寒濕體質(zhì)是怎么回事
每年一到夏天,總會聽到這樣的事,身邊好多人都會感覺惡心、腹脹、關(guān)節(jié)酸痛、腳腫,嚴(yán)重時還會發(fā)生感冒、胃腸炎、中暑等病癥。雖說他們不少人也注重防暑降溫了,但為何會出現(xiàn)這種情況呢?其實,這與他們自身的寒濕體質(zhì)有很大關(guān)系。
這些人往往每到夏天都會抱著大冰糕猛吃,餐前或餐后也會大量進(jìn)食冰凍水果或啤酒等冷飲,要知道,貪吃冰涼生冷食物,就相當(dāng)于在體內(nèi)開了個大冷庫,長此以往,寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。
開始的時候,人們總認(rèn)為,既然我沒有不良反應(yīng),就可以對其置之不理。但事實并非如此,身體五臟六腑中的脾喜燥惡濕,如果濕莫名其妙地增多了,脾就會有壓力,就會不好好干它的本職工作——生化氣血和運輸氣血,當(dāng)脾真的發(fā)“脾氣”了,人體就會出現(xiàn)一系列癥狀,比如惡心、腹脹、腹瀉。這也就是說,為什么在雨水多的時節(jié),寒邪會更加猖狂。因為,當(dāng)寒邪與濕邪相互勾結(jié),就會把體內(nèi)的陽氣打敗,陽氣一旦受損,溫陽身體的東西就會越來越少,氣血就會在經(jīng)脈里發(fā)生“凝結(jié)”。
這就好比車輛擁堵的道路,車行不通暢,就會處處亮紅燈,對應(yīng)到人體,就會產(chǎn)生疼痛等癥狀,要不為什么有“不通則痛”的道理呢?另外,濕邪這個東西和水一樣,特性就是往低處流,如果多得超出了限度,就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,會引起渾身困重、四肢懶懶散散、不想干活的癥狀。因此,不要因為一時的享受而給身體帶來負(fù)擔(dān),提早預(yù)防才是關(guān)鍵。
益氣補(bǔ)血——祛寒濕的根本
體內(nèi)有寒濕就要給身體補(bǔ)足血,血液充足了,身體才會覺得溫暖,體內(nèi)的寒濕也就無立足之地了。寒濕沒有了,就不會出現(xiàn)渾身疼痛、長痘、長癬等問題。經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外的通路,打通了經(jīng)絡(luò)這個通道,氣血就可以在經(jīng)脈中自由地運行,全身組織器官也會得到所需要的營養(yǎng),生命才會健康。
對于寒濕體質(zhì)來說,避免或是消除寒濕之邪的糾纏,就要堅持每天刺激血海,可以使肝臟祥和,氣血光輝。因為肝主藏血,呵護(hù)了肝,就是照顧好了人體的血庫。血海這個穴位比較好找,用掌心蓋住患者的膝蓋骨,五指頭朝上,手掌自然張開,大拇指端下面即是此穴。可以在每天中午飯前和飯后按揉此穴,兩側(cè)交替進(jìn)行,每次每穴按揉2分鐘左右。
當(dāng)然,可以養(yǎng)足血液的穴位還很多,像膻中、關(guān)元、三陰交、氣海等穴都有此功效。