腹瀉首先減的是水分而不是脂肪，是治標(biāo)的行為，短時間內(nèi)體重減了，但從減肥的長遠效應(yīng)看，實際是揠苗助長、殺雞取卵的行為。所以一旦停止用藥，體重很快反彈。另外，因丟失大量水分和電解質(zhì)，還會引起腸功能紊亂，出現(xiàn)乏力、倦怠、腹脹、便秘等癥狀。

不乏力，說明減肥沒有損傷到人的臟器，是一種符合人體生理病理的治療行為。

現(xiàn)在市面上流行各種各樣的減肥藥，常見的是三類藥物：一類是食欲抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量制劑。減肥藥用得不當(dāng)，往往會出現(xiàn)以下后果：精神不穩(wěn)定、失眠、焦慮、疲倦、嗜睡；傷及心臟瓣膜，導(dǎo)致肝臟高壓；損傷記憶力；導(dǎo)誘發(fā)中風(fēng)；導(dǎo)致消化道出血、月經(jīng)不調(diào)等。

所以我們應(yīng)該樹立科學(xué)減肥觀：不節(jié)食、不腹瀉、不乏力。在不影響健康的前提下，循序漸進地減肥。一般來說，一個月減3～4千克，其后每個月保持減2千克左右，這個進度最為合適。

安全減肥找腿療

腿療在減肥的隊伍里雖不是主力軍，但以其簡單、方便、安全、有效并無副作用等優(yōu)勢，占據(jù)著相當(dāng)大一塊陣地。主要體現(xiàn)在如下幾個方面：

1. 輔助治療：可以作為針灸、推拿等手段的輔助方法，增加減肥效果。

2. 鞏固療效：減肥最怕反彈，而且特別容易反彈。腿療恰恰在這方面能夠發(fā)揮自己獨特的作用。我們在臨床上，對一些減肥療效不錯的患者，經(jīng)常建議他們回家后堅持腿療，每每收到良效。

3. 預(yù)防肥胖?。簩τ谀切┓逝值囊装l(fā)、高危人群，我們可以通過腿療來控制或延緩肥胖的到來。我們自從開設(shè)減肥門診以來，已經(jīng)作了這方面的嘗試，取得了一定療效。

楊大姐是我們的第一批病人，別看現(xiàn)在和我們說說笑笑，親熱得不行，初次來門診時卻“兇”得很。楊大姐屬于典型的專職太太，丈夫經(jīng)營著一家大公司，很有經(jīng)濟實力，所以她有條件今天喝茶，明天打麻將，一周去幾次美容院。