我稱呼我的兩位天使為“伙伴”，我感知他們成對地出現(xiàn)，當有事情發(fā)生而我不知如何處理時，便會交給他們：“伙伴們，我不知道該怎么做，請你們處理吧！”當好事來臨我順心的事情跟著發(fā)生時，我會立刻說：“多謝了，伙伴們，真是太棒了！你們這次做得不錯，我真的非常感謝。”天使一樣喜歡人們對他們的感謝與重視。多善用他們--這也是天使與你同在的原因。天使喜歡幫助人們！

開始和自己的天使們連接吧！安靜地坐下來閉上眼睛，做幾個深呼吸，試著感覺他們在你肩膀的后面，一邊一個。感覺他們的愛和溫暖，要求他們現(xiàn)身給你看。允許自己體會他們的保護。要求他們幫你解決一些麻煩或是回答你的問題，你可能感覺到瞬間的連接，或許你會需要多練習(xí)一會兒。但是我向你保證：天使們就在你身邊，他們愛你，沒什么好怕的。

篩選有益信念

我們該如何釋放或改變負面信念？首先，必須認出自己擁有哪些負面信念。絕大多數(shù)的人對于自己相信的東西通常沒有概念。一旦認清這個負面信念后，就可以決定是否要讓這個信念繼續(xù)營造我們的生活環(huán)境。

最快發(fā)現(xiàn)信念的方法就是列幾張清單，寫在幾張大張的紙上。在每一張紙的上方寫著：“我對某某的看法。”包括男人、工作、金錢、婚姻、愛情、健康、衰老、死亡等項目。針對每一個你認為在生命中具有意義的主題寫些感想，另外寫下你對每一個主題的看法。當你寫出那些內(nèi)容時，看看腦中又浮現(xiàn)什么想法，將它列出來。你無法在兩三分鐘內(nèi)做完這個練習(xí)，因為需要一點時間。你可以每天花幾分鐘做它，忠實地寫下任何涌現(xiàn)腦際的想法，不管看起來多么愚蠢。這些信念是你賴以維生的內(nèi)在、潛意識規(guī)則。除非你認出自己持有哪些負面的信念，否則不可能在生活中作出正向的改變。經(jīng)由自我覺知的過程，你可以在任何時候重塑自己，變成你想要的樣子，以及過你夢寐以求的生活。

清單大致完成后，從頭讀一遍。在每一個對你有益且支持你的信念上畫個星號，這些是你要好好保存與加強的信念。再用不同色筆勾出每個負面、不利于你邁向目標的信念。這些負面信念會阻礙你達到更好的情況，也是你需要消除或是重新調(diào)整的信念。檢視每一個負面信念，同時自問：“我是不是要讓這個信念繼續(xù)引導(dǎo)我的生命？我是否愿意放棄這個信念？”如果你愿意改變，那么再做一份新的清單。為了你的生命，轉(zhuǎn)變每一個負面信念的肯定言辭（所有的信念都是一種肯定言辭）為正面的肯定言辭。舉例來說，把“我和男人的關(guān)系真是災(zāi)難一場”轉(zhuǎn)變成“男人愛我也尊敬我”；把“我是一事無成的女人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔沂莻€充滿自信又有成就的女性”；把“我不知道如何找到一份好工作”轉(zhuǎn)變成“生命本質(zhì)會帶給我一份絕佳的工作”；把“我大病、小病接連不斷”轉(zhuǎn)變成“我是一個高大、強壯又健康的女人”，這些都是我自己親身經(jīng)歷的例子，你也可以轉(zhuǎn)變自己的負面信念為對自己有益的、新的、個人化的行為法則。為了你的生命，創(chuàng)造你想要擁有的指導(dǎo)方針。轉(zhuǎn)變每一個負面信念成正面信念。每天對著自己大聲念出正面的聲明，在鏡子前面朗讀--它們會更快成真。對于宣告你的肯定言辭來說，鏡子是相當有魔力的。

提出生命新方向

肯定言辭必須以現(xiàn)在式陳述，要說“我現(xiàn)在有”或“我現(xiàn)在是”，而不要說“我將會有”或“我想要有”。如果肯定言辭以未來式陳述，那么我們將無法獲致想要的結(jié)果。

忙碌的生活中，我們往往不會撥出時間經(jīng)營自己。而騰出時間檢視內(nèi)心的好方法，是和一個或數(shù)個好友在一起，組織一個小型的研習(xí)團體。一個禮拜中抽出一個下午或晚上進行這種活動。集合大家的清單，用肯定言辭互相幫忙或是討論本書內(nèi)容，一起探索形形色色的想法，幾個星期下來將會產(chǎn)生奇跡般的效果。你們可以互相學(xué)習(xí)，集體的能量是很強大的。你需要的只是一本筆記簿、一面鏡子、一盒面紙和一顆充滿愛且開放的心靈。我保證，不管團體的規(guī)模多大，你都會愈來愈清楚自己，而且生活品質(zhì)也會愈來愈好。

讓我們自問一些問題。當我們誠實地回答時，我們的答案會提供嶄新的生活方向。

我如何利用這個練習(xí)使我的生命變得更好？