正文

第31節(jié):發(fā)現(xiàn) 壓力的陰影(2)

蓮葉清單 作者:(美)瑪莉安·馮·艾克·麥肯


心理和情緒層面一樣也有壓力。在這種情形下,就像沼澤里的蛙族故事一樣,通常是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為事情是好是壞的判斷,讓它們變得有壓力。一個(gè)性情樂(lè)天知命的男人或女人,得在特定時(shí)限內(nèi)完成某個(gè)任務(wù),他或她可能會(huì)有的態(tài)度是:“做得完就做得完,要是做不完,那也沒(méi)什么大不了的,到時(shí)候我再看著辦就得了?!币粋€(gè)緊張兮兮、神經(jīng)緊繃的人,隨著期限的逼近,則會(huì)覺(jué)得愈來(lái)愈擔(dān)心,壓迫感也愈來(lái)愈大,他或她可能晚上躺著睡不著,心想:“可是萬(wàn)一……?”換句話說(shuō),造成壓力的往往不是事件本身,而是我們對(duì)待這些事件的態(tài)度。

沒(méi)錯(cuò),的確是有舉世皆然的壓力事件:地震、火災(zāi)和水災(zāi)、意外事故、喪失親人、離婚、疾病——不管性情如何,這一切都會(huì)造成人類有機(jī)體的壓力。甚至婚禮和圣誕節(jié)這樣快樂(lè)的事件,也都會(huì)形成某種程度的壓力。雖然如此,我們對(duì)待這些事件的態(tài)度,以及告訴自己有關(guān)這些事件的故事,還是可以顯著增加或減少它們的壓力指數(shù)。

對(duì)于這一切,大部分人都已經(jīng)察覺(jué)到了。

可是關(guān)于壓力,還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)令我大吃一驚。那就是,壓力有一個(gè)隱藏的陰暗面,人們一般不會(huì)談到的一面;和酒精、毒品、糖一樣,壓力也會(huì)讓人上癮。

發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn),是在很多年前,在我度了三個(gè)月的假回去工作那時(shí)候。

當(dāng)時(shí),我在一個(gè)很忙碌的小區(qū)健康中心做事,大家都公認(rèn)那是一份壓力非常大的工作。中心的資源只剛剛好夠應(yīng)付需求,所有員工不只“人”盡其用,連校長(zhǎng)都要兼撞鐘。在我暫別去度長(zhǎng)假之前,有好幾個(gè)星期,我用更快的速度、更瘋狂的步調(diào)工作,拼命把所有還沒(méi)收尾的事情處理完,再交接給我的職務(wù)代理人。最后一天,我一直工作到晚上。最后,終于做完了。寫在便利貼上面那些一個(gè)都不許漏掉、最后一分鐘才冒出來(lái)的指示,全都貼在必要的檔上,辦公桌也清干凈了,然后我才走人。

經(jīng)過(guò)三個(gè)月,在游遍整個(gè)歐洲,度過(guò)一個(gè)美好的假期之后,放松過(guò)、充電過(guò)的我回到辦公室,完全感覺(jué)不到一丁點(diǎn)兒的壓力。

不到半小時(shí),步調(diào)就加快了。檔案和筆記降落在我的辦公桌上,電話開始響,各種要求蜂擁而來(lái)。我站在那兒,聽著電話里某個(gè)人的聲音,看著我的“收件箱”裝得滿滿的,突然間,我注意到一種奇怪的感覺(jué)。那就好像是,有生以來(lái)我第一次察覺(jué)到自己內(nèi)在引擎的聲響一樣。經(jīng)過(guò)三個(gè)月安靜閑置的日子之后,這個(gè)引擎現(xiàn)在又加速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了,我?guī)缀趼牭玫皆谖业奶?yáng)穴附近,越來(lái)越響亮的那些運(yùn)轉(zhuǎn)聲。不但如此,它還伴隨著令人震驚的一種內(nèi)在的喜悅,仿佛我的身體在說(shuō):“耶——!”像一個(gè)坐上旋轉(zhuǎn)木馬的小孩,在速度加快、木馬開始往上抬升時(shí)候的樣子。我想到,這很像你好久沒(méi)喝到茶或咖啡,然后有人遞給你一杯,突然間那杯茶或咖啡嘗起來(lái)美味至極,你心里產(chǎn)生的感覺(jué)說(shuō):“啊……這滋味真叫人懷念!”

壓力會(huì)使人上癮。

在那之后,我開始注意到有一抹似有似無(wú)的得意微笑,掛在我那些抱怨自己有多忙的同事臉上。他們是這么的忙,這么的重要,這么的特別,甚至是這么的不可取代。他們的自我,還有我的自我,都以我們的工作具有的壓力本質(zhì)為食糧。

所以,在邁向簡(jiǎn)單生活的旅程中,我們繼續(xù)前行的時(shí)候,要仔細(xì)留意內(nèi)在的風(fēng)景。把每一顆石頭都翻過(guò)來(lái),看看事物的陰暗面。對(duì)每一件事都提出質(zhì)疑,任何事情都不要認(rèn)為是理所當(dāng)然。


上一章目錄下一章

Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)