自信會根據(jù)經(jīng)驗得到積累，而且通過訓練也可以打造出來。因此才會說：“自信不是與生俱來的，而是后天打造出來的。”為了具備自信，最重要的是對每件事情持有積極的想法，熱情地去面對。即，有意地流露心中的自信，我把它稱為厚臉皮。即使心里面沒有足夠的把握，而且還有一些自卑感在作祟，但是把那些包裝成厚臉皮，勇往直前的話，就會體驗到自信的效用，從而會更加自如地讓自己的臉皮厚起來。最后，你會發(fā)現(xiàn)自信的感覺竟是來得如此輕而易舉，可以說這是自信和厚臉皮的良性循環(huán)吧。

富蘭克林·德拉諾·羅斯福原本是一個比較膽小怕事的人，連對白宮的女傭吩咐事情的時候，都會慈祥地進行說明，是一個不折不扣的懂得關(guān)心他人的紳士。他在39歲那年患上了脊髓灰質(zhì)炎，不過在妻子 “絕對不要放棄夢想”的激勵下，1933年，他終于登上了總統(tǒng)之位。

他以新政（New Deal）克服了當時的經(jīng)濟恐慌，并且在第二次世界大戰(zhàn)中推翻了法西斯主義，將戰(zhàn)斗引向了勝利。他卓越的指導能力得到了認可，從而獲得了三次連任，他也被民眾們認為是美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。不過，關(guān)于他是怎樣培養(yǎng)膽量，實現(xiàn)了目標的這一問題沒有詳細的記載。我想，他應該是通過與眾不同的自我訓練和努力，獲得了自信，成為了一個有勇氣的人。

先天性體弱的我在可以說是人生之春的青年時期，還是對每件事總是缺乏自信。盡管如此，我還是想擁有肉體上的健康和精神上的滿足，每當受到挫折的時候，我就會回想少年時期讀過的一本書中的一個段落，以此鼓勵自己。那一段是英國的一艘小軍艦的艦長對小說主人公的“想要成為有膽量的人，該怎么辦才可以”的疑問的回答。

“第一次去戰(zhàn)場的人們，不論你我，心中都充滿了恐慌與不安。不過，這時能采取的唯一方法，只有以‘我不怕戰(zhàn)爭’的想法和意志去堅強勇敢地面對?！?/p>

此后，我特意站在鏡子前，做了一副充滿自信的表情。剛開始時會很不自在，不過在反復練習的過程中，不僅只有臉上的表情在變，連想法也出現(xiàn)了嶄新的變化。原來在戰(zhàn)勝恐懼心態(tài)的反復練習的過程中，心中也開始越來越有勇氣。因此，我到現(xiàn)在仍然確信，不論是誰，堅持不懈地做像我這樣的練習，一定會獲得和我一樣的成果！”

——白■奎，《打開第二人生的成功型人》

連續(xù)十二年登上世界吉尼斯紀錄大全的世界上最偉大的推銷員——喬·吉拉德，不論去哪里都會戴上寫著“第一（No.1）”的領帶夾。其理由很簡單，因為他深信自己是世界第一的推銷員。人們問他：“刻寫在你領帶夾上的文字是什么意思？”他會這樣回答：“這是‘在我的人生當中，我是世界第一’的意思?！彼幕卮鹩靡痪湓拋硇稳荩褪欠浅：衲樒?。不過，他的“第一”領帶夾是給他帶去信念和自信的象征。

獲得自信的方法不僅僅只有變得厚臉皮。心中產(chǎn)生劣等感或面對逆境時，可以有意地擺出一副有自信的架勢，也可以反復默念“我可以做到”的咒文，最終內(nèi)心會獲得充實感。充實感才是讓人具備真正自信的捷徑，而且有了真正的自信才會變成理直氣壯的厚臉皮。

就以人的外貌為例，國際著名的心理學家喬伊斯·布拉德博士說過，對外貌的自信，在于自身對自己的外貌怎么想、怎么評價。不過，對自己的外貌是否具有自信，與內(nèi)心的充實感有著密切的關(guān)系。根據(jù)整形外科醫(yī)生們研究的結(jié)果，學歷低的女性比大學畢業(yè)的高學歷女性，對外貌感到自卑的程度高達5倍以上。這就是說明自信感（或是劣等感）與內(nèi)心充實感的相互關(guān)系的例子。

對外貌沒有自信的人可以通過整形達到理想效果，但若內(nèi)心缺乏自信的話，卻是很難通過一次簡單的手術(shù)來擺脫自卑感的。這最終相當于一個內(nèi)心不完美的人埋怨自己外貌的現(xiàn)象。

厚臉皮的動力就是自信，真正的自信是發(fā)自內(nèi)心的充實。因此，真正的厚臉皮是發(fā)自內(nèi)心地感到充實。要知道，自己不付出努力去充實空虛的內(nèi)心，只追求外表上的厚臉皮，這只是臨時性地回避現(xiàn)實而已。