或許，家庭對孩子影響最大的，跟我們之前討論的恐懼有著最直接關系的，就是對孩子自尊心發(fā)展的壓制。自尊是你對自我價值的評估。如果你的自尊比較低，你就會感到空虛。如果你的自尊受到膨脹，你就會感覺自己幾乎是全能的。個人成長中的一個使命就是要發(fā)展出對你自己能力的合理認知，并接受自己的局限性，同時又能維護一個積極的自我價值感。你的家庭可以通過接受你是怎樣一個人而支持你完成這個使命，他們可以幫助你發(fā)展出一個穩(wěn)定的而不是搖擺不定的自我感，

在我們前面提到的幾種家庭傾向中，普遍缺乏一種對孩子自我感的基本支持。過分的控制破壞了孩子可以獨立生存、獨立選擇和自己規(guī)劃人生的自我感。一個專注于顯赫成就的家庭透過表現(xiàn)來看待孩子，這會讓孩子處在一個不安全的境地。過度贊揚會讓孩子產(chǎn)生一種不現(xiàn)實的全能感 “我可以做任何事情！”因為父母不去幫助孩子容忍失敗和接受現(xiàn)實。相反，一個很少受到稱贊的孩子，或者一個經(jīng)常受到批評的孩子，可能會一直認為他除了令人失望之外，什么也做不成 “我一無是處！”當個性的因素被忽視，而只強調(diào)成就的時候，孩子就無法發(fā)展出一個心胸寬廣的自我形象。在許多拖延者的家庭中，一些富有人性的品質(zhì)往往會被忽視或者低估，比如：幽默感、結(jié)交朋友的能力、熱衷的興趣愛好或者創(chuàng)造性的能力、付出巨大努力去做事的意志力以及同情心等。

你們有些人可能會發(fā)現(xiàn)，一提到家庭成長的歷史，就會引發(fā)痛苦的回憶。因為一些家庭中遭受過巨大的創(chuàng)傷 強烈的沖突、多次搬遷、移民、離婚、疾病以及死亡。父母可能情緒不穩(wěn)定，或者濫用藥物，導致了對孩子的疏忽，或者造成孩子在身體上、精神上的傷害，其中也包括性侵犯造成的傷害。重復發(fā)生的一系列小的創(chuàng)傷會積壓為“累積性創(chuàng)傷”，雖然這種情況在平時不容易看出來，但是它會對孩子的身心造成重大的影響。舉個例子：你拿著一張成績優(yōu)異的報告單回到家里，而你的父親正在電腦前忙碌，似乎對你的成績并不感興趣。在一個相互支持的家庭環(huán)境中，這或許是小事一樁。但是如果你的父親一直無法對你的快樂和自豪有所響應的話，所有這樣的時刻都會被累積起來，而對你的心理造成無形的傷害。

這些創(chuàng)傷跟隨著我們，使我們一直以來從根本上覺得內(nèi)心脆弱和不安全。有些在常人看來普普通通的事情對拖延者而言卻是一件冒險的事情，因為他的日常生活一直處于受威脅的境地中。但是不幸的是，當你以拖延來應對冒險的時候，你實際上增加了自己的危險系數(shù)。