就像許多家庭一樣，你的家庭從一個(gè)很早的時(shí)候，甚至早在剛出生的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始把他們的價(jià)值觀、態(tài)度、信念和期望灌輸給你，因?yàn)槟愕母改笁?mèng)想把你變成他們想要你變成的那個(gè)人。這些來(lái)自家庭的信息告訴你這個(gè)世界是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)的以及你在這個(gè)世界的位置應(yīng)該在哪里。他們將一些基本的理念和規(guī)矩確鑿無(wú)疑地教給你，比如怎樣跟人相處，什么是正確的，什么是不能接受的，什么是安全的，什么是危險(xiǎn)的，以及怎樣處理沖突，怎樣跟人協(xié)商，以及怎樣做決定。你也會(huì)很快了解到你是如何被評(píng)估的，以及你是否在這個(gè)家庭中有一個(gè)合適的位置?？傆幸恍┬畔?huì)告訴你你是誰(shuí)，你能夠做什么，以及你的未來(lái)應(yīng)該是怎樣的。你可能毫不遲疑地接受了這些觀念，因?yàn)槟阏J(rèn)定它們是真實(shí)可靠、人人都贊成的，或者，你也可能背叛你的家庭所贊成的價(jià)值觀和規(guī)矩。

家庭對(duì)我們的影響是很深的，甚至到我們成人后，它們依然在影響著我們，而通常我們不會(huì)意識(shí)到這些影響的存在。早年家庭關(guān)系的某些方面甚至被永久性地嵌入了你的大腦，因?yàn)檫@些家庭互動(dòng)創(chuàng)造了新的神經(jīng)通路，而一旦這些通路被建立，它們就穩(wěn)固下來(lái)了。神經(jīng)科學(xué)家指出：“人腦對(duì)未來(lái)的期待是以過(guò)去所習(xí)得的東西作為參照的?！蹦闶峭ㄟ^(guò)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)來(lái)感知未來(lái)的。

羅賓看到她的老板走近自己的同事跟她說(shuō)：“漢娜，你犯了一個(gè)錯(cuò)，把這個(gè)電子表格上面的數(shù)據(jù)都搞丟了?！碑?dāng)羅賓聽(tīng)到老板對(duì)同事苛刻的語(yǔ)氣時(shí)，不禁繃緊了神經(jīng)，嚇得幾乎要哭出來(lái)，但是漢娜的反應(yīng)卻出于羅賓的意料，她對(duì)老板說(shuō)：“噢，好，請(qǐng)給我指出來(lái)?！绷_賓原來(lái)以為漢娜會(huì)像自己一樣反應(yīng)，要么采取防衛(wèi)姿態(tài)，進(jìn)行自我辯解，要么哭哭啼啼，歇斯底里，但是漢娜沒(méi)有這樣做。后來(lái)，通過(guò)跟漢娜交談，羅賓才明白，她的朋友并不覺(jué)得老板對(duì)她苛刻，相反，她把錯(cuò)誤看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)！對(duì)羅賓來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤只會(huì)招來(lái)指責(zé)，因?yàn)橐郧八看畏稿e(cuò)，都會(huì)遭到父母的指責(zé)，而如今父母不在身邊了，她卻學(xué)會(huì)了為犯錯(cuò)而自責(zé)。

當(dāng)那些我們從家庭中學(xué)到的觀念和規(guī)矩不知不覺(jué)控制了我們的思想、情感和行為的時(shí)候，我們就會(huì)遇到麻煩，尤其是某些限制我們能力與創(chuàng)造力發(fā)展的規(guī)矩，對(duì)我們的禍害更大，因?yàn)檫@些觀念和規(guī)矩沒(méi)有經(jīng)受過(guò)仔細(xì)的檢查，就偷偷溜進(jìn)了你的大腦。這就像不管什么東西放到你的盤(pán)子里，你都要吃了它們，不考慮是否喜歡，也不考慮是否有益，甚至也不問(wèn)是否饑餓！你就是張開(kāi)嘴把它們吞下去，而這會(huì)引起精神性消化不良。

有時(shí)候你期盼的事情確實(shí)發(fā)生了，你的預(yù)測(cè)是正確的。還有一些時(shí)候事情沒(méi)有像預(yù)料的那樣發(fā)生。通過(guò)積極的思考和有意識(shí)的知覺(jué)，你才能評(píng)斷自己從小被嵌入的預(yù)期模式是否符合真實(shí)情況。這就是為什么要對(duì)你過(guò)往所接受的信息多加注意的原因，或許它們?cè)?jīng)包含了一定的真相，但是現(xiàn)在已經(jīng)不再合宜。當(dāng)你仔細(xì)地回顧這些信息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你過(guò)去所學(xué)到的有些東西是無(wú)比寶貴的，而有些東西則是你的絆腳石。