11.心事少，身體好

中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”?！八肌敝傅氖遣徽_的思考或者說思慮過度。正常的思考是不傷害脾臟的。一個(gè)人過度地去想一件事情時(shí)，就會(huì)給脾帶來傷害。脾是什么呢？脾是我們?nèi)祟惖暮筇熘?。如果我們的“后天之本”受傷了，我們的健康就?huì)受到威脅。這里提醒大家，對(duì)于一些眼前解決不了的問題，要學(xué)會(huì)“暫時(shí)”放下，等待機(jī)緣解決，而不是一味鉆牛角尖。當(dāng)然，如果已有了切實(shí)可行的解決方案，就要認(rèn)真落實(shí)執(zhí)行。

思慮多了，疾病隨之而來

《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，小小年紀(jì)因思慮過多，命歸西天。今有在各個(gè)行業(yè)叱咤風(fēng)云的企業(yè)家、學(xué)者、教授……有多少正當(dāng)壯年時(shí)就猝然離世，這不正是思慮過度傷害了“后天之本”的結(jié)果嗎？

心事少，身體好。過度思慮的人經(jīng)常胡思亂想，對(duì)往事耿耿于懷；遇到微不足道的小事焦慮不安；對(duì)于未來憂心忡忡，或者對(duì)以往發(fā)生過的一些事，經(jīng)?；貞涬y以忘懷。他們的血壓和心率都比正常人高，免疫系統(tǒng)也很弱。他們身體所分泌出的一種應(yīng)激激素將給心臟帶來極大的負(fù)擔(dān)，患中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)較大。此外，思慮過多造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致各種疾病纏身，如甲亢、憂郁癥、糖尿病、肝臟受損……身體的疾病會(huì)一個(gè)接著一個(gè)來報(bào)到，那是非?？膳碌氖虑椤?/p>

思傷了脾，按“三穴”足矣

補(bǔ)脾、健脾有個(gè)簡(jiǎn)便易行的方法，就是穴位按摩。平時(shí)自己有空就可以做，不需要專門上醫(yī)院。

按摩足三里就相當(dāng)于吃一只老母雞的營(yíng)養(yǎng)。足三里和脾胃有著非常密切的聯(lián)系，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以補(bǔ)脾、健胃，增強(qiáng)免疫功能。

過思還會(huì)使人沉困無力、怠惰嗜臥，身重得像沒擰干的濕衣服，沒有精神。中醫(yī)認(rèn)為這是由于脾胃受濕所致，治療這些癥狀，要按揉豐隆穴。豐隆穴可以祛濕化痰，每天按壓1～3分鐘為宜。

過思、情緒不好，還會(huì)引起發(fā)質(zhì)變差、臉上長(zhǎng)痘、皮膚暗淡無光等，這多與脾胃失調(diào)有關(guān)，只要按揉血海穴，就能起到健脾扶正、和胃降濁、健脾益胃的作用。

抑郁低落，少?zèng)_一穴給你活力

生活中，要想的事情太多了，工作、學(xué)習(xí)、愛情、婚姻、孩子……當(dāng)這些事情一時(shí)無法解決時(shí)，抑郁的種子就會(huì)萌發(fā)。勞心過度就會(huì)引起心脾兩虛，傷心耗血，有的人會(huì)表現(xiàn)為神不守舍，心悸、心慌、神疲、乏力等，這時(shí)只要按一下少?zèng)_穴，就會(huì)起到良好的作用。少?zèng)_穴是心經(jīng)上的要穴，按揉可以緩解因思慮過火引起的心火過旺，祛心火功效良好。所以，平時(shí)抑郁寡歡的人，按摩一下少?zèng)_穴，就能保持積極、樂觀的心態(tài)。

勞心傷神，紅棗幫你提神

思過多，就會(huì)傷神，引起心脾兩虛。紅棗有補(bǔ)脾胃、益氣血、安中養(yǎng)脾的作用。從《易經(jīng)》的角度來說，紅棗屬于坤，對(duì)應(yīng)人體的脾，是非常好的補(bǔ)脾之物。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之”，脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常食用。