【編輯推薦】

如果你處于這樣的狀態(tài)

總也睡不夠；起床后感覺(jué)很難受，時(shí)常感到疲勞

因過(guò)于繁重的業(yè)務(wù)，總處于睡眠不足狀態(tài)

如果你的伴侶是

睡覺(jué)時(shí)鼾聲震耳的男性

總感覺(jué)腿麻，夜間頻頻驚醒的更年期女性

夜夜為哄睡夜鬧寶寶，難得熟睡的母親

如果你的孩子是

睡覺(jué)時(shí)總翻來(lái)覆去或喜歡趴著睡覺(jué)的兒童

易怒或愛(ài)跟伙伴爭(zhēng)斗的小學(xué)生

借助多個(gè)鬧鐘，卻始終起床困難的青少年

長(zhǎng)時(shí)間坐在書(shū)桌前，成績(jī)卻不見(jiàn)提高的考生

這時(shí)，你一定要看看這本書(shū)