我們的主觀時(shí)間感是在我們的人生中不斷變化發(fā)展的。讓我們來(lái)了解一下這些發(fā)展階段，并思考一下它們分別跟我們的拖延有著什么樣的關(guān)系。你目前跟時(shí)間的關(guān)系或許跟早期某個(gè)發(fā)展階段的時(shí)間概念密切相關(guān)。

嬰兒時(shí)間

對(duì)一個(gè)嬰兒來(lái)說(shuō)，生活完全處于當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻，時(shí)間完全是主觀的。不管時(shí)鐘上的時(shí)間是幾點(diǎn)，“我現(xiàn)在餓了”，對(duì)一個(gè)嬰兒來(lái)說(shuō)，時(shí)間意味著從感覺(jué)到某種需要到滿足這種需要之間的間隔。嬰兒無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間地忍受痛苦，如果需要得不到及時(shí)的滿足，他們就會(huì)轉(zhuǎn)為絕望：生命危在旦夕。

如果在日后的生活中遭遇到恐懼和焦慮，一個(gè)以嬰兒時(shí)間來(lái)反應(yīng)的人就將這樣的恐懼和焦慮視做無(wú)法忍受和無(wú)法窮盡的，而不是一般來(lái)得快也去得快的情緒。拖延可以幫助人們逃避當(dāng)下無(wú)法承受的難受和痛苦情緒，例如：因不擅長(zhǎng)某事而羞恥，感到自己很愚蠢，第一次失敗嘗試帶來(lái)的強(qiáng)烈失望，一個(gè)人孤獨(dú)地在電腦前工作。去看電影吧！玩電腦紙牌游戲吧！來(lái)個(gè)冰箱大翻天！給一個(gè)朋友發(fā)個(gè)短信吧！聽會(huì)兒音樂(lè)吧！雖然拖延會(huì)導(dǎo)致引起不良后果，但是在這樣一些時(shí)刻，你根本不會(huì)去想象那樣一個(gè)后果，就像一個(gè)半夜肚子餓的孩子根本不會(huì)想第二天的早飯，他需要的是馬上解決他的饑餓。

幼兒時(shí)間

在蹣跚學(xué)步階段，孩子們逐漸學(xué)會(huì)了什么是過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)。雖然他們現(xiàn)在非常饑餓，但是他們會(huì)在幾分鐘內(nèi)就有好東西吃了。雖然學(xué)步階段的孩子基本上還是生活在主觀時(shí)間中，但是他們也開始逐漸適應(yīng)父母親的時(shí)間。父母可能會(huì)要求孩子馬上配合 “現(xiàn)在就停止玩玩具，馬上到這里來(lái)！”或者通過(guò)“玩耍時(shí)間結(jié)束了”這樣的一些提醒，他們會(huì)逐漸從無(wú)時(shí)間的狀態(tài)中走出來(lái)。父母會(huì)不斷地要求孩子做一些事情，學(xué)步階段的孩子會(huì)馬上了解到：通過(guò)拒絕配合，他們可以展現(xiàn)自己的意志和力量。

孩子可能會(huì)將時(shí)鐘看成是一個(gè)想要控制他的敵人，或者是一個(gè)可靠而安全的伙伴。因?yàn)樵谟H子關(guān)系中，父母的時(shí)間觀始終在發(fā)揮影響力，所以實(shí)際上不是時(shí)間本身創(chuàng)造了他們對(duì)時(shí)間的態(tài)度，而是親子關(guān)系的好壞本身對(duì)孩子的時(shí)間態(tài)度有影響。后來(lái)，當(dāng)我們的拖延成了一場(chǎng)與時(shí)間抗?fàn)幍膽?zhàn)斗時(shí)，實(shí)際上我們抗?fàn)幍牟皇菚r(shí)間，而是那些想要控制我們的人。與客觀時(shí)間的抗?fàn)帉?shí)際上可能反映了內(nèi)心對(duì)父母時(shí)間的抵制。

兒童時(shí)間

大約7歲的時(shí)候，孩子開始知道怎么敘述時(shí)間，他們認(rèn)得出時(shí)鐘上各數(shù)字之間的關(guān)系表示的是一段時(shí)間的間隔。他們同時(shí)也與外界更多的規(guī)則和期待發(fā)生沖突。老師有課程表，作業(yè)有上交的最后期限，父母希望孩子在出去跟伙伴們玩耍之前整理好自己的房間并幫忙做一點(diǎn)家務(wù)。對(duì)那些早就對(duì)權(quán)力和控制問(wèn)題比較敏感的孩子來(lái)說(shuō)，時(shí)間可以是一個(gè)壓迫者（當(dāng)你不得不根據(jù)別人的行程來(lái)行動(dòng)的時(shí)候），或者也可以是一個(gè)解放者（當(dāng)你按照自己的行程行動(dòng)的時(shí)候）。有些孩子，尤其是有多動(dòng)癥以及相關(guān)問(wèn)題的孩子，不具有良好的生物上的時(shí)間感，當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，需要他們?cè)谥饔^時(shí)間和客觀時(shí)間進(jìn)行切換的時(shí)候，他們就會(huì)面臨很大的障礙。在后期的生活中，他們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)他們對(duì)時(shí)間的體驗(yàn)不是流動(dòng)的、順暢的，拖延放映了這種支離破碎的時(shí)間感。

少年時(shí)間

青春期的開始標(biāo)志著一個(gè)人時(shí)間感的戲劇性轉(zhuǎn)變。他們看到了時(shí)間流逝的鐵證，一個(gè)長(zhǎng)大了的十幾歲少年跟一個(gè)兒童的身體有著顯著的不同，并且是不可逆轉(zhuǎn)的。這些青少年時(shí)期的變化將童年湮沒(méi)了；敏感的身體和熱情的理想占據(jù)了一切；未來(lái)在他們面前展現(xiàn)出一幕宏大的場(chǎng)景，讓他們感覺(jué)生命是無(wú)限的。然而，隨著學(xué)業(yè)、工作以及人際關(guān)系上的選擇日益逼近，所有這些截止日期以及必須做出的抉擇又讓未來(lái)在現(xiàn)實(shí)面前撞得粉碎。

在青少年長(zhǎng)大成人的轉(zhuǎn)變過(guò)程中，有些人會(huì)面臨很多的內(nèi)心沖突，他們可能會(huì)拒絕承認(rèn)他們可能需要永遠(yuǎn)地放棄某些人生道路，而利用拖延作為