了大地。在街上散步時(shí)，想象你的一部分或全部都在地底下。

或者，你可以用土壤、鎂或鋁之類的金屬粉末按摩你的腳底，試著佩戴鉛或赤鐵礦做的護(hù)身符。

練得越久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些方法真的很有用，如果你是一個(gè)想象力豐富或者直覺敏銳的人，那你就得讓你的頭頂能量場處于一個(gè)充盈的狀態(tài)。佛家里也有元神存在于頭頂上的概念——菩薩們頭上有三朵花；基督教的上帝頭頂上也有光圈。頭頂也是你身體的一部分，所以，讓你頭頂?shù)哪芰窟B結(jié)于土地。和大地互動(dòng)是我每天起床后必要的鍛煉。在紛繁的城市為生計(jì)打拼，時(shí)刻記住對(duì)自己好一點(diǎn)，保持自己的身心健康尤為重要。

5讓你的意識(shí)住進(jìn)你的身軀

除了雙腳貼緊地面，還要請(qǐng)你讓你的意識(shí)住進(jìn)你的身軀，這花紅酒綠的城市，這鋼筋水泥的樓房，這水電齊全的生活，我們已然忘掉了我們的軀體，但我們卻不能單純地活在精神文化的世界里了。

如何讓你的意識(shí)住進(jìn)你的身軀呢？

每天早上起床的時(shí)候，請(qǐng)你溫柔地注意下你的身體，只會(huì)花費(fèi)幾分鐘，但會(huì)給你帶來快樂。醒來時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這就是你的身軀啊，原來你的意識(shí)在游離了一整夜后重新地住進(jìn)了你的這副身軀。在醒來后請(qǐng)不要準(zhǔn)備去工作，請(qǐng)不要慌張，請(qǐng)不要急促，就懶懶地賴在床上，感覺意識(shí)住進(jìn)了身軀。